mayan

Cara eu quando comecei a treinar não tinha nada de peito, se pah era até negativo kkk, um buraco no meio sabe, ai comecei a pegar pesado, mas smp com os exercícios básicos, supino reto, supino inclinado, crucifixo.... sempre priorizando a amplitude do movimento, já ganhei um volume muito bom em comparação ao que era, mas levou um tempinho também....

Acompanhando brother.... Foco e força pra chegar no objetivo!! Stay Strong!