fight master
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Fala ai pessoal tirei uma foto agora de perfil pra vcs avaliarem https://img545.imageshack.us/img545/1748/dscf3136v.jpg -
Gosto de fazer treino supino reto e paralelas, não gosto de fazer perna, mas tem que fazer..rsrs
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Pessoal esqueci de colocar como era antes de iniciar na musculação pq fiz um tempo parei e voltei de novo https://img221.imageshack.us/img221/1149/fotoantiga.jpg https://img692.imageshack.us/img692/8122/fotoantiga2.jpg valeu postem ai
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fala ai pessoal postei mais duas fotos https://imageshack.us/g/834/mesad.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/864/imagem067u.jpg/
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valeu pessoal, vou mandar um cutting para definir agora
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Fala ai pessoal, estou treinando a 1 ano gostaria que avaliassem o resultados a foto da esquerda antes e a foto da direita atual, valeuuuuu https://img846.imageshack.us/img846/9518/comp10031202hip.jpg
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Eu colocaria o Levantamento terra
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muito bom treino, mas tiraria um de triceps e adicionar paralelas considero melhor exercicio para triceps.
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se vc treinar mais de uma vez por semana triceps seria legal deixar só 3 exercicios, se fosse vc manteria as paralelas por ser o melhor exercicio para triceps.
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muito bom os caras realmente são muito criativos e esforçados
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cara muito bom, vou acabar com essas gorduras que não sai..rs
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posta o treino todo para avaliarmos melhor
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Muito boa
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Muito Bom!
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Pessoal alguma sugestão?