Eduardoo

veio,eu tenho experiencia nessa situação,os cara falando ai são tudo magricelo -.-' eles falam secar como se fosse tranquilo kopdaskopdskapodas eu q ja estive na tua situação faria assim faz uma dieta com o teu bagulho basal la q teu corpo usa por dia sozinho,a minha era de 2000kcal e tudo q eu fazia extra era queimado dai eu fiz pra hipertrofia comendo 2000kcal..perdi bastante gordura e ganhei massa magra em alguns meses..eu faria isso de novo cara..bulka agora seria cagada vc vai fica mto gordo e secar vc vai ficar mto magro..faz uns aero + musculação pra hipertrofia e come só o basal abraço

eu tenho umas nos culote do lado da barriga de qndo eu era gordo -.-'

eh pra ter graça? o_o aw,nao apareceu a imagem mas deve ser o do arnold coNAN ou sem NAN lol então tem graça dkosakpodsak https://1.bp.blogspot.com/_Atcr5OGaDf4/Sesr...20/untitled.bmp

ae,minha mae sabe q eu tomo creatina dai veio me mostrar na revista aki vo copiar a materia : associação de acido folico e creatina creatina no rejuvenecimento da pele. O envelhecimento da pele é um processo lentro e irreversivel,sendo dividido em intrinseco e extrinseco.o intrinseco eh akele q ocorre naturalmente ao longo da vida sem a interferencia de agentes externos ja o extrinseco eh akele causado por agentes externos como a poluição radiação solar,cigarro ,ou seja,por agentes q estamos expostos a todo instante.A radiação ultravioleta por exemplo provoca lesoes no DNA celular,,resultando na aceleração do processo de envelhecimento.Segundo recente estudo o acido folico e a creatina estao associados ao processo de reparação e proteção do DNA,sendo considerados uma opção efetiva para o tratamento do envelhecimento cutaneo ae,mals se digitei algo errado digitei olhando pra revista nem prestei atenção na tela mais uma qualidade da crea

kkk vejo todo dia o segundo video,mto bunitinho o vermelho dançando kkkk *-*

old mas engraçado kkkk

tem o tal do aspartame q dizem q faz mal

awww eu ai *-*

chama o bethoven pra conCertar o seu peitoral com a 9ª sinfonia kpoasdpokdsakopdsa nao podia dexar passar em branco =x

sweet girl mostra as fotos do antes e dpois ai kopadskopdasdaskopdsakpo @criado do topico,nego quer tudo facil,nem começo academia e quer tomar bagulho pra perder facil vish..esse vai sofre

a depilação deu resultado ein

é cara,panturrilha eh dose para alguns mesmo,meu amigo treinar muito elas e nao vai..o professor da academia falou q panturrilha eh mto da genetica da pessoa ..

alguem afim de resumir?

nossa cara,estranhão mesmo teu peito o-o acho melhor vc fazer os exercicios normais mesmo com a barra normal

perna eh sempre assim neh bitcho fiz um drop set de perna com 4 exercicios pra coxa na 3ª feira,só fui conseguir andar normalmente sem sentir dor sabado..foi tensa essa semana q deu isso :x

qm crio o topico neh cara? HUDSAhuadhudashudsa modéstia aki eh mato ! haha

qq elas qriam com teu fake?o_O

cara,por isso q eh bom cortar a foto qndo posta as parada,sempre tem 1 filho da puta

hoje eu casquei o bico,chego um cara na academia q devia ter 1,80cm e uns 55kg,primera coisa q ouvi ele falando pro instrutor 'olha cara só nao quero fazer muito forte pra nao ficar muito bombado' eu raxei de rir,o braço do cara devia ter uns 25cm .. mas essa do jesse q se cago foi foda pqp kkkk

essa da regata eh osso mesmo,sempre preciso de ajuda da mãe pra tirar a camisa depois do treino,eh tenso o negocio,nao sai nem fudeno

eu qndo tomo bastante agua sai meio mole,nao aguada,mas sai mais mole doq o normal o-O

1,81cm 85kg 60coxa perto do joelho nao na parte maior..

95-qndo te chamam de gordo,vc pode falar q ta em off seu frango

é nóis queiróis

95-ser sempre o mais forte da rodinha de amigos