eduardostz

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eu iria te aconselhar a ir em cima do onibus, entretanto a ultima vez que fiz isso amassou o teto todo e deu perca total no busao nao sei qual o seu peso atual entao nao da pra falar

é complicado, temos que arrumar soluçoes para isso!

po só se for uma minoria que mentiu ai eu nao vi nada de absurdo

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como se beber UM dia da semana interferisse taaaaaaaanto assim no ganho de massa conheço muitos que bebem e nao deixam de ganhar MM ciclando entao nem se fala

hhhaha deve ter sido muuuuuito tenso de fazer leg queima que parece o demo

a nao ser que vc esteja se referindo apenas a carga existem muitos que levantam cargas enormes e o shape nao faz jus a elas ai sim eu concordo

postei só pra botar lenha na fogueira amigo recentemente eu passei a ter uma opiniao diferente (e melhor) sobre o assunto. leia meu post acima .

meus resultados melhoraram desde quando comecei a focar na progressao Pengo em um post seu anos atras vc disse que usava 40/lado no supino (nao especificou as reps). Creio eu, que pelo que vc escreveu em um post recente, naquela epoca vc era natural OU usava poucos ae's. Na sua entrevista vc disse pegar 75/lado no supino pra 8rm, isso ja tendo ciclado inumeras vezes e ganho muita massa muscular adicional; Vc praticamente dobrou seu peso no supino reto. ''Coincidentemente'' vc ganhou muita massa muscular. Nao entendo eu como a progressao nao tem ligaçao com massa muscular, sendo que com vc mesmo ocorreu isso. (nao só com vc, mas comigo e com muitos. nao sou da turma que defende aquelas ideias ''diferentes'' no forum, porém sobre progressao de cargas eu acredito que esteja intimamente relacionada com ganhos, desde que a alimentaçao e o treino estejam adequados para hipertrofia)

heheheeh e agora???

po pior eu que nao posso mais viajar, se nao fico pobre tenho que comprar tres poltronas no aviao, uma pra mim e outras duas para meus braços fora meu filho que ta ficando grandinho ja e uma só nao ta servindo mais para ele sobre a alimentaçao nem se fala, só minha esposa quando chega faminta no hotel pede um prato com 900 grs de frango, e os preços sao absurdos! Fora que o preço do whey e hiper subiram e eu fui dar uma diminuida na quantidade que minha filinha de 4 anos esta tomando ela quase matou a baba de surra elevador entao, tem que ir um de cada vez, uma vez derrubamos um no shopping tivemos que sair correndo de lá antes que nos pegassem e nos fizessem pagar o conserto desse jeito nao ha bolso que aguente

é aquele que vc fica em duvida se realmente esta funcionando. Se ele estiver funcionando vc vai perceber.

depois que eu li o topico do ig esses pensamentos acabaram por serem desmitificados em minha cabeça

ha quanto tempo vc treina (serio e ininterruptamente)???? Respondendo isso vc sabera o motivo

ok faz o teeste, to acompanhando boa noite

eu concordo com vc, mas nao sei até que ponto as coisas chegariam com pessoas armadas a toda parte. E se algo ''inusitado'' (o que nao é dificil) começa a acontecer ? O governo nao pode correr esse risco.

apesar de que com isso os bandidos pensariam 3 vezes antes de tentarem assaltar alguem, isso apenas estimularia mais ainda a violencia devido a imaturidade do cidadao brasileiro.

é importante fazer o dia do lixo em cutting pra nao deixar os niveis de leptina cair o que acaba dificultando o emagrecimento aumenta as kcals e perde menos peso por semana

na verdade se vc conseguiu ganhar todo esse peso acho que vc achou o treino que funciona pra vc e nao tem pq mecher, pelo menos por enquanto

Nao