italo1992

e awê galera...passei um tempo sem aparecer p aqui,mas ja tow de volta!!! ai vai o combo : MASSA 3200 ANTICATABOLIC + BCAA 2400 + CREATINA PURA Na 1° semana,xeguei a pensar q tinha jogado dinheiro no lixo p causa da creatina e do bcaa,pois o hipercalorico eu sabia q ia ter algum efeito mais tarde...dai comecei a 2° semana ja com muita disposição,quando começava a puxar ferro,num parava p nada,ia tomar uma agua rapidinho e logo voltava p o treino,resultado,ja na 2° semana de uso dos suplementos aumentei a carga em varios exercicios,e tambem acabei com o pote de 3KG do hipercalorico em 10 dias de uso :$ mas eu ñ segui o q recomenda no pote dele,usei ate menos,e mesmo assim os 3 KG acabaram rapidinho,fiquei com um pouco de raiva p ter acabado logo,mas logo q eu fiz outra pesagem minha essa raiva passou,pois nos dez dias de uso do hipercalorico eu aumentei 4KG...depois disso fikei so com o bcaa e a creatina,mas comprei tambem um malto p ajudar,e continuei com a mesma disposiçao ate o termino dos 2,logo q acabou todos os suplementos,fiquei meio desanimado,num puxava mais os ferros como antes,mas isso tudo é psicologico,pois ja voltei ao normal e comecei a aumentar a carga em varios exercicios novamente.Bom...gostei dos resultados e pretendo insistir nos hipercaloricos p mais um tempo,a maioria aqui falava mal deles mas cada organismo reage diferente aos varios suplementos existentes.Da proxima eu pretendo comprar 2 potes de 3KG e queria saber se vcs tambem podem me indicar algum outro produto p auxiliar ao hipercalorico no ganho de massa. desde ja agradeço as sugestoes e espero comentarios a respeito do meu relato.Vlw galera,FLW!!

fika tranquilo mano,eu sei q cada pessoa é um caso totalmente diferente do outro,mas qual novato q num queria logo de começo ganhar 10 kg?eu axo q todo mundo q deseja ganhar massa queria isso assim desse jeito.ñ vai ser p causa disso q eu vou desanimar,pelo contrario,é agora q eu tenhu q me esforçar mais ainda p conseguir um melhor resultado na proxima reavaliação q eu fizer,mas vlw pela dica!! Pensamento constante:NO PAIN,NO GAIN!!! flw awê,abraço.

Foi sim o instrutor da academia q montou.e o treino é AB2x,sendo q sexta faço o A novamente,e as vezes eu mudo,faço BA2x e sexta termino a semana com o treino B novamente,para trabalhar mais as pernas,pois creio eu q seja mais dificil de ganhar massa e definição nelas,pode? e sobre o treino ta volumoso,creio eu q deve ter algum objetivo expecifico,eu penso q,p malhar a 4 meses so,essa divisao de treino seja alem de servir p ganhar massa seja para me acostumar com o costante esforço q é a musculação,pois essa é a primeira vez q malho.

Idade:19 Altura:190 Peso:78 kg Objetivo do treino: ganho de massa. O treino ta dividido em A B. Número de Repetições : de 6 a 10. Número de Séries : de 3 a 4. Obs.:Esse é o meu 2º programa de treino,treino a 4 meses.ha...axo q vou diminuir nos exercicios p costa,tow axando ela muito larga,conforme eu ver necessidade de aumentar eu retorno com a frequencia q era antes,vou fazer eles so uma vez na semana,pode ser?o q vcs axam? A (Peito,Biceps e Triceps) Supino com barra no banco reto 4x8 Supino enclinado com barra 4x8 Crossover 4x8 pullover 4x8 Crucifixo no banco reto 4x6 Triceps testa 3x10 Triceps no banco livre 3x10 Triceps pulley pegada supinada 3x10 Paralelas 3x8 Triceps pulley 3x10 Biceps concentrado com halteres 4x6 Biceps direto no crossover 4x8 Biceps alternado pegada martelo 4x8 B (Ombro,Costa e Pernas) Desenvolvimento alternado 4x6 Desenvolvimento na barra guiada 4x6 Puxada vertical 4x10 Remada cavalo 4x8 Remada unilateral 4x8 Crucifixo inverso 4x8 Puxada frente com barra media 4x8 Extensora e Rack 4x8 Leg press 45º e Flexora 4x8 Adução e Abdução 4x8 Leg calf vertical 4x8 Aguardo criticas,dicas e informações q possam me ajudar ainda mais.flw!

