frangoo

comprei um pote no usa de fish oil de 500 comprimidos por 20 us achei barato, nao achei aque no forum, pra quer ele serve, e quais sao seus beneficios, pode ajudar a ganhar massa magra, ou para definicao ? qual sua principal importancia ? grato

qual a media de preco da caseina ?

abulmina e caseina, possuem o msm efeito ? deve se tomar tbm de noite quando for dormir ?

medida 1,75 quero ganhar massa magra, tomo jack3d animal pak, whey,abulmina,bcaa malho segunda quarta sexta domingo, descanso terca quinta sabado. treino 1 segunda treino 2 quarta ... peso 68 cargas pesadas, treino intenso

TREINO 1(PEITO,TRICEPS) SERIE REPETICOES SUPINO VERTICAL A+F 3 10 +10 CRUCIFIXO RETO 3 12 / 10 / 10 + 10 PULLOVER HALTERES 3 12 SUPINO RETO ALTERNADO 3 12 /10/10 TRICEPS TESTA 4 15/12/10/10 TRICEPS POLIA 3 8+8 TRICEPS FRANCES UNIL BILATERAL 2 2 12 10 ABDOMINAL SUPRA BOLA 5 25 ALUNO: VIANA ARRUDA PERSONAL TRAINER BRUNO MONTEIRO 87681514 TREINO 2 ( COSTAS,BICEPS,TRAPEZIO) SERIE REPETICOES PUXADA COSTAS DROPSET 3 8+8 REMADA UNILATERAL 3 12/10/10 ROSCA ISOMETRIA UNILATERAL 3 12/10/10 ROSCA CONCENTRADA + ROSCA DIRETA 3 10+10 ABDUCAO OMBRO 3 12 DESENVOLVIMENTO OMBRO 3 10 REMATA ALTA TRAPEZIO POLIA 3 15/12/10 INFRA ABDOMINAL 5 25 DESCANSO ENTRE SERIES DE 1 MIN NO MAXIMO!

pode se fazer td dia ?

realmente, tem que comer que nem leao vei

para mim, quem diz que animal pak nao eh um bm suplemento eh para quem nuca tomou.

nao msm, pq ja tomo o jack faz 5 meses --'

ele nao da pump, ams tipo uma motivacao pra malhar, eu tomo ele com jack3d bcaa, abulmina, whey , malto. obtive melhores ganhos quando acrecentei ele.

cara, se vc acha ruim eh pq vc nunca tomou, se vc tomar vc vai oque realmente eh o animal pak, e outra nao se enflueci pq uma pessoa ou outra diz que eh ruim, se a pessoa tomar o aniimal pak corretamente duvido mt lhe achar mt bm. meu nick eh frango pq me considero um frngo comparado ao arnold, mais mido o meu braco com a tua cabeca FRANGO

diferene do que dizem mt nesse topico que animal, eh dinheiro jogado no lixo, e que eh somente um multivitaminico. TODOS QUE FLAM ISSO NUNCA TOMARAM exatamente pois essa eh minha segunda semana com animal pak, e sinceramente meu treino foi de 5 para de 9,5. e ja nessas duas semanas tive ja um bom ganho dificil de acreditar mais meu personal mediu, e viu que realmente eu obtive, animal pak nao eh somente um multivitaminico alem de lhe dar muito vontade de malhar e forca voce pode obter bons ganhos devido a sua malhacao, porem se vc for malhar e nao aumentar seu o peso que voce normalmente pega (ficar na msm) nao tome pois vc precisa esforcar mt seu corpo, e como que em 11 comprimidos pode haver somente vitamina --'

ta bm , mas acho que tu ja poderia colocar a creatina agr, e toma 4 caps 40 minutos ates de malhar e 4 caps logo apos malhar nao espera 30, 4 caps eh o minimo !

mas precisa tomar tds os das, ou somente nos dias em qe a pessoa for malhar ?

tipo mt gente fla mal dele, porem gostei bastante compre ele de $25 reais kk, eu ate que tive um ganho lgl

kkkkkkkkk, ri mt bomba eh kkkkkk

vou comecar a tomar animal pak nessa proxima segunda junto com jack3d abulmina, malto, bcaa, whey e mais o megabolic super no2 (probiotica) e tenho algumas duvidas em relacao ao animal pak 1. deve se tomar td dia ? 2. vou consequir obter bons ganhos com esse meu combo de suplementos ? 3. eu malho segunda quarta sexta e domingo ou terca quinta e sabado, ah algum problema em tomar somente nos dias, que irei malhar ? 4. o melhor horario para se tomar eh logo depois 30 minutos apos o almoco ? brigado!

quando para de se tomar h drol, ele seca ou murcha ? fica mt pesado tomar ele com jack3d ?

eu tomoo levedo em caps , mas nao sei direito quanto caps deve se tomar por dia ? e deve se tomar so no dia que malha (segunda, quarta,sexta, domingo) ou em td ? a tabela nutricional ta aque essa vem com 270 caps e comprei por 9,50 achei baratim hehe Informações Nutricionais Porcão: 6g(12 comprimidos) Quantidade por porção *VD % Valor calórico 20 kcal 1% Carboidratos 2,1g 1% Proteínas 2,4g 3% Gorduras totais 0,2g 0% Gorduras saturadas 0g 0% Gordura trans 0g ** Fibra alimentar 0g 0% Sódio 6,3mg 0% Cálcio 16mg 2% Ferro 0,36mg 3% * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valores Diários não estabelecidos.

qual seria o melhor suplemento para ganhos de massa, e que nao agrida tanto o conssumidor ? ou seja sem mdroll

quer dizer que se toma abulmina de noite quando vai dormir pura ? tipo so com aqua ? pode acrescentar tipo um leite uma banana nao ?, pq tipo to tomando assim ate hj pq pura nao rola nao

quer dizer que eh pra tomar de manha quando acorda, e de noite quandor for dormir ? eu tomo tbm hipercalorico fica melhor tomar abulmina ou hipercalorico pela manha ? porem malho so de noite.

da suplemento eh bm ?

pode se tomar quantos vezes ao dia ? pode se tomar como pre e pos ? quantos colheres eu coloco ? como preparo ? tem que tomar puro ou pode adicionar, leite banana ...? qual a quantidade de doses ideal pra se tomar ?

mas oque eh ceia ? como assim n enetende isso ?