franklincrz

orção: 68g (2 Colher-medidia) Peso Líquido: 1045g Quantidade por porção %VD Valor Energético 230 Kcal 12% Carboidratos 3 g 1% Proteínas 50 g 100% Gorduras Totais 2 g 4% Gorduras Saturadas 1 g 5% Gorduras Trans 0 mg 0% Fibra Alimentar 0 mg ** Sódio 180 mg 8% Vitamina A 122 mcg 20% Vitamina C 9 mg 20% Vitamina D 1 mcg 20% Vitamina E 2 mg 20% Riboflavina 0,3 mg 20% Niacina 3,3 mg 20% Vitamina B6 0,3 mg 20% Ácido Fólico 49 mcg 20% Vitamina B12 0,5 mcg 20% Biotina 6 mcg 20% Ácido Pantotênico 1 mg 20% Cálcio 204 mg 20% Cromo 7 mcg 20%

dae galera quira sabe se esse suplemento e bom e se e melhor q whey protein ?tem mais proteina e a marca e boa e muito poco carbo .valeu ta aki o link pra vcs verem .http://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Pro+Complex+-+Optimum+Nutrition&produtoid=1132

blz kara vo da uma mudada na dieta mas kara sl to foda de consegui seca

ta aki as medidas q pediram Altura:1,66 Peso:64 BF: 13% Medidas:33cm biceps 95cm peito 84cm abdomen 51cm coxa 37,5cm panturilha Objetivo da dieta: definiçao . por favor me ajudem.

blz a minha dieta gira em torno de 1500 calorias 100 a 120 gramas de proteina e 100 de carbo e de 7a 12 de gorura

Idade: 17 Altura: 1,66 Peso: 63,5 BF: 12,6 Objetivo do treino: diminuir BF ABC em circuito com aeróbio Número de repetições: 30 Número de séries: 3 COMEÇANDO NOVO TREINO. dae galera treino 3 vazes por semana ,faço aerobico 4 vezes ,tenho uma dieta q gira em torno de 1500 calorias.suplemento atualmente com jack3d + lipo6 black+ albumina queria saber se da pra da uma secada fazemdo isso? nao sou gordo so tenho gordura localizada na abdomen .

valeu, qual e o melhor exercicio para a parte inferior entao?

esse treino nao ajuda a queimar a gordura localizada ne? em quanto vc teve resultado ?

dae galera preciso de ajuda pra da uma definida. preciso de uma ajuda em relaçao a tipos de treinamento e a alimentaçao Altura:1,66 Peso:64 BF: 13% Medidas:33cm biceps 95cm peito 84cm abdomen 51cm coxa 37,5cm panturilha Objetivo da dieta: definiçao . por favor me ajudem.

ta chegando meu lipo dae vo ve oq faço to precisando da uma secada.se tiverem dicas de treino para me dar meu bf e de 12,5 .me ajudem

blz valeu pela dica ,vo tentar fazer em jejum

e melhor fazer exercicios aerobico antes ou dps da musculaçao?e qual deve ser a intensidade?

dae pessoal queria saber se alguem ja uso hgh ?e se e bom suplemento ou nao?

jack3d e muito bom,tomei e deu resultado

qual seria a dose ideal para misturar os 2?

dae galera gostaria de saber se misturar jack3d com lipo6 pode fazer mal?ajudem ae

blz vo fazer entao.tu ja uso jack?

voltei agora do treino to tomando 1 nao senti muita força e vascularizaçao o pumb ta bom ate mas nao senti muita diferença

valeu kara em quanto tempo devo aumenta a dose de jack?

daE, quanto tomo jack3d sinto um formigamento no meu braço esquerdo e normal?