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3x8, 4x12, 12-10-8-6... quem conta é o cérebro, o músculo sente...
dematosmoura
mano,tou precisando de ajuda para montar meu treino,tem como você me dar uma ajuda?,ser der fico grato,abraço!
LeandroTwin
claro... só mandar o link do topico ou mandar uma mp... abraço
lukas bomber
cara to montando um ciclo de stano+dura .....c tiver como me da uma força la .....pra ver c to indo certo na montagem do ciclo ....brigadao abrass
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