Akanux

Fefe, tem a do fernandows que o preço não fica tão elevado assim... Pretendo tomar caseina futuramente, mas na falta de bom emprego vai de albumina msm =D

Tenho uma amiga que tá cursando nutricionista, o curso é bem chatim algumas materias, e tem algumas bem legais(pra mim otimas) elas cozinhavam lá, e minha amiga sempre guardava pra mim *-*... HAUIhAUIhUIHAuiHAUIahm, fazia cada coisa bacana,.. Na sala dela tem 2 homens apenas... Ela ta gostando, embora quando formar nao quer trabalhar em clinica nao, ela num gosto mto dessa area nao. Já pra area de esporte(nao tem nada a ve com ela), mas eu, acho mtoooooo bacana, e não vai ser o caso da madrasta do kra... pois você vai trabalhar com pessoas que realmente precisam mtooo de nutricionista, e não aquelas que vao lá pq o pai obrigou...

Eu acho ridiculo essas atitudes dos intrutores, e nao a delas. Não são todas que vão ter acesso a informações... Ainda mais que sao fichas que os intrutores passam, elas seguem aquilo e pronto. O que falam elas acreditam. VocÊ pesquisa e estuda sobre todos os assuntos que convive? =X...

Faz TI entao, que ai fika só uma mulher na sala ¬¬ AHuiHAuihAUIhAUIHA, eu sei que to no curso errado... deveria fazer enfermagem ¬¬ Minha amiga de enfermagem outro dia tava me ensinando a alscutar(sei la como escreve) o coração dela, e falando que pessoal (homens da sala), faz isso como prova, qeu numa prova o kra teve que pegar nela toda ¬¬ HAGauygAGyHAuohAUIhuiAHUI...

Bom, se vocÊ tiver concentração quando esstiver comendo, pode ser em qqualquer lugar qeu eu saiba. E acho que ta no lugar certo sim, pois é uma duvida de se faz diferença ou nao.. (Embora pelo titulo achei que fosse off, parecia que vc so qria saber onde kda um come.) Mas eu sempre como: Café da manha correno, em pé, arrumano minhas coisas pra ir pro serviço ¬¬ Almoço na mesa, no serviço (Afff, hj tavam falando negocio mo nojento enquanto eu comia). E o resto é lanche, normalmente como sentado e sozinho, de boa msm...

Normalmente as faculdades fazem isso, apresentam os cursos e tals...

Opa... QUanto ao bf, não é essa a formula nao, alias, existe varias formulas.... mas precisa de adipometro pra ter uma ideia realmente precisa. Pra saber a quantidade certa, custuma ser necessario uma avaliação fisica. Quanto as divergencias nos valores, depende mto do pedaço e tals, tem um topico aqui que tem varios sites pra vc ter como base, para poder fazer o calculo mais aproximado.

Dá sim, basta manter uam boa dieta equilibrada. (O que é mto dificil para varios, sem a ajuda de suplementos)

Muito bom msm, eu tava fazendo isso na forma abc2x, como o seph falou.. to gostando mas acho que vou parar já =( Eu fazia abc pesado, depois abc leve.... nos dias que era leve o pump era absurdo, já nos dias de peso nuss, aumentei mto a força, deu pra pegar bem mais peso (quase dobrei o que pegava na rosca direta) Fiz esse treino por 3 semanas apenas.

Beckham foi sacanagem, ri alto...

Vou começar a fazer esse supino triplo... roal de fazer hj msm =DD.. ver qual é a dele =X @Chester, nem tem o declinado... é 45, 30 e 0 graus.... Se fizer esse esquema vc nao vai prescisar fazer um supino reto na barra, pois ja fez ele no treino aki ¬¬.... Tem um video que postaram ai que tu vai intender melhor. Tu faz 45, abaixa o banco, continua pra 30, abaixa e faz reto.... depois recomeça

Cara, eu tinha diarreia com Omega-3... oil fish.. ai eu tomei por 3 dias, parei, depois tomei mais uns 2 dias, parei... dpois de uma semana voltei a tomar todo dia novamente, nem tive mais diarreia, tenta adaptar seu corpo, vai aumentando aos poucos e tals... talvez funcione =P

Ahmm??? nUm intendi o qui ce falo... Aguardando o resto =P

Gaspar, mas treino explosivo.. não é quando executa com mta velocidade uma parte, e a outra controla um pouco melhor?? QUe eu saiba ela nao é recomendado para agachamentos, etc.... nao?

Mingau sem ser com leite??? Vou experimentar essa dpois...

AHUIahuIAHuiHAuihUIAhUIHUIAH, com a foto essa fico mtoo comedia... tem cada um ai que é engraçado...

Achei meio estranho, mas tá bacana, ainda mais pela idade.... Eu queria ter um biceps dakele. =P

Até parece qeu não achou nada... e não precisa ser do seu peso nao. Bom, acho que só tu treinar direito, e fazer uma boa dieta, nem precisa de suplementos nao, lembrando que no começo os resultados sao otimos.

eita, 40% é mto... eu consegui algo proximo disso tbm, mas mudando pra 5x5 e + creatina, foi cabuloso... mas é tao impolgante ^^ Segue firme ae,

Coloca no lugar dos supinos. Você treina só peito nesse dia? quantas vezes por semana? Se treino peito 1 vez por semana, e apenas um dia, pode mandar supino triplo, fly e cross-over sem problema.

Eu não disse qeu eu reclamei de algo. Eu disse que as reclamações começaram com esse tipo de post. Toda zuação pode ser considerado brincadeira tbm... quando chama umum negro de macaco, um gordo de baleia... É claro que não ta falando que realmente parece, é um sarcasmo que ofende da mesma forma.

É pq ele nao termino o topico... ele vai editar lá =) Aguardando as receitas ;D

Bom, ai não sei. nao li relatos sobre.... Só disse que acho que é melhor o lipo, pois vi em relatos do shotgun, a perda de gordura, qualidade e tals é boa, mas não se compara ao lipo. Mas tbm nem deve ser na mesma quantidade né....

Mas acho que ninguem aqui reclamo de chamarem de feia. Povo reclamo quando falo que ela deve "comer" outra mulher com o grelo que tem o tamanho de um pau ¬¬.... Isso é preconceito, ou alguem já viu isso? viu ela fazendo isso? Quanto a falar que nao grada, que nao gosta, que acha feio, tudo bem... mas deve respeitar. Povo é mto hipocrita, por exemplo, muitos usam coisa animal(creatina, pulmonil, etc..), quando ve reportagens sensacionalistas da midia falando que o kra tomo anabol pra cavalo, critica sem nem saber qual anabol. Só por ser pra cavalo. Povo aqui fala q quer ser ogro, paga pau pros kras grandes, e criticam pkrai a mulher que é assim....

Puts... pesquisou msm? -.- Se prejudicasse o ganho povo nao falaria tao bem. E é vc acordar e ir caminhar (moderadamente), em qualquer lugar, pode ser na esteira sim.