vincieROCK

OBS: jah to crescendo, porem esse carnaval+ alien verde+ frozen fez eu perder 3kg jah ...

vo começar tomar ECA dai é melhor Crescer e dps Secar ou Secar e dps Crescer ? to suplementando firmeza, rin chegou doer esses dias ... kkkkk da um help ae kkkk

Mega Pack Nitro Shock Mega Pack Vaso Pump Mega Pack Thermo Core Mega Pack Power Stack oq vcs entendem sobre isso ? fui atras disso e nao achei diferença entre o Nitro Shock e o Vaso Pump. alguem aqui jah tomou algum desses dois? vira tomar os 2 juntos OBS: thermo core é um mega com termogenico --' e o power stack é praticamente full of BCAA ja tomei o power stack, mto bom, ganhei volume pra caralho, porem me deixou agressivo e com sangue nos olhos pra malhar, agora queria saber se vira tomar o Vaso pump e o Nitro Shock junto ... ajudem !! Mega Nitro Shock >> http://www.corpoperfeito.com.br/produto/mega-pack-nitro-shock-integralmedica Mega Vaso Pump >>http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Mega-Pack-Vaso-Pump-IntegralMedica olhem a bula da parada, parece ser identicas ao meu ver , abraços !!

Galera acabei de sair de um over no joelho meu ligamento ficou inflamado e tudo + agora parou de doer e ta blz, porem minhas pernas tao um lixo jah passei fase de fortalecimento e tudo +, fisioterpia e talz agora queria um treino dahora pra perna, pq ta mto sabiá os cambito aqui to fazendo um treino ABC, vou listar ele ae e queria substituir o Treino C q é so ABS por Perna e mandar o ABS pra ABC igual eu fazia antes do ocorrido. Vejam ai e me digam o melhor que eu posso fazer, encaixar o treino de perna dividido ou só 1 dia. Treino A Supino Reto Cruxifixo Peck-Deck Pulley Tricepis Frances Maquina Pulley Unilateral Supinado Desenvolvimento posterior maquina Elevaçao Frontal Desenvolvimento posterior Halter Treino B Remada Aberta Puxada (num triangulo lah) Remada Supinada Rosca-Direta Rosca Simultanea Rosca Alternada Remada Alta Encolhimento Ombro Treino C - sao 9 tipos de abdominais 4x25 cada 1 (ridiculo, porem me ajudou pra caralho) fico na espera da opiniao de voceis, valeu !

gente oq é aquele strap/fita/atadura q os fisiculturistas usam no joelho? pra que serve? onde encontro ? usam quando vao fazer algum agachamento ou algum press

gente oq é aquele strap/fita/atadura q os fisiculturistas usam no joelho? pra que serve? onde encontro ?

Vi um tópico imenso sobre os suplementos da Growth, eu estou tomando whey Growth+ Creatina Growth+ dextrose há 1 mes e ganhei 9kg, fica claro q eu estava em cut, agora estou em um bulking com dieta, fiz saturaçao e só to comendo frango e batata doce a 1 mes, desde o dia 31 e ganhei nada mais nada menos q 9kg, fernandows ta de parabens, exelente produtos !!!!!!!!!!!!

em todo treino q o personal da academia monta pra mim, nunca tem antebraço, galera, quais os exercicios mais tops para se fazer? e tipo, antebraço é igual panturra q vc tem q treinar mais intenso? e + , treinar trapézio igual treinar panturrilha, tipo 1 dia 3x8 no outro 3x20 é melhor do q fazer somente 1 dia 3x10?

meu problema parece nao ser muscular e sim no ligamento central, pelo oq eu sinto, parece ser alguma inflamaçao, estava quase sumindo, ai forcei e voltou .... vira alongar?

eae galera, como alguns jah viram, citei q to com um over no joelho, alguma coisa ligada a tendao e talz, fiz ressonancia magnética e logo menos vou ter um diagnóstico, dai queria saber se é bom, vai adiantar algo, melhora recuperaçao se eu fazer alongamento de perna ow nao? ( isto é claro, agora, sem o diagnóstico médico)

Olá galera, eu estou tomando a 1 mes praticamente : Whey (normal) + Dextrose + Creatina + Polivitaminico, e agora dps que acabar estou pensando em mandar um Mega Pack Nitro Shock + Whey, oq vcs tem a dizer? existe coisa melhor? muitos dizem que o mega nao vira, porem eu jah tomei e senti grande resultado, mas quero ouvir o que voces tem a dizer, e se alguem souber o preço de um NO Shotgun posta ae , to com preguiça de ir atras, vlw abraços !!!

Este treino funciona sim, eu tinha 1,75m e 108kg em 2007 hj tenho 1,85m e 83kg ( hj to com 90 pois to suplementando loucamente kkk) e eu fiz varias vezes esse treino, perdi um alto volume, sempre gostei de fazer 4x25 e 40min+ de esteira no final,este treino ai é bom sim porem tem coisas melhores e sem viadagem PORRA!!!!

nao sou iniciante nao, treino a bastante tempo já, nao confundi nome nao, Pull-down é pra grande dorsal, eu to falando mesmo do pull-over, pq ele pega peito e costas !!!

eae galera, to com uma duvida sobre o pull-over, ele foi me passado junto com o treino de costa e bicepis, queria saber se é melhor fazer ele em quais dos meus teinos, olhem ae !! Treino A Supino Reto Cruxifixo Peck-Deck Pulley /\ Testa Maquina Extensao Ante Braço no Pulley Desenvolvimento Posterior Maquina Elevaçao Frontal Halter Desenvolvimento Ombro com Halter Treino B Remada Aberta Maquina Puxador /\ Pull-Over (mas no lugar do pull-over estou fazendo Remador com pegada Supinada) Rosca Direta Rosca Simultanea Rosca Alternada no banco inclinado Rosca Concentrada Remada Alta Elevaçao Ombro O Treino C é somente abdominal, fasso 1 dia somente abdominal pois, sou muito novo e nao posso forçar muito, e nao malho inferior devido a uma lesao no joelho, entao.... é melhor fazer o pull-over como foi passado oficialmente, ou colocar ele no treino de peito? oq vcs acham melhor, pois nao queria deixar de faze-lo !!!

nunca tinha parado pra ler o Rótulo, e malho desde os 12 anos , vlw galera !!!

Ae galera, sou novo aqui no forum, tenho 15 anos, malho a 3 anos (4anos agora em maio de 2011) e queria saber qual a diferença entre o Jack3D vermlho e o Jack3d Azul, e me falem ai qual o melhor site pra comprar suple importado. abraços. _______________________________________________________________________________________________________________________ "OBCEADO É A PALAVRA QUE OS FRACOS NOMEIAM PESSOAS DETERMINADAS "