EricG.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ,eu tava assim tb ,problema que sou quase albino , n atrapalha em nada nao "NO PEIN, NO GAIN!!! " vc ta fazendo isso muuuito errado

sua medica é muito burra

eu sempre malho de barriga super cheia,quando começo a sentir fome,perco o ritmo do treino e fico com fraqueza s;

vai depender de como tu vai evoluindo '-' , ate hoje não passo de 38-38

mano, não se é esse o problema , mas quando eu comecei com o terra e com o agachamento , eu sentia bem a lombar, doeu ate perto da 5ª vez que fiz mas sentia a dor de pos-treino, pode ser por falta de costume .-. quanto a execução n tem como dizer pq sou péssimo pra conseguir visualizar mentalmente s;

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ¬¬'

mano aqui o calor é muito tenso e cada dia que passa ta piorando '-'

tou dizendo mano , eu la concentrado e ele veio e deu um tapa , eu me retei e fui agredir ele , me seguraram e ele sumiu '-' n sei pra que fui dizer isso

moro na Bahia '-' mais especificamente em Feira de Santana

tomo creatina a um ano e 2 meses direto e nunca tive problemas

quando era magrinho,eu curtia viver pra la e pra ca sem camisa. agora que evolui de magrinho pra magro , muita gente vem dizer que é pra querer mostrar o corpo , dps disso , passei a usar somente regata rasgada (onde eu moro é extremamente quente, volta e meia os termômetros passam dos 36°)

o desequilíbrio é normal ,e quanto a treme, pode ser por causa do peso ou problema no nervo(me corrijam se eu tiver errado,é pq a algum tempo atrais , eu fui ao medico e ele disse isso,me passou um remédio que não me recordo o nome , depois disso , meu problema de tremedeira foi resolvido e raramente tremo )

kkkkkkk , é um musculo normal , tem q ser tratado normal kkkk Mano, antes o pessoal falava mal , um dia apareceu um novato , revezou supino cmg, e quando eu tava la treinando glúteo,ele veio dar um tapa, ai eu me estressei e tal,depois desse dia não me falam mais nada ;s

Nem sei o nome , mas é aquele que o cara fica de 4 com a bunda pra cima [por favor,sem graçinhas kkk D:]

eu faço ,somente um .-.

agora que vc falou ,eu vim notar . OMG , estou cm sérios problemas LOL LOL

Se eu tiver postando no lugar errado , peço desculpas . Vou compartilhar com vocês meu problema...minhas costas ta toda errada OMG... Uploaded with ImageShack.us Vim pedir ajuda a vocês ,com alguma sugestão pra tentar consertar o problema. Vou dizer os exercícios que faço e tals e quem puder contribuir ou concertar algo,eu agradeço [ sou um pouco leigo ] O treino pra costas: Dias: Terça e sexta Exercícios:PULLEY com a barra na frente (3x10) , Barra fixa com pegada em supinação (3x10), Remada unilateral com alteres (3x10) e pra terminar pull over (3x10 tb) Se puderem ajudar com alguma sugestão , vou agradecer bastante

pelo que eu sei abulima so faz vc peidar toda hora .-. , qt a espinhas ,eu tomo abulmina e nunca tive acne ;s

Um amigo meu ,veio me falar sobre uma nova creatina ai no mercado (n sei se ela é nova ou ja existe) , pesquisei aqui na net e achei a descrição do produto ótima 'o' , ai vai a descrição: A Kre-Alkalyn - Labrada é um produto único no mercado nacional. Contendo uma forma estabilizada de crea monohidratada, o Kre-Alkalyn é mais estável e melhor absorvido pelo organismo. Com seu pH corrigido, a Kre-Alkayn utiliza uma dose concentrada para trazer os benefícios da crea. A Kre-Alkalyn - Labrada é capaz de acelerar o processo de reposição de energia (ATP) em nosso corpo, resultando na melhora do desempenho físico. Todos os benefícios listados abaixo são comprovados cientificamente: - Kre-Alkalyn: Maior anabolismo. (maior aumento de massa magra) - Aumento Vo2 Max. - Sem desconforto estomacal - Menos retenção de líquido - Melhor absorção - Aumento de pesos/força em 28,25% em atletas olímpicos. - Sem efeitos colaterais. - Redução do LDL (colesterol ruim). - Aumento do HDL (colesterol bom). - Redução do Triglicérides. Queria saber se algum usuário do fórum ja usou ou sabe algo sobre ela e se compensa mais que a mono hidratada

O Shotgun eu nunca usei ,intão prefiro nao opinar , porem,quando comecei a tomar a creatina tive ganhos maravilhosos(virei dependente) ,mas ela me deu muita força *-*

n curto mt os suplementos da Integral nao ;s ,eu preferia outras marcas mais conhecidas

parabéns pelo tópico,ainda tinha mts duvidas sobre o levantamento ;s

no terra so sinto a lombar,pior q no agachamento tambem ,e a execução de ambos eh correta

me dei mt bem com a da universal

aproveitando o topico ja aberto Notei q o serratil do lado esquerdo é menor doque o do lado direito ;s quais seriam os melhores exercícios pra consertar esse problema? ;s