Marcello Yagami

Parece bom msm

Por causa do feriado fiquei sem treinar 1 dia, então fui em outra academia que abre aos sábados e cobra R$ 5,00 a diária para não perder o treino. Eis que escuto o seguinte diálogo entre o instrutor e um frango: Instrutor: Ela (uma gordinha que tinha acabado de ir embora) faz agachamento com 86Kg Frango: Tudo isso!? Instrutor: É, ela treina sério Frango: Mas eu faço 80Kg no supino Instrutor: mas não faz 80Kg no agachamento Frango: Lógico! Mulher tem mais força nas pernas que homem, e homem tem mais força na parte de cima que mulher, por isso ela pega mais peso que eu Depois o instrutor tentou convencer ele que homem tem mais força que mulher no corpo td, e que ele não levantava mais peso porque não treinava pesado, depois fui embora e não sei o que deu

Matanza! https://www.youtube.com/watch?v=mr357p4btio

Agora falou bonito, rsrs Da pra chegar lá sim cara, depende de vc, de sua dieta, dedicação, faça sua genética man!

Lá onde treino tem uma dessas, é um tanto quanto difícil de executar, mas trabalha bem o abdomen.

"Mini-cutting"? Sei lá cara, um cutting completo leva uns 4 meses, um "mini-cutting" então (hipoteticamente falando) levaria 1 mes então, que é bem mais de 12 dias... mas tenta cara, oque vc conseguir é lucro (eu acho).

Treine com a camiseta que vc quiser parceiro, não vai abafar, superaquecer, ou eliminar líquidos demais não. Todos ao Diabo antes que eu me esqueça

Não, faço esse exercício já a algum tempo, meu erro foi ter forçado bastante quando o músculo ainda estava cansado do treino do dia anterior. Saindo um pouco do assunto, vc tbm é karateca cara?

Se vc tem estrias em decorrência do ganho de volume muscular, as estrias são só o "Selo de comprovação" que vc cresceu msm, todo cara grande tem, Mas vc pode deixa-las mais claras usando algum creme ou coisa do tipo, usei um chamado BodyActive do O Boticario, R$ 60,00 em 200g, mas rende bastante, clareou bem as minhas

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Qualidade é tudo.

Depende do BF%, se vc estiver com o ele alto o tríceps só vai "aparecer" quando contraído.

Se vc tá até com febre é melhor não treinar msm, não sei a intensidade de sua alergia, e se 2 semanas é o tempo necessário, mas é bom voltar quando estiver melhor

Não fui ao médico porque não é uma dor insuportável, durante tarefas normais ele fica normal, ele dói +/- como se fosse dor pós-treino quando contraio ele. Tô treinando sim, mas estou dando preferencia a exercícios que não recrutam tanto o oblíquo, tbm baixei a intensidade das cargas. No karate ele não atrapalha tanto. Abraços