Plewers
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Endo é dureza mesmo ;/ vlw ae galera é pessoal mesmo é dificil -
Uhum minha meta era essa mesmo, mas sabe quando o psicologico bate e vc fica se vendo gordo e talz, mas na verdade nao to tao roliço não, por enquanto pretendo continua bulk, abraço vlw no aguardo de outras opiniões obrigado !
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Vai rola fotos depois ? Depois fala também o que achou do MCT abraço
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Mais um topico de user em duvida se cresce ou seca kkkk ! Dados: 76Kg 1,75 Altura 18 idade 2 anos e meio de treino https://img407.imageshack.us/i/hipu.jpg/ https://img641.imageshack.us/i/hipertr.jpg/ https://img98.imageshack.us/i/hippp.jpg/ https://img171.imageshack.us/i/hippp.jpg/ Aberto a críticas e sugestões ... Alguem sugere algum tipo de dieta ? LG WD Bulk normal controlado ? Cutting abraços !!
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no aguardo brother,quando volta da um toque !
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acompanhando tbm brother ! bons treinos
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o meu voto vai para o LeandroTwin contribui muito !
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Credoo meu !! ta bom isso ae nao !! uhauhauha
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Gostei bastante, nem precisamos mencionar o quanto é importante ter uma alimentação "colorida", ficar só no arroz feijão e carne faz um mal tremendo !
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Pq parou de treinar Dragoo ?
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eu vou utilizar alguns principios dela e adaptar montar uma espécie de clean bulk com principios de Paleo, penso em incluir o malto no pós e no pos solido aveia e frango ...
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Todas as Frutas são validas ? até as de alto IG ? Maçã Banana ?
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campeoessuplementos.com.br
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Vlw ae por ter relatado brother !
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Quando a pessoa almeja o aumento de peso ...
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Vlw ae Ney, sempre contribuindo ! abraço
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Se nao me engano o DragoO aquece a agua nao ferve eh logico eh morna ... acho q nao tem dessa nao, penso que ate absorva melhor vo da uma pesquisada ...
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uhsauhshuasuhauhsa, esses dias escutei os caras comentando na minha academia, no meu você ta tomando whey ? hipercalorico ? Vai morrer veio cuidado dorgas hauhuauha
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Essa de se entupir de batata doce acho que não, geralmente eles se entopem de coca cola, é carboidrato !! haahhaha
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Boaa !!!!
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Alguem avisa ai se chega, kkkk to curioso !
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umas 3 ou 4 semanas ...
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Aguardando o pessoal interar umas 3 ou 4 semanas ...