mudar é sempre bom eu mudo a cada 2 semanas e to me dando bem ,mas não precisa fazer um treino completamente diferente muda um exericio por grupo a cadencia o peso o importante é dar sempre extimulo ao musculo
to postando aqui pra comentar, galera quem viu o novo clipe do rammstein ?eu fiqui pasmo embora a unica intenção dele seja polemica mesmo porque no final o clipe vira um pornozão com a banda mandando bala mesmo ,eu curto a banda mas acho que foram longe demais pra chamar atenção quem não viu procure porque não dá nem pra por o link aqui é pesado demais ,mais alguem viu ?
tambem deixo minha recomendação muito atencioso , ótimo atendimento ,entrega no prazo e o produto tem ótima qualidade acabei meu primeiro pacote de whey indo pro segundo e em breve pretendo pegar esse muscle milk ,valeu abraço bons treinos galera