yannak

Entendo perfeitamente minha academia é exatamente assim, é proibido fazer agachamento livre levantamento terra remada cavala puxada na nuca no pulley é foda já fui parar no escritório do coordenador geral da academia e fiquei uns 30minutos ouvindo um monte de baboseira... e sim é acadamia Saúde o halter mais pesado é de 24kgs. Nunca vi 1 ser normal colocar mais de 45Kgs no supino da academia que eu treino é foda...

Nossa vocês viajam demais, jack3d falso? eu disse pra uma revendedora de suplementos aqui que vendia jack3d por 100R$ cada(ela vende por 150 uma facada na minha opinião) ela pergunto se era falso eu achei que ela tava brincando agora vejo que o buraco é mais fundo do que eu pensava.

Conselho de amigo vai na dermatologista, ela vai dizer que não tem "cura" mas pode ser reduzido, eu tenho nas costas estrias normais de crescimento ela me passo 1 monte de creme lá e mando eu tomar vitamina c, eu desisti com 1 mês muito chato ficar com aquela pasta melequenta nas costas sem poder encostar em nada. Boa sorte aí

Você é menor de idade? O bf ta alto demais pra ciclar, 30 de braço? Quanto tempo de treino você tem?

preciso nem dizer que o rapaz da foto tomou eas de forma errada pois não tinha tempo de treino pra isso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/ Dá um edit ai bota suas medidas, peso, bf etc... Pretendo montar 1 ciclo parecido pra um amigo queria acompanhar o seu.

Acompanhando, já decidiu como vai ser sua TPC? vai esperar as 5 semanas antes de começar a mandar o tamox e clomid? Boa sorte nos ganhos amigo!

Meu parceiro de treino vai começar a tomar esse plasmajet, se quiser eu relato pra você aqui como foi depois e talz. bom treino ai amigo!

Você ainda é muito novo pros EA's, e 1 ano de treino não é muita coisa. braço grande não quer dizer nada com bf alto. Mas boa sorte mesmo assim, e minha opinião você podia aumentar o aérobico pra uns 50min/dia na esteira, e no dia da perna faz uns 20min de bike já serve como aquecimento.

Grande Iomar, segue firme e forte! Acompanhando!

A legenda é zuação. E sim masturbação no pré-treino é bom libera testosterona. Agora se vai fazer alguma diferença significativa no seu treino/ganhos só deus sabe.

Podia só tirar o leite da dieta, leite tem lactose vai dificultar sua definição.