Eduardoo
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o canal é começar com uma marca vagabunda e vai melhorando depois..se começar direto com a melhor,ja na tercera usada creio eu q o corpo ja acostumo com ela.. -
aveia granola..essas coisas de manhã pao com queijo cotage ..
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eai,alguem ja tomou? fui comprar hoje não tinha da universal peguei essa mesmo,é importada dos EUA.. paguei 75reais 300gramas será q presta? é da nutri-sci acabei de ver nao tinha achado onde tava a marca
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rumo aos 80kg haha a definição do abdominal ta show,mesmo engordando ainda ficou melhor aparentemente olhando..geralmente o cara perde a definição qndo engorda..mto bom..
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nossa cara,parei no 1,81cm 69kg e ta se axando gordo..pqp vai qre defini oq ai ? os ossos? boa sorte..
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cara..vc tem q comer pelo menos umas 2x mais pelo tanto de exercicio q tu faz..e a dextrose é 50g e o whey 40g
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faça o rosca direta barra com um angulo mais alto vc faz assim neh |_ tente erguer assim \/ nao sei se deu pra entender,mas os | \ são os braços kkk flw.
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caralho akela coxa dele ta parecendo uma mesa de madera manolo kopsadkpodasp
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eh um veneno mas eh uma delicia pqp ,to aki as 4 da manha ..me deu ateh agua na boca kdposakopdsa
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o bruce lee nao tinha 2% de bf? ._.
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supino e flexão eh bem parecido lol força + no supino na academia e treina faze 50 com peso e a cada dia tu aumenta 1.. em 90 dias vc vai faze com 140 kopsadkpodas
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eu corre 30minutos na velocidade 8,no galope ..depois do treino algum resultado da,pq sua pra caralho e perdi uns 5kg soh nao sei se eh massa magra ou gorda..mas como meu BF eh alto provavelmente foi + massa gorda
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cara o problema nao foi toma 1,5l de agua,foi ela nao ter mijado @pedro eu ri do mija laranja fedido DSAHUDHSUADHUSA antes eu mijava assim,agora nem da graça mija mais,nem consigo coloriza a agua do vaso de tão transparente haha
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aww vei eu tbm nao tomo faz exatos 11 meses mas tipo..vc comendo um churrasco la,costela nao tem agua com gas nem H20 pow..dai tem q apela pra 1 copo ou qndo vc vai na casa de alguem e poe no teu copo
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epic fail
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aw,agora entendi entao.. vc ainda eh pirralho demais pra entender o que é nao ter braços e pernas.. eu digo isso pq ja quebrei as 2 pernas e fiquei 1 bom tempo sem pode andar.. nem posto mais aqui...
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exatamente isso
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Ele é campeão de jiujitsu contra pessoas 'normais',ele tem resistencia..nao vejo problema nisso e pra vc oq q eh um exemplo? vc q vai pra academia todo dia e faz uma dieta certinha? a se manca
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de qualquer modo o cara é um exemplo
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Meu,eu falo q o cara é um exemplo pq eu no lugar dele só ia ficar deitado o dia intero,vegetando mesmo..aposto q ninguem aki faria oq o cara faz nao tendo metade do corpo que nem ele
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lutador de MMA sem braço e perna..esse cara merecia ser campeão só de participar do campeonato..
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o meu eh assim tbm peito biceps costa triceps perna ombro
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cara..mas pra ele q ta no 4° mes ainda q ta na fase de adaptação acho q nao eh mto canal faze só 1x..
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depende da intensidade..4meses pode treina 2x