gabrielwhey

O prazer do sexo Anal com cabras kkkkkkkkk

Não tinha visto esse video ainda, rir litros aqui em casa.

Eu vejo uma pequena assimetria,mas não muito inclusive se não olhar focando apenas pros dorsais não dá nem pra peceber,eu tenho uma assimetria bem maior nos dorsais do que esses bbs.

Então ,por isso que eudigo que o Jay tem menos pontos fracos ou que não chega a ser um problema no palco do olympia,mas concerteza o dexter tem um shape com a maior harmonia ,mas em relação ao volume ele fica um passo atrás em relação aos outros da elite.

Na minha opinião o Jay é Mr olympia porque é o mais proximo da perfeição = volume/definição/proporção/simetria, porque se pegarem os outros competidores obsevaram que tem mais pontos fracos que o Jay. No caso do Dexter o ponto fraco seria o volume e os quadriceps que precisariam de cortes mais profundos exemplos do Jay e Kai,o Phil tem braços incriveis,mas o quadriceps também precisar fibrar mais e o peito é melhor nem comentar,o branch diriamos o contrario peito incriveis, mas braços é melhor nem falar também, e o Kai tem quadriceps bem legais ,mas tem alguns pontos fracos que precisam diminuir (barriga),O Dennis..... as velhas panturrilhas do dennis wolf, um ponto fraco que fica muito evidente. O Jay tem pontos fracos(cintura larga,antebraço),mas são menos visiveis do que os outros ,um exemplo o cara não precisa entender muito de fisiculturismo pra e notar as panturrilhas do Dennis ou a barriga do Kai.

De quem você está falando do Coleman que já se aposentou há muito tempo ,ou do Jay cutler?

Está com um braço muito bom zé,agora procure não aumentar muito o bf, e procure neste bulk focalizar alguns pontos fracos como os ombros,porque o seu braço e quadriceps já estam com um volume bem legal.

Ah então eu me enganei rsrs

Eu creio que seje o brasileiro Isaac Alves.

cara ,falando serio a unica opção você descartou que é trocar de academia,então não tem como lhe ajudar tem suas vantagens de ser barata e ser perto de sua casa ,mas é aquele velho ditado o barato pode sair caro.

já assisitir os três filmes, é muito bom mesmo.

posta as fotos aí depois cara,não ligue, todo mundo do forum vai se sentir frango perto do Ruhl.

Ou só dê errado pro Kai,Porque é facil ver que o Kai pode sim brigar por um top 3,o que aconteceu no olympia de 2010 não significa que vai acontecer novamente ,até porque o Kai tem potencial sim pra brigar pelo top 3 , um cara que já venceu duas vezes o Arnold classic e dizer que vai ficar só em setimo eu acho pouco pelas apresentações dele nesse ano, porque ele vem evoluindo sim o que significa que ele pode dar trabalho para alguns,foi uma fatalidade o Kai ter ficado atrás do Ronny rockel e do Dexter porque pra mim são os dois unicos que não vem evoluindo, o Dexter caiu mais uma posição no Arnold classic e o Ronny rockel não tem muito volume muscular (suficiente)pra competir no olympia, mas mesmo assim aposto no Jay novamente,Agora segundo e terceiro colocados eu não me arriscaria porque Branch,Phil e Kai(se não fizer bobeira de novo)estão no mesmo nivel.

Eu não posso dizer o mesmo, curto muito A7x ,mas essa musica é sensacional,escuto ela quase todos os dias,vicia mesmo.

Essa da mortadela eu não sabia ,Tem muitos alimentos que agente passar até despercebido ,mas tem uma boa fonte proteica,esses dias meu parcero de treino falou que o camarão é muito proteico ,aí eu pesquisei usando a tabela de alimentos do fernandown e vi que o camarão cozido de 100 gramas vem 18gramas de proteinas,0 carb , 1 gramas de gordura total, e que a cada 100 gramas de camarão seco industrial vem 42gramas de proteina,0 gramas carb e 7 gramas de gordura total. segue firme ligabo ,a luta continua! Abraços.

Ninguém reparou na cara da mulher olhando pro cara.

Eu começei a colocar esse exercicio na minha rotina há uns 2 meses atrás, porque na academia que treinava antes não tinha suporte, então eu não podia pegar 120 kg do chão e colocar nas costas, pegando 30-30 no frontal já dava pra sentir um bom efeito.Mas mudei pra uma academia que tem suporte ,aí deixei de fazer esse exercicio mas vou voltar.

Concerteza essa foto é antiga ,pois no facebook do Jay (ele está sempre atualizando com fotos e videos), ele ainda está com o mesmo estilo.

Gostei muito deste topico, porque não fica de mimi falando sobre dieta,treino,descanso,etc ,etc,(se bem que dieta,treinos e descanso são importantes,mas nada disso chega ser o diferencial entre alguns usuarios daqui do forum e os bbs) este topico vai logo no ponto chave ,não sei em que video que eu vi que um cientista fala que uma pessoa que treina serio,não perde noite ,se alimenta bem,descansa bem ou seja faz tudo certinho, mas não faz uso de AE´s ,e uma outra pessoa que faz tudo ao contrario ,mas usa Ae´s essa pessoa terá mais resultados que a outra que se dedicou bastante.

Vascularização melhor que a do Frank Mcgrath :lol:

Luís para de me sacanear cara ,eu não sou nenhum gigante,mas assim como o Robert Burneika temos outros exemplos que foi do Evan e o Fankhouser,inclusive algumas palavras do Evan : "Entrei num porão com alguns pesos e aprendi a como mover e usar cada um deles da maneira correta. Aprendi a como sentir os músculos trabalhando. Aprendi sozinho sobre os diferentes impactos que cada equipamento tinha sobre meus músculos. Não havia academia. Não havia televisão ou um monte de gente fofocando ou alguns treinadores babacas com remédios, roupas de academia e cronômetros. Não havia distrações".