Hemogenin

resultados expressivos mesmo 2 a 4 cm em todas as medidas em 1 mes ta massa vlw

cara eu acho que voce nao "ganhou" esses 5 cm em 2 meses acho que voce recuperou o que ja tinha nos seu tempos de maromba é diferente memoria muscular

30 mirreis horario livre e quem paga é meu pai haha academia é pequena mais é bem equipada e bem moderna

o que é orkut???????? ^^haha zuera nao tenho orkut (y)

tenta fazer serie pra ganho de força mesmo comigo deu resultados é mais ou menos assim depois do exercicio todo voce aumenta os pesos,5kg ou se voce aguentar mais faz com mais voce faz quantos voce aguentar abaixo de 6 repetiçoes pode ser 1,2,3,4,5 ex: rosca direta na barra reta voce faz com 5kg ai depois que voce termina seu 4x8 voce bota 10kg ou 12kg sei la e faz uma serie só com algumas repetiçoes mas se voce quiser usar um suplemento eu recomendaria creatina

eles ainda tem coragem de postar isso na net achando que vao abalar geral uau 100 kg no testa que c*zao

cara eu nao tenho nem ideia mas nao acho que deva ser caro

minha namorada anda reclamando muito que eu nao tenho mais tempo pra ela entre estudo trabalho e treino so fico livre as 21h pra ir a casa dela e as 22h eu tenho que ta em casa porque meu sono é sagrado tambem =) ai so resta os fds e feriados kkkkkkk mas no final das contas ela gosta do resultado da minha dedicação isso porque namoro a 2 anos e 9 meses e TODOS os dias eu ia na casa dela de um tempinho pra cá que eu comecei a trabalhar que ta apertado meu dia mas eu ja disse a ela que nao abro mao dos meus objetivos e que pra mim ta dando certo do jeito que ta, to satisfeito com minha "rotina" mesmo que durante a semana nós nos vejamos pouco sexta sabado e domingo fico com ela numa boa vlw

kkkkkkkkkkkkkkk melhor gosto em supl. vet num sei nem pra que serve esse clembuterol

Magrela como eu ja disse em outro topico eu acho sinceramente que cada um sabe o que é melhor pra si mesmo se ele quer viver a vida sem bebidas, sem ingerir porcarias, qual seria o problema disso? e outra se ele sente prazer em estar seguindo uma rotina rigorosa treino-alimentaçao-descanso ele ja está "gozando a vida" do jeito dele nao sou eu e nem voce que deveriamos julgar o modo de vida dele assim como ele nao deveria julgar o modo de vida de outras pessoas gozar dos prazeres da vida nao é so se embebedar, se drogar, se encher de porcarias, etc é fazer o que tu gosta certo? voce criticaria um padre so porque ele ta se privando dos prazeres da vida como beber, f****, etc?? acho que nao vlw

[2] Num treino pela saude nao treino pra me sentir bem e dexa de ser mago seco 4ever como eu sempre fui a minha vida toda hehe vlw

parece bom so que 1 frasco desses dura quanto tempo +-??

tira essa farinha lactea so vai atrasar a absorçao fica a seu criterio se voce vai colocar agua ou leite

kkkkkkkkkkkk valeu pela intençao de ajudar

Sessao Errada

cara eu axo que 10g ta muito e tambem dividido so em 2x ao dia toma 3g manha 3g almoço e 4g antes do treino ja que voce ta determinado a usar essa quantidade vlw

pelo que eu to vendo ai na foto voce nao precisao nao viu

pos treino whey+malto se vc tiver tomando so whey é dinhero jogado fora eu tomava aminoacidos pre e pos treino mas vai de acordo com a recomendaçao do fabricante vlw

so falo no intervalo entre as series e quando to mudando de exercicio o resto é falow apesar de que ninguem vem falar quando to fazendo o exercicio so depois mesmo

eu li em algum lugar que a dose recomendada de arginina seria entre 6 a 9g divididos durante o dia o zecarlinhos postou um artigo sobre a suplementaçao com arginina é so procurar e também ela funciona melhor com uma boa dosagem de Vitamina C vlw abraçs ae

em relaçao ao Nitrix axo q ta td ok tem q ser tomado 30-45 antes das refeiçoes agr aquela whey ali? vc ta utilizando dextrose/malto? se nao esta compra pq vc ta jogando whey fora tem q usar whey+dextrose/malto

se eu fosse vc nem entrava no topico pra ta falando merda pra galera otarice total sua o cara quer tomar.. dexa ate pq ele mesmo sabe q é desperdicio d dinheiro entao nao tem pra q vc ficar falando bosta

tome bomba conselho q eu do a vc

depende da sua alimentaçao vei proteinas sao responsaveis pela construçao muscular se tua dieta ja tem 1 boa quantidade de proteinas axo q vc n deveria se preocupar c whey so q qdo vc sai do treino seu corpo precisa d nutrientes rapidamente e o whey+malto sao d absorçao rapida eles ajudariam na reposiçao energetica e ja abastecia o corpo c proteinas a creatina axo q em 6 meses vc ja pode tomar ja q vc n ta tendo resultado nenhum eu tomo eu tenho 2 meses d treino + ja malhei antes 8 meses direto parei 2 e voltei agr entao se vc kiser experimentar a creatina vai fundo agr lembra q tem q beber muita agua

so postou os contras e msm assim mt escassas suas informaçoes https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2702