Eduardoo

tomo colher de azeite de oliva as vezes,eh foda o gosto q fica da vontade de vomitar,faz o seguinte,mete junto do shake de albumina kkk sei la,coloca no frango :3

curti o triceps

normal eu axei @seph,porra axei q o braço da foto era o meu,tirei uma foto esses dias,fico bem assim,igualzinho,ateh as cores branca e preta kkk

dacapoco o chacal tem 68 de braço e as perna tao com 65 ainda hudsauhdsahudhsauduahs genetica eh o bicho

ateh pq essa dieta nem pra secar ta neh,olha a quantia de carbo lol

caximbo eu escrevia com x,e é ch

pior eh ele repetir 1000 x e dpois dar lição de moral 'faz os dever,estuda..'

eu axo que hipertrofia vale mais q ter força,mas pow,tem q ter um minimo de força tbm,40cm de braço fazendo rosca direta com 10kg cada lado ninguem merece neh ._.

se quiser me mandar um whey de presente,eu ficaria grato kkkk bom,eu compraria sem duvida um No2,No shotgun v3 + creatina + basico

coitada da dani neh kkkk pior o otro falando pra ele soletrar dai ele fala 'ela não é retardada' ja eles.. kkkk

meu,rachei demais kkkkk boa sorte,eu acredito muito no teu potencial halo 3 halo 3 halo 3 halo 3 halo 3 halo 3 halo 3

psicologico não é,certeza kodpsakopdsaokpdsakpo

pow,eu recomendo fazer isso pra todo mundo,eh mto dahora,vc se fodendo com 28kg,dai dpois de fazer biceps pega 35kg e ta leve haha

eu acredito pq as forças que vc faz é contraria,que nem qndo eu faço extensão de perna antes e depois flexão de perna,eu tenho mais força do que qndo faz direto flexão,pq eu tava fazendo o movimento pra um lado depois pro otro... eu tbm axo estranho,pq qndo eu chego 100% na academia o certo seria eu ter bem mais força dpois depois de fazer um musculo..com certeza depois algum mais experiente vem e tira nossa duvida entao haha abraços

ja fiz vezes com aquecimento e sem,nunca consigo passar dos 28..na verdade com aquecimento faço 28 e sem 25.. parece q qndo faço biceps ou costas antes o braço fica inxado,fica mais forte pra empurrar a barra pra cima,e no dia que eu inverti e fiz peito depois e colokei mais peso,no otro dia eu tava estoradasso pq o peito nao tava acostumado a erguer o peso que colokei,agora to fazendo peito por ultimo sempre..

Bom,venho percebendo a um tempo ja,qndo eu faço peito logo que chego na academia eu consigo 25~28 de cada lado,mas se eu chegar na academia e fizer biceps ou costas antes,eu aguento com 35kg cada lado sobrando força,muito mais facil que os 25 do começo.. alguem sabe o porque disso? o cara da academia falo q qndo vc faz costas ele 'abre' o peito,mas nao tem nada a ver com força isso..

ai tem muito futebol em jogo mesmo,ronaldinho na parada dksoappokdsa

eu só nao curto akelas regata mto grande que aparece ateh o peito,gosto dakelas mais justa no pescoço e no braço :~

dsajiodsajiodsajiodsaio mesmo assim,valeu aew

cretina

Aeee que saudades do pessoal do fórum eu tinha me mudado e foi uma enrrolação pra colocarem a internet aqui,mas finalmente voltei \o/

pois olha veio,isso ai axo q só emagrcendo nao vai sair não,tem q ganhar uma massa pra dar uma disfarçada..eu tbm tenho um troço desse bem leve..eu tbm era gordo e pah..se tu puder começar academia,vai ajudar,fazendo peito da uma melhorada..agora só emagrecendo só se vc emagrece muuito,abraço

ele iria faturar muito,isso sim haha

não senti nada.

nem vou assistir,recebi 1 email de uns otarios matando golfinho esses tempo com o mar todo ensanguentado fikei puto da cara com akeles fdp..prefiro nem assistir essas coisas mais