Marcello Yagami

Ridículo esses sapatinhos aê

Bem, acho melhor vc melhorar sua alimentação como esta fazendo e pegar pesado na natação por exemplo, vai te dar uma "base" pra começar os treinos =D Putz! 180 fucking reais! Are you serious bro?! Eu pago R$ 35,00 e ja acho caro

Putz! Isso faz me sentir um lixo... guerreiro esse Emannuel...

Eu tenho lipomastia, e no meu caso é até mais volumoso que o seu, mas baixando o nível de BF já ajuda bem, sei lá, acho que o seu (pela foto) nem é tão "escancarado" assim

Bem... se vc ta fazendo cutting ja era pra vc ter uns gomos desenvolvidos no abdomen, no cutting é difícil crescer, mas não é impossível Pelo menos pra mim, os abdominais estão longe de serem inúteis no cutting, pois eu continuo treinando do msm jeito

Tem que treinar separado, e com a msm importância que se dá no corpo inteiro, além de ser muito foda ter um antebraço freak!

Enquanto fazia encolhimento com barra... "Frango: Cara, vc ta fazendo td errado! O certo é girar os ombros pra trás! Eu: O "certo" é não falar com quem ta no meio de uma série, e aprender a treinar perna tbm"

Putz!

"Vou treinar perna td dia agora, pra ver se cresce" "Aspirante a frango: Vou comprar um suplemento que o nosso instrutor me falou Eu: Hipercalórico? Aspirante a frango: Não, é um suplemento." Aspirante a frango: Ganhei de vc em alguma coisa Eu: É? No que? Aspirante a frango: Nos abdominais, vc fez só 3 de 15, eu fiz 3 de 50" Pobre magrelo

Sim, ele disse que da pra diminuir bem baixando o nivel da BF, agora secar tudo msm é bem difícil Abraços

6:40 Foi d+! Muito bom! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Esse Chris Hemsworth deve ter uns 40 e poucos de braço, pra pessoas que não treinam ele ja um cara "fortão", nós que treinamos e temos uma outra noção do que é ser grande achamos o cara pequeno/normal, é td questão de ponto de vista. Eu trabalho como garçom em um bar/restaurante, e os clientes vivem dizendo que eu sou musculoso, porém eu tenho definição mínima e nem 40 de braço, eu me acho normal, não grande.

ai

O que eu fiz agora? mostre-me para eu deixar de ser "mais um inocente" Grato

Concordo plenamente.

Bem grande, porem ele deve usar EA's com 99.9999999% de certeza

Parabéns, isso aê

Aparentemente vc cresceu consideravelmente, posta mais fotos aí

Sinceramente eu não acho má escolha, pelo menos pra mim , 7 exercícios de costas é um numero bom.

Eu treino normalmente o abdomem, por que é um musculo como qualquer outro, se vc for deixar para treinar abdomem só na faze de definição/cutting não vai ter tanto oque definir. Minha opnião

Tenho na parte Endomorfo (4 características): - Alto percentual de gordura - Peso maior do que altura, pesados - Baixa definição muscular - Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura Na parte Mesomorfo (9 características): - Boa massa muscular - Ganham músculos facilmente - Pele espessa - Acumulam mais gordura do que ectomorfos - Ombros largos - Cumprimento médio de braços e pernas - Cintura baixa (tórax grande) - Cabeça em forma cúbica - Cabelos grossos Kct! Eu sempre achei que eu era mais endo do que meso

Ele disse que só um acumulo de gordura na atura do peito, a maior parte ta no peito, mas tbm tem um pouco pros lados sim, ele falou que se fosse ginecomastia ia ficar coçando e e ia ser sensível. Eu faço karate a 7 anos, ele quando levo pancada em cima dói normalmente como o resto do corpo, menos mau, hehe

Acho que é possível sim, mantendo uma boa dieta e fazendo aeróbicos regulares, com bastante força de vontade e persistência, é só uma questão de tempo

Quando comecei pesava 80Kg, comecei a ganhar até chegar aos 108Kg, daí vi que eu ja tinha alguns resultados, então comecei meu cutting a quase 1 mes atrás, quero ver como anda minha qualidade muscular, quem decide é vc, se vc acha que 100kg é o ideal va em frente.

Isso é tenso, lembra um pouco o meu peito tbm, mas o meu é lipomastia, fui até no médico ver, dane-se, treinando vai ficar td da hora!