djleodecond

kkk, já comprei.. agora é mandar pra dentro né! rs. bora trincar! kkk

Estou em torno no Olhômetro de 18%. estou vindo de um bulk pesado.

mudei a dieta, achei melhor assim.

Olá pessoal irei iniciar o meu 1º Ciclo de Clembuterol Lavizzo amanhã (20/10/2013). Peso: 86,00 kgs Altura: 1,75 mts Bíceps: 45 cm Abdômen: 94 cm Estrutura: 16on 16off 16on Dia 1: 1ml Dia 2: 1ml Dia 3: 2ml Dia 4: 2ml Dia 5: 2ml Dia 6: 3ml Dia 7: 3ml Dia 8: 3ml Dia 9: 3ml Dia 10: 4ml Dia 11: 4ml Dia 12: 4ml Dia 13: 4ml Dia 14: 5ml Dia 15: 5ml Dia 16: 5ml Dieta: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTIwMDM= Treino: AeJ de Seg - Sex 40 minutos de esteira Então, preciso de opinião sobre a dieta e o treino, estava querendo colocar o slow k na dieta também ou mais alguma coisa, por isso preciso de ajuda. irei relatando diariamente.

vou mandar só o PTC revolution

vi em alguns lugares que o revolution PCT Black é melhor que o Recicle, será?

olá pessoal irei fazer um ciclo de 6 semanas com o H-Stane e estou montando uma PTC, como o Halodrol é uns dos PH' s mais fracos estou vendo essas 3 Ptc's: Recycle da Purus Labs Revolution PTC da Redefine Nutrition Tamoxifeno Qual para vcs é melhor para fazer uma ptc decente? o Tamox é oq sai mais caro para mim! vlw

olá pessoal.... Achei esse PH na gringa com o preço muito bom... ele é o clone do halodrol ou seja: 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 25mg. Vocês já ouviram falar nesse ph? será que vale a pena investir nele ou pegar logo um H-Stane?

que bom q é normal entao! vou esperar mais um pouco... tomara que venha os resultados... pq 200 conto nao é brincadeira nao, rs!

Olá pessoal, Comecei a tomar o no xplode 2.0 hoje, e percebi que ele espuma muito! isso é normal? senti um pouco enjoado após tomar ele.... e os efeitos não foram muito bons... o que será que está acontecendo?

acho q se tu pesquisar bem ai os preços na net você acha um oxy elite ou um lipo 6 por 140 reais

Irei começar meu relato a partir de hoje, segue minha dieta elaborada por nutricionista: Desejum - 9:30: 1 Fruta 1 Copo de Leite desnatado Molico com fribras soluveis 5 biscoitos integrais 1 Colher de requeijão cremoso Ligth 3 ovos Cozidos Almoço: 12:30 5 Colheres de Feijão 4 Colheres de Arroz Integral Salada a Vontade 3 Colheres de Verduras 100g de Carne Bovina Cozida Lanche: 15:30 1 Fatia de Melancia Ou 1 Copo de Suco de Abacaxi 3 Ovos Cozidos Lanche Pré-Treino - 18:30 1 copo de suco natural 2 fatias de pão integral 3 colheres de Atum natural 1 colher de requeijão cremoso ligth 2 colheres de cenoura 3 folhas de alface 4 rodelas de tomate 1 colher de milho verde Pré Treino - 19:30 1 scoop de Super Charge Xtreme Shake pós treino- 21:00 1 scoop de Whey protein gold standart optimun 2 colheres de leite desnatado molico com fibras soluveis 2,5g de creatina dymatize Pós Treino - 21:30 1 Prato de salada Veriado 1 Fruta Ceia - 22:30 1 Xícara de iogurt semi-desnatado 2 colheres de granola

Olá pessoal, a partir de agora decidir relatar todo o meu cotiano em relação a academia; irei tentar treinar daqui em diante e espero que vocês me ajudem. Idade: 18 Altura: 1,73 m Medidas: Braço Relaxado: 35 Braço Contraído: 38 Cintura: 79 Abdômen: 87 Coxa: 61 Panturrilha: 36 Treino: ABCD Segunda: Costas e Trapézio Puxada Frente 4x10 Puxada Costas 3x10 Remada Curvada Pronada: 4x10 Serrote: 4x12 Drop-set Encolhimento: 4x12 pré exaustão Remada Alta Fechada: 4x8 pré exaustão Terça: Peito e Ombros Supino Inclinado: 3x12 Supino Reto: 3x6 Supino Inclinado com Halteres: 3x8 Bi-SET Voador: 3x12 Bi-SET Cross Over: 3x15 Crucifixo Reto: 3x12 Drop-set Desenvolvimento Militar: 3x6 Elevação Lateral: 4x12 BI-set Elevação Frontal: 4x10 bi-set Manguito Rotator: 2x15 Quarta: Aeróbicos 30m Esteira 20m Elíptico Quinta: Coxas Agachamento Hack: 4x12 Extensora: 4x10 Pré-exaustão Leg Press 90: 4x10 Pré-Exaustão Mesa Flexora: 4x8 Drop-SET Stiff: 4x12 Panturrilha no Leg: 4x15 Panturrilha Sentado: 4x12 Sexta: Bíceps e Tríceps Rosca Direta: 3x6 Bi-set Rosca Alternada: 3x12 Bi-set Rosca Scott: 3x12 Paralelas: 3x? Repetições Forçadas Tríceps Frances: 3x12 Puley: 3x10 Puley Invertido: 3x10 Flexão de Punho: 3x15 Extensão de Punho: 3x15 Suplementação: Multi-Vitamínico: Opti-men Pré treino: Super Charge Xtreme Pós: Whey 100% Gold Optimun+Creatina Dymatize Dieta: Amanhã farei o retorno com a minha nutricionista e receberei a dieta, amanhã mesmo posto e falo sobre o treino de Biceps e triceps... Vlw abraço.