Idade:19 Altura:190 Peso:78 kg Objetivo do treino: ganho de massa. O treino ta dividido em A B. Número de Repetições : de 6 a 10. Número de Séries : de 3 a 4. Obs.:Esse é o meu 2º programa de treino,treino a 4 meses. A (Peito,Biceps e Triceps) Supino com barra no banco reto 4x8 Supino enclinado com barra 4x8 Crossover 4x8 pullover 4x8 Crucifixo no banco reto 4x6 Triceps testa 3x10 Triceps no banco livre 3x10 Triceps pulley pegada supinada 3x10 Paralelas 3x8 Triceps pulley 3x10 Biceps concentrado com halteres 4x6 Biceps direto no crossover 4x8 Biceps alternado pegada martelo 4x8 B (Ombro,Costa e Pernas) Desenvolvimento alternado 4x6 Desenvolvimento na barra guiada 4x6 Puxada vertical 4x10 Remada cavalo 4x8 Remada unilateral 4x8 Crucifixo inverso 4x8 Puxada frente com barra media 4x8 Extensora e Rack 4x8 Leg press 45º e Flexora 4x8 Adução e Abdução 4x8 Leg calf vertical 4x8 Aguardo criticas,dicas e informações q possam me ajudar ainda mais.flw!

Idade:19 Altura:190 Peso:78 kg Objetivo do treino: ganho de massa. O treino ta dividido em A B. Número de Repetições : de 6 a 10. Número de Séries : de 3 a 4. Obs.:Esse é o meu 2º programa de treino,treino a 4 meses. A (Peito,Biceps e Triceps) Supino com barra no banco reto 4x8 Supino enclinado com barra 4x8 Crossover 4x8 pullover 4x8 Crucifixo no banco reto 4x6 Triceps testa 3x10 Triceps no banco livre 3x10 Triceps pulley pegada supinada 3x10 Paralelas 3x8 Triceps pulley 3x10 Biceps concentrado com halteres 4x6 Biceps direto no crossover 4x8 Biceps alternado pegada martelo 4x8 B (Ombro,Costa e Pernas) Desenvolvimento alternado 4x6 Desenvolvimento na barra guiada 4x6 Puxada vertical 4x10 Remada cavalo 4x8 Remada unilateral 4x8 Crucifixo inverso 4x8 Puxada frente com barra media 4x8 Extensora e Rack 4x8 Leg press 45º e Flexora 4x8 Adução e Abdução 4x8 Leg calf vertical 4x8 Aguardo criticas,dicas e informações q possam me ajudar ainda mais.flw!

blz pow,vlw pela dica,mas vc ja disse isso...a respeito do hipercalorico,eu num quero q ninguem concorde comigo,eu quero dicas de quem ja tomou e entendem do assunto (I) ,eu ja falei com pessoas q entendem do assunto e me disseram q whey é p quem tem tendencia em ganhar massa,logo a meu ver,ele é considerado um produto ñ muito eficiente p o meu caso,ja os hipercaloricos ñ,sao o contrario do whey,logo vai me proporcionar um resultado mais agradavel,claro q dependendo d como o meu organismo vai receber o hiper(I)eu ñ tenhu tendencia nenhuma em ganhar massa ou ate mesmo engordar,sofri 3 messes no primeiro programa na musculação,q é um programa p iniciantes,e no fim dos 3 meses so ganhei 4 kg,e todo mundo sabe q nos primeiros meses de musculação todo mundo tem um aumento consideravel de massa,ja vi relatos de pessoas q ganharam ate 10 kg.explicado o meu pensamento nos hipercoloricos falo agora nos produtos p ganho de força e energia,eu vi seu comentario no outro post q eu fiz perguntando qual o melhor suple. p aumentar força e energia,e concordo com algumas de suas palavras,mas eu ñ quero um suple q me torne um "cavalo",eu so quero q ele me proporcione um gas a mais,pq quase sempre eu faço musculação depois do trabalho,entao eu estou desgastado fisicamente e mentalmente,p isso preciso de um suple. desse,eu ñ quero malhar meu ego puxando mais ferro eu so preciso de um repositor energetico,um gas a mais p terminar meus treinos sem dor na conciencia p ñ ter me esforçado o bastante ou p ñ ter terminado todo o programa.e p finalizar,se vc ta axando meus posts xatos ou qualquer outro pensamento negativo q vc tenho sobre os posts ou sobre mim,ñ responda mais eles,deixe q outros o façam,blz? flw awê! meus treinos duram em media 1 hora ou 1 hora e meia,mas como acabei de responder o cara awê,quase sempre meus treinos sao apos o meu trabalho,onde tenhu um esforço fisico consideravel,o q significa q faço meus treinos desgatado fisica e mentalmente. vlw awê,flw!!! duvida: a cafeina ñ interfere no sono ñ?pq um tempo desses eu ja tive problemas p dormir.

