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mayan

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Tudo que mayan postou

  1. mayan

    Treino de Peitoral

    mayan respondeu ao tópico de Jose Morandi em Treinamento
    Cara eu quando comecei a treinar não tinha nada de peito, se pah era até negativo kkk, um buraco no meio sabe, ai comecei a pegar pesado, mas smp com os exercícios básicos, supino reto, supino inclinado, crucifixo.... sempre priorizando a amplitude do movimento, já ganhei um volume muito bom em comparação ao que era, mas levou um tempinho também....
  2. mayan

    Luftwaffe - Retornando aos velhos tempos

    mayan respondeu ao tópico de Pedro Luftwaffe em Diário de Treino
    Acompanhando brother.... Foco e força pra chegar no objetivo!! Stay Strong!

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