eh cara vou ficar com ele mesmo.... minha suplementação vai ser assim whey protein hidrolizada dymatize iso 100 opti-men 1mr bcaa dymatize creatina dymatize esyntra 6 antes de durmir... acho que tá bom... já tó com quase tudo em mãos agora só começar que bom cara... boa sorte ai e otimos resultados

Será cara, e se eu ficar apenas com meio scoop do 1 mr do novo? é o melhor pra mim e mais barato aki, consigo ele até por 110 reais....

pois eh cara... tenho um colega aki que tomou os dois ele gostou muito mais do super charger, agora foda eh o preço do super charger, o minimo que eu consegui achar foi de 210,00 contra 120,00 do 1 mr e 170,00 do assault e 190,00 do no shotgun.. tá foda o preço desse super charger mais o um dos meus principais objetivos era a disposição cara.... coisa que só pw tem! rs

eh cara acho q vou de assault mesmo... parece ser bom... muscle pharm eh bom demais... foda só o lance dos carbos, mais acho q vai ser ele mesmo.

eh foda escolher em cara... kkkkk já tomou o assault? se quiser incluir outros suples ai pode, desde que seja facil encontrar e não tenha 1,3-Dimethylamine

então pessoal, como não tomei nada de pré ainda tbm achei esse 1 mr meio pessado, não quero tomar o jack 3d por causa da 1,3-Dimethylamine e os meus objetivos maiores são força e disposição.... não sabia que o hemo tinha 1,3-Dimethylamine, entao já ta fora.... oq acha então, qual começar?

Olá pessoal estou com uma dúvida aki, estou pensando em mandar um pré treino com os maiores objetivos para força e disposição, eu nunca usei pré treino, pensava q nunca iria precisar mais agora acho q ta na hora... gostaria de um pré sem 1,3-Dimethylamine, então resvolvi olhar esses: 1 MR (sem 1,3-Dimethylamine) Assault (novo) Hemo Rage (novo do pote pequeno) Super Charger xtreme Então pessoal para vocês que já usaram muitos pré treinos, qual para vocês seriam melhor para mim? abraços

isso pode ser um overtreining, aconselho rever seus exercícios e ver se nao ta pegando pessado demais e não está deixando seus musculos descancarem como deveriam

cara, eu com 17 anos mandei um lipo 6 e sinceramente cara.... não senti nada de efeito colateral não, mas.... como mesmo diz vc precisa perder pouco peso... e isso ai só com dieta eh muito melhor para seu objetivo, pois para trincar o abdomem nao é só emagrecer... você precisa ter muita massa magra nessa região, então o que eu te aconselho é fazer uma dieta pra perda de peso, mas não com muito deficit calórico, suplementando sempre um uma boa proteína (whey protein ou caseína) e partir para os abdominais com menos pesos e com carga pesada, logo logo vc terá seu abdomem rasgado. Abraços

única coisa ai eh que suplementos nacionais.... só malto e whey da probiotica... esses suplementos ai... nao vão fazer a minima diferença, principalmente paks... nem o animal pak da universal presta imagine esses ai, tira tudo isso ai e compra um whey da dymatize que eh barato e um oxyelite pro que eh beleza, não precisa de mais nda, o resto vc consegue com uma dieta legal.

cara.... como o seu peso tá muito elevado, te aconselho seguir uma dieta na risca por uns 4 meses, tomando colágeno junto.... depois que vc conseguir emagrecer uns 20 kilos, vc manda um Oxyelite pro, pra secar geral e definir... ai eh só correr pro abraço e se cuidar para nunca mais engordar..... Moral da história..... tenta emagrecer o máximo com a dieta... quando a situação ficar negra e vc não tiver conseguindo mais bom rendimento com a dieta manda um termogênico. Abraçs

só com foto, eu mesmo tenho 1,76 e 73 kgs e to precisando definir... vai do porte fisico de cada um