mnknopp
-
Total de itens
698 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por mnknopp
-
-
Ombro quarta, braço quinta e perna sexta essa seria a ordem? e em relação ao e tipo de treino ( exaustao, dropsett...) o que voce sugere ou nao sugere? e o numero de repetiçoes para esse treino o que voce acha?
achei meio pouco o exercicios de ombros, tu acha que é suficiente?
valeu abraço
Eu faria conforme vc montou, porém no dia de costas faria terra. Repetições faria de 8 a 10.
-
São tantas as variáveis, então na prática acho que não, já tomei com água ou com leite, não notei diferença nenhuma!
-
acho que é melhor vc fazer: peito, costas, pernas, ombros e braços
-
Vou fazer um ciclo com Boldenona, e conforme todo mundo te falou, falaram pra mim, boldenona no mínimo 10 semanas..
-
ovo é um negócio gostoso da porra de comer com um salzinho. Não sei pq perder esse prazer pra tomar albumina
Praticidade!
ovo é um negócio gostoso da porra de comer com um salzinho. Não sei pq perder esse prazer pra tomar albumina
Praticidade!
ovo é um negócio gostoso da porra de comer com um salzinho. Não sei pq perder esse prazer pra tomar albumina
Praticidade!
ovo é um negócio gostoso da porra de comer com um salzinho. Não sei pq perder esse prazer pra tomar albumina
Praticidade!
-
-
Na verdade eu tomo Ritalina pra estudar. Eu comecei a tomar o l6b e to com medo de tomar a Ritalina.
-
Alguém sabe se pode tomar juntos Lipo 6 Black com Ritalina?
-
Por isso que o Brasil vem com essa quantidade de medalhas!!!
-
+1
-
o que eu quero entender é se comer Batata doce no pos treino prejudica em algo
me falaram que cataboliza
Não
-
Pode comer carne sim, eu preferia comer peito de frango, pois tem menos gordura. Sei lá, mas eu evito de comer muita gordura no pós.
-
ta bom sim mas seria melhor 3 pra musculo grande e 2 pra pequeno...
e se vc nao vai 6 vezes pode testar outras divisoes: ABC 1x, ABoffCD ou ABCDE
teste e veja o melhor para vc
fazendo 4 pra grande e 3 pra pequeno pode ficar volumoso
ta bom sim mas seria melhor 3 pra musculo grande e 2 pra pequeno...
e se vc nao vai 6 vezes pode testar outras divisoes: ABC 1x, ABoffCD ou ABCDE
teste e veja o melhor para vc
fazendo 4 pra grande e 3 pra pequeno pode ficar volumoso
O treino tá bom mesmo e também concordo com vc sobre outras variações de treinos!!! Acho que o básico sempre dá certo.
-
Galera, vou fazer um ciclo desta forma:
1-12 sem - 600 mg ULF;
1-12 sem - 300 mg Boldenona;
6-12 sem - 250 mg Stano.
Peso 88 kg com 16% de BF.
Dieta bulk limpo nas primeiras 6 semanas e cut nas outras.
Pós 40 dias tomar 40 mg de tamoxifeno durante 15 dias e outros 15 dias 20 mg. També tomar DHEA no pós. O que acham do ciclo?
-
Vai no abcde, vc tem q testar!
-
Realmente vc teve uma lesão! Eu iria no médico antes de puxar peso de novo, pois há caso em é necessário cirurgia mesmo para lesão muscular.
-
Se pesar depois de pronto, então tem aproximadamente 30g.
-
ruim que albumina tem um gosto ruim pakas kkk
posso tomar whey antes de dormi??
somando essa dieta ai
1500 calorias
151 carboidratos
165 proteinas
Albumina além de ter gosto horrivel, dá muita flatulência. Não concordo que seja melhor e nem pior que o whey. Outra não é tão mais barato q o whey..
-
Parabéns!!!! Só fiquei fudido com uma coisa, se vc tem 17,5% eu tô com uns 25%..
-
Ah é? sabe me dizer por que cara?
Conheco mt gente que com 3-5 repeticao hipertrofia.
Como muita gente que hipertrofia com 12 a 15 repetições!
Eu faria treinos abcd ou abcde, colocaria muita intensidade e faria mais repetições, isso é o que eu gosto!
-
uns 16
-
Desculpa, mas para de bobagens e toma tudo junto!
-
Qual tempo de treino?
-
só complementando, BCAA pra você ter algum resultado sugerem ingerir uma grande quantidade e nem assim se tem certeza de que de fato ele traz algum beneficio, eu pelo menos fiz o teste, ingerindo muito ou pouco, nao senti absolutamente nada de diferente
Não vejo necessidade de tomar BCAA no pós, sendo que já tomou 10g no pré.
só complementando, BCAA pra você ter algum resultado sugerem ingerir uma grande quantidade e nem assim se tem certeza de que de fato ele traz algum beneficio, eu pelo menos fiz o teste, ingerindo muito ou pouco, nao senti absolutamente nada de diferente
O corpo necessita de uma quantidade grande de BCAA, então sempre é válido!
Luva Refrigeradora Funciona Melhor Do Que Esteroides?
em Off-Topic
Postado
Esteroides mantem níveis de testoterona livre alto, diminuem o catabolismo, aumentam a síntese proteica, etc... O que gelo faz???? Vasoconstrição...