Quero a ajuda de vcs para me dar dicas se estiver bom o combo ou outras possibilidades!! COMBO 1: Mass Nitro NO2-Probiotica(finalidade:um bom resultado em ganho de massa) + Genetic Nitro Pack(ganhar um gas a mais nos treinos) COMBO 2: Vit Thor 15000 6 kg-suplemento(bom resultado no ganho de massa) + Genetic Nitro Pack(ganhar um gas a mais p os treinos) mas qualquer dica melhor q vcs puderem me indicar,eu vou aceitar,blz? flw awê ;D

também dei risadas quando li isso...mas,boa sorte p ele e todos q fazem isso!!!eu mesmo num entro nessa ñ.

Eu tow precisando de um suplemento q de um gas a mais p os meus treinos,pois quase sempre,eu malho depois do trabalho,e as vezes necessito de um gas a mais para terminar o treino sem dor na conciencia p n ter feito tudo ou p n ter forçado o bastante.Espero q possam me ajudar,e desde ja agradeço p toda informação,vlw e flw!!! OBS:nunca tomei nenhum suple desses inteiros,so saches,dentre eles monster energy black,carb up...

quero relatos ou qualquer outro tipo de informação sobre o hipercalorico Vit Thor 15000 6 kg - suplemento.

foi mal pelo erro,eu sei q o nome certo é esteróides,n me desculpei antes pois pensei q aqui teriam pessoas com a capacidade de entender um erro causado pela pressa na digitação,mas vlw,eu sei q ta errado la em cima. e sobre a questão de tar pesquizando os suplementos aqui,é pq eu ja fiz varias pesquisas e me informei com varias pessoas q entendem de suplementação,mas acontece q a cada pergunta sobre o q devo tomar cada pessoa me indica um suplemento diferente,e como aqui tem pessoas q tomam e ja tomaram uma boa parte dos suplementos q tem no mercado axei q seria mais facil p me indicar algo bom,mas vc fika ironizando,blz.eu ja tomei uma massa p um tempo,mas ela era muito fraca foi a nutri mass 7500 da integral medica,e ñ tive nenhum resultado,por isso q eu quero algo mais forte,o q explica o pq eu pensei no monster pq ele é muito completo,são varias substancia num so suplemento. ha,p finalizar,eu tow querendo ganhar massa magra,força e disposição p dar um gas a mais nos meus treinos,por isso tambem q eu pensei no monster,mas espero dicas de vc do blog. e a proposito,alguem sabe se o hipercalorico Vit Thor 15000 6 kg - suplemento é bom??aguardo informações!!!vlw awê galera,e vlw novamente Matheus!!!

vlw awê galera pelos comentarios!!! mas o q eu quero saber mesmo é so sobre os suplementos,pois dieta e treino estão em ordem,blz???vlw awê novamente!!

Ai galera,tow precisando muito da ajuda de vcs...é o seguinte,eu tenho 19 anos,tow fazendo musculação a 4 meses,mas sou muito magro e muito alto e ñ tenhu tendencia nenhuma em ganhar massa muscular,então tow precisando de um suplemento muito bom mesmo para ter resultados rapidos na medida do possivel e sem asteroides (I) tow pensando em comprar o monster extreme black,pois foi o unico mais em conta q eu axei,pq num tow com muita grana no momento.espero criticas construtivas e soluções para o meu "problema".Conto com a ajuda de vcs,flw awê!!! altura: 1,90 peso: 78 kg