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mixeR

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Tudo que mixeR postou

  1. ÓTIMA evolução, agora é só seguir firme
  2. Muito foda, essas minas que praticam fisiculturismo. Realmente é dificil de algum homem gostar de mulheres assim. Ja eu , como muitos outros apreciam mulhres mais ou menos com esse corpo : abraços
  3. Ola amigo, leia as regras antes de postar abraços
  4. mixeR

    Propaganda Da Coca!

    EWHIUEWAHOUIHEIWAUHEWAIUHAEW
  5. é isso aii
  6. sem mais
  7. animal mesmo, pra mim os melhores serão sempre o ronie, arnold e cutler
  8. é sempre bom alternar entre os exercicios, por exemplo se você, começa sempre com Supino reto, uma vez ou outra você faiz o Supino inclinado, pra cada vez você focar mais em cada Exercicio abrçs
  9. firmão então galera, abração
  10. Quantos Tipos de Supinos ( Reto, Inclinado, Declinado, C/ Halter ) você faz ?! Se você, faz mais de um, corta algum deles, e muda seu treino de peito, e colocar outro como : Cross over(Voador), Crucifixo ( C/ HaLTER, OU NA MAQUINA ). fica mais ou menos de 1 a 2 meses assim, depois você volta com o supino pra ver se melhorou abrçs.
  11. mixeR

    Treino Misto - Duvida

    você quer treinar 2x por dia ?
  12. Firmeza então , vou da mais uma pesquisada em outros , abçs
  13. poow, ja começoou . espero que postem fotoos , fico no aguardo boa sorte pra todos
  14. www.hipertrofia.org/blog . teem dicas de como clicar a Creatina, fora que aqui no forum ta cheio disso.
  15. Isso aii maan, de boaa. mais lembra, quando eu falei de Estomago vazio, é completamente VAZIO, até mesmo uma banana pode interferir no funcionamento do Shot. aBrçs, e bons treinos .
  16. Hiper, pré-treino ; Malto, durante o Treino, ou pós-treino ; abrçs
  17. mixeR

    Avaliem Meu Treino

    firmeza brotheer
  18. com tudo, não deixaria a dextrose faltas com malto + whey abrçs
  19. boom, dai depende da sua Dieta maan, tenta no Almoço não ingerir mto carbo, e depois de 2 a 3 horas, você Toma seu hipercalórico junto com alguma fruta ou alguma proteina magra. e depois de 1 hora, ou 2 horas, você toma seu N.O Shotgun
  20. caras que pensam assim, são do tipo que quando chega o dia de treino pensam "que saco, tem que ir treinar hoje" ou daqueles que quando chegam na academia, ficam conversando horas e horas, e não leva o treino a sério .
  21. boom, o correto seria você começar com os Basicos, Malto, Albumina , dextrose. mais você não fez errado comprar esse Nitro massa da Probiótica, como vocÊ é magro o Hipercalórico é essencial pra você . abrçs
  22. Bom, de fato você precisa toma-lo antes do treino (pré-treino), e também você precisa toma-lo de estômago VAZIO, ou seja, você tem que esperar mais ou menos entre, 1 hora, a 2 horas após a ultima refeição antes de treinar. Se você tomar, junto com o Hipercalórico, você terá que esperar 1 hora e meia, ou 2 horas pra poder tomar o N.O Shotgun. Os resultados do N.O Shotgun, é muito bom experiência prórpria, os resultados foram ótimos. Os Colaterais são: pode causar uma sensação de formigamento nos lábios e pele, Aceleração no Coração durante o Treino, e Muito Suor. o N.O Shotgun contém cafeína e não deve ser usado com qualquer outro produto de cafeína ou simulador que contenha. abrçs
  23. mixeR

    Avaliem Meu Treino

    Esse treino foi feito por você mesmo, ou por um profissional ?, o Correto seria se você colocasse suas medidas, assim ficaria melhor do pessoal avaliar. talvez, se vc adc uns Drop-set em alguns exercicios os resultados seriam melhor. abrçs.
  24. que tal adc, uma Dextrose aii , tomando com Whey,malto . e se quiser ja pode começar a tomar a creatina, fais um ciclo com ela, que os resultados vão ser ótimos abraçs
  25. se continuar crescendo os marombas, vamos ficar sem Frangos, mais um que Usa Varios ovos na dieta . uma boa dietaa abraços.
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