IParanoid

Só uma pergunta Dave: Tem alguma área do corpo que você queira enfatizar durante o ciclo? Se puder mostrar mais fotos das costas e pernas agradeço

OMFG sem comentario sobre esses ombros.

É mano você ta alcançando suas metas o processo é gradativo né já que somos reles mortais e não podemos viver em função do nosso corpo. Acompanhei boa parte em "off" To no aguardo pelo ciclo de Junho. Abraços

Ao meu ver supino reto tanto com barra quanto com halter e peck deck acredito que iriam amenizar o seu problema.

Mano séries de peito serão sempre iguais vai depender qual área do peitoral você vai querer enfatizar durante os treinos. Aqui vai uma imagem com as áreas do peitoral, lembrando que tem a parte do meio que exercícios feitos no Peck Deck podem ajudar a dar volume ali também. Basta procurar agora os exercícios. Abraços

Tb acho o sorriso dela bonito, o Rob ta giga , queria ver mais treinos dele se tiver o link ae ranzo posta pra noix.

Natanael ta monstro, se puder postar outras fotos aqui dele posando pq aquela de início ficou pequena. Abraços.

Acho que não pq tem um amigo meu que toma e não pareceu ter sido prejudicado. O mais indicado é vc tirar essa dúvida com seu médico.

Quando meus pais acharam que tinham descoberto minha mãe começou a chorar e meu pai ficou muito puto mas é assim mesmo cara, bola pra frente. Abraços tudo de bom

Mano ta geral ansioso....

Pelo que vi tu vai ter que diminuir a ingestão de pão e feijão. Dei uma olhada rápida mas acho que é isso mesmo.

Poxa mano...

Joguei no translate do Google e ficou bem melhor, troca pelo teu texto ai

Sl né tem maluco pra tudo.

??

Aless procurei sobre esse Wave Bench Press e não vi nada parecido com isso do vídeo.

alguem tem mais videos dela treinando?

4%?

É sério, pq? Algum problema?

Grande demais, mas prefiro um shape seco :s

Dizem que a deca até ameniza as dores, nunca usei pra saber... Em questão de aplicar 7 dias depois no mesmo lugar de outro AE's já aplicado eu nao sei, apliquei stano no vasto direito, 1 semana depois apliquei enantato sobre ele ficou mo calombo...

Só mandei nos vastos enantato e tive 1 parada parecida com a dele, 1 amigo experiente disse que parece que o musculo fica saturado de tanta aplicação... So nao rolou infeccao mas coisas de poder nem andar foi parecido.

Ou ele não ta consumindo isso tudo...

Vo responder a pergunta do criador do tópico pra galera parar com a guerra , sem falar q o molq nao vai entender nada. 1ª - Um bulk sujo sem aumento de BF não é Bulk sujo, ao meu ver seria um clean bulk até pq até onde sabemos pra crescer necessitamos de carbo, proteina e gordura. Uma dieta sem tais coisas teria um déficit calórico (geralmente cortasse o carboidrato) e por consequencia da baixa ingestao de calorias, isso se tornaria um CUT. 2ª - É possível ganhar 10 kilos sem aumentar o BF sim principalmente com ajuda de AE's, mas nos somos apenas reles mortais... Quem conseguiria tal façanha? Na prática a teoria é outra. Dependeria de fatores genéticos, hormonais, os alimentos que vc ingere , quantidade de refeições, descanso, treino. É possível que durante esse processo ele ganhe 10kg de massa magra [não em 1 ciclo] e ganhe gordura junto mas devido aos fatores que informei antes ele pode baixar o bf de volta pra 6% e continuar com os 10kg ganhos. Espero que tenha ajudado e não falado nenhuma merda.

Duvido que ele faça um bulk mtu sujo pra crescer rasgado , ou ele não sabe oque é bulk sujo ou ele usa AE's.