FCouto
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
-
Boa tarde marombas, quando criança fui atropelado por um carro e acabei quebrando as duas claviculas, desde então meu ombro direito ficou em desalinho com o esquerdo, me fazendo ter um ombro anteriorizado. Teria algum exercício para corrigir este problema? E no supino eu levanto a barra meio torta as vezes, o que sugerem, evitar o supino ou tentar colocar mais peso de um lado da barra? Agradeço a ajuda da galera, abç!
-
-
-
-
Clap, clap, clap... Muito bom, mudou bastante!
-
Isso aí é gíria ou esse cara aê é de Angola ou de Portugal? #EntendiNada
-
-
Rapaz imagina se vc perde a cabeça e parte pra cima da sogra.. vish' kkk Boa Dfm.. 107,2kg? Tah quase lah.. abs!
-
Esse ai eu nao conhecia, sempre tento colocar um exercicio pra manguito no treino de peito, tem me ajudado mt hehe Da um F5 pra nois ae no peso atual, 105.5 mesmo? Abs!
-
Dfm vc citou que treino manguito as vezes, qual exercicio vc costuma fazer? Eu conheço aquele que vc fica com o braço dobrado em posição de elevação lateral, e faz o movimento para frente e pra tras com halter, vc faz esse? (se eh que vc entendeu haha)
-
Out meus parabéns cara, independente da possição, so de subir no palco vc venceu sua batalha particular.. e agora go go bulkar abs!
-
Shape tah sinistro Out, soh cuidar agora dos preparos finais e "preparar a mente'' pro champs.. Força ae man, torcendo por ti, abs!
-
A B C 1x/sem? Seu treino tah volumoso Lucas?, qntos exercicios pra musculos grandes e pequenos?
-
Feliz por vc Daniel, quem bom que deu tudo certo com o guri cara! Agora tem que treinar em dobro pra compensar esses 21dd ae eim.. rs ps. nem perdeu tanto cara, de boa msm.. abç!