renansantana

vixi foda hein, vcs ai sabem quanto tempo ele ficou preso?, pq já faz um tempinho que anda boatos da prisao dele e tals.

não, é que minha entidade é a ifbb, e na ifbb não tem a categoria sub junior , só a junior, a sub junior só tem pela nabba só que não está mais tendo campe pra sub junior, parece que deu uma parada ou acabou mesmo a sub junior e meus treinadores já tiveram problemas com a nabba.

valeu manu, é sempre bom ouvir elogios de vcs ! abraços e bons treinos

hum... sobre isso já não sabia, mais é que já ouvi falar que o indux é meio que uma copia do clomid por isso é mais barato, mais nunca pesquisei pra ver se isso era verdade.

caramba manu, parece mtu o kai, e belos par de pernas, vascu loca demais

curtu o toquinho mais não acredito que seja pario para nocautear o andersom silva e nem ganhar dele.

cara sem querer ser chato, mais vai dar uma pesquisada , pq esse ciclo não ta nda com nda, e da pra vc crescer mais com dieta e treinos, depois que der uma estabilizada nos ganhos que vc deve pensar em ciclar, fuja dos anabols agora cara

só uma dúvida ? só não entendi esse pós treino carregado com carbo simples e carbo complexo, ao meu ver eu tiraria esses carbos complexos e deixava pra outra refeição esse pão integral, peito de peru e batata doce, só o whey e dextrose já está mais que bom, pq jogar carb complexo vai até atrapalhar a absorção rapida do whey. e outra tmb, vc treina durante 2 horas ? sobre a tpc toma o indux mesmo que seria a mesma coisa que o clomid e ficaria mais barato pro bolso e se tiver grana toma um tribulus tmb como citou sobre a quantidade de testogar está bom, não vai ficar carregado não, seu ciclo está bem montado.

já que vc falo que grana não é o problema, esqueça a albumina então, tome um whey isolado pos, um whey concentrado ao acordar e uma caseina antes de dormir, ou se for mtu grana tome uma albumina só ao acordar em vez do whey concentrado

valeeeeeu

como o manu ai falou, eu tmb nem curtu ciclo curtu não, pelo mesmo motivo" quando esta dando resultado vc termina o ciclo' portanto na minha opinião se for ciclar vamos ciclar de verdade mais ai vai de cada um

cara de qualquer forma vc tem que fazer uma tpc, na minha opinião, e pelo que vi vc fica on o ano inteiro é isso? por isso de mandar só hemogenim sem outra droga ?

eu curto treinar com botinhas tipo otomix, melhor coisa pra treino de pernas.

cara se vc tiver grana pra mandar caseina de noite seria melhor que mandar a albumina

só bota volume manu, vc ta bem novo, tem muito chão pela frente mais continua que chegara longe

isso vai depender de qual seja o objetivo, para ganho de massa muscular querendoi ou nao, o bf vai subir pelo menos um pouco, agora se a pessoa estiver com bf alto e querer ganhar MM vai parecer um gordo com o bf la em cima, agora se o cara quer crescer e parecer um cara com um shape forte, claro que o bf alto vai atrapalhar, mais isso vai de cada um, querer ser o cara com aspecto de musculo (massa magra)com 90 kg e outro com aspecto de gordo com 140 kg e com mais gordura que massa muscular um exemplo sao os basistas com o peso la em cima e os fisiculturistas com aspectos bem mais fortes e com o peso mais baixo.

cara o que vai fazer vc perder gordura, baixar bf sao a dieta, o treino nao muda mtu de um buk pra um cut, o que muda mais mesmo sao as dietas.

cara da pra vc jogar bola e ter bons ganhos sim, mais como o manu ai em cima falou, vai depender da sua alimentacao dos seus gastos caloricos, nos dias que jogar bola procure subir mais as calorias do dia, tanto antes de jogar bola como depois tmb, fazendo isso velho pode ter ctza que isso nao vai atrapalhar nao.

pantu e quadriceps animal, shape fodastico

uma boa para o bodybuilding, mais como ja disseram ai em cima, pra conseguir uma dessa nao e qualquer um nao, tem que ter contatos e estar mtu bem visto, mais mesmo assim ja vai aliviar a barra de mtus atletas, pq querendo ou nao nao importa o tanto de dinheiro que vai entrar da bolsa, mais de qualquer forma ja vai ser uma ajuda de custo a mais.

cara baixa um pouco esse bf, faz uma dieta cult e depois vai pensar em ciclar, ciclando com essas drogas que pretende vai ficar com o bf bem mais alto do que ja esta, e acredito que nao quer ficar uma bola de gordura ne, entao pesquisa mais ai e depois pensa nisso BONS TREINOS

agora o que fizeram com esse Roger joppert hein, a ifbb nao deixou ele competir e meio que atrapalhou a preparacao dele, era pra ele subir so no dia 27 no paulista, mais nao deixaram pq ele foi no mister santos 2011, acabou atrapalhando o desempenho dele pq ele flo que nem carb up fez, foda, mais pelo menos foi vice ne.

valeu manu pode crer quem sabe nao se trombamos, mais valeu manu, boa sorte tmb e arduos treinos.

então cara eu pesava 72 kg pra 1,86 de altura, só imagina como era rsrs, então no começo eu não tinha muito conhecimento e tals e chegava a comer loucuras de coisas a força só para crescer, mais como era sem conhecimento eu acabava comendo "lixos" achando que iria crescer e com o tempo eu fui aprendendo dicas e fui melhorando cada dia mais, mais no inicio era mais o menos 2 a 3 kg por mes, com suplementos tipo hipercalórico e só, pq não tinha conhecimento mesmo.

então fera é nisso que estamos tentando melhorar né, tem que crescer e acertar os meus fracos, principalmente o peitoral que é o meu fraco que sou muito difícil de ganhar volume nele.