Reaction_evoluir

diz q tem varias vitaminas e sais minerais, e faz vc ficar + inteligente.

O_o ?

ferro e fosforo, auxilia o fortalecimento muscular. P alguma coisa serve.

uheuahauha

diga q se ela n te der o WHEY, vc vira GAY. okeaokao zuando. Diga q uma nutricionista foi na academia e te aconselhou, q faz mt bem p saude.

talvez teja te faltando energia , consequencia de uma alimentação deficiente. Veja isso.

Isso ai ja tinha lido.. Queria saber de relatos na pratica..

10kg em 2 meses? Cm foi q tu conseguiu? Apenas c o hiper? Da + datalhes ai cara! valeu

Essa comparação sua foi infeliz. Acho q agnt n precisa ficar discutindo isso aqui, respeito é bom e td mundo gosta. Cada um que respeite o outro se quiser ser respeitado, eh assim q funciona. Bons treinos.

clap clap!

heuahuahuahuaa Gostaria q tivesse na cor preta, branca onde eu malho n duraria 1 semana. Preto eu acho estilo, com o nome branco ou prata. Camiseta e regata.

vai p academia, procure um profissional p fazer um bom treino de força e resistencia p vc. Fortalecer os musculos requisitados na barra eh o caminho a seguir, exercicios para costas e biceps principalmente.

Esses fdp tem q tomar td na bunda. Enchem o cu de drogas, retençao hidrica ate as unhas, ficam parecendo um saco de bosta e andando na academia com braços abertos cm se fossem cherifes. Falam merda p caralhoioo, + muita merda mesmo, n tem conhecimento nenhum sobre musculação.Tem q escaldar logo uns viadinhos desses, q ficam tirando onda c a galera q ta começando. Esses mesmo q estão começando, podem vim a se tornar os gigantescos de amanh. Falam tanto q definição sem volume é desnutrição, + volume sem definição eh BANHA porra. Isso me da raça p treinar.

Minha merreca paga minha academia, minha albumina e as vezes um wheyzinho. N da p gastar td c suple n senao n sobra nada. Tem otras coisas tb, it ao cinema c a gata, comprar um chinelo.. hehe. valeu ~333/

Isso acontece por mta gente ja estar saturada de posts da galera querendo ter td na mao sem esforço nenhuma, ai qnd vem um post errado mesmo n sendo tao grave a galera ja estoura. Por isso tem q ter um cuidado na hora de postar e analisar oq esta se perguntado p saber se a resposta ja se encontra no forum, e o titulo tb eh importante. Este post aki ja ta no lugar errado de novo cara, tem q ficar ligado nisso ne.. Eh um pouco complicado, a vaidade de veteranos contra a inexperiencia e corpo mole dos novatos. Acabou ganhando um bjin da Nanny hehe, ja ta de bom tamanho.

Albumina vale mttt a pena!

posso pegar no seu pé tb?? E na mão, braços, pernas, quadril.. c td respeito do mundo!

Boa brother!

Da p melhorar + alguma coisa? Da uma olhada ai galera namoralz!

Velho vo ser direto c vc. Isso q vc falou do hemogenin eh uma grande besteira, vc n sabe do q ta falndo. Vc ta pensando nisso por falta de informaçao. Vc eh magro, + n precisa ser magro p vida toda. Td mundo tem condiçoes de ter um fisico melhor independente da predisposição genetica, ao nao ser q a pessoa tenha alguma doença grava, etc. Se vc ainda n ganhou os kilos q vc quer eh pq VC N ESTA FAZENDO POR ONDE, e nenhuma droga vai fazer o trabalho POR VC. (Hemogenin vai fu*** seu figado, seus niveis naturais de testosterona..) Estou de dando um conselho sensato cara, Vai primeiramente LER bastante sobre fisiculturismo, hipertrofia.. Qnd tiver lido o basico e ja tiver uma noçao sobre o assunto, planeja seu treino, sua dieta e posta aki p galera verificar se esta boa ou n. Soh depende de vc e + ning! => PESQUISAR => PESQUISAR => PESQUISAR => PESQUISAR => PESQUISAR => PESQUISAR => PESQUISAR

Grandão??? NUNCA SERÃO!

Pqp.. vei eu suponho q vc ja tenha lido sobre anabolizantes, e mesmo assim ainda n leu o bastante. Quer engordar va comer, treinar e durmir. Malhe q nem homem, coma q nem bicho, durma cm um nenem. Vai tomar anabol p f** seu organismo e n vai adiantar nada. NAO EXISTE FORMULA MAGICA. Ou vc se ALIMENTA direito, TREINA direito, e DESCANSA direito, ou vc vai continuar fraco, de corpo e mente. Ja q vc so quer ganhar uns kilos, qual a dificuldade vei? Trace uma meta, e faça oq tem q ser feito.

Ai galera, postar fotos ou n eh uma opçao dele. Realmnt oq ele contou foi um crescimento bastante grande + n devemos julgar por ausencia de fotos. Foi um ganho grande + n eh impossivel. Sabendo q eh possivel, sendo verdade da parte dele ou n, serve de inspiração p gente. Se ele estiver mentindo, vai estar mentindo p si proprio e provavelmnt nunca chegara a lugar algum, vivera na ilusão. Eu assumo q seja verdade e deixo meus parabens e me espelharei nos seus ganhos. Gostaria mt q postasse sua evoluçao de treinos e continuo no aguardo. ~333/

Eu tb tenho, + essa merreca n da p quase nada

Cara primeira coisa que eu acho eh q vc n ta comendo o suficiente. Vi tb q vc so esta comendo pao.. e mt ovo! Seu colesterol vai la em cima, come soh a clara, e uma gema por dia. Calcula a media de proteinas q vc estara obtendo nessa dieta pq acho q vai dar menos de 150g, que eh oq vc precisa. Reforça essa dieta ai, da uma olhada em alguns exemplos disponiveis no forum. Dpois posta de novo p gente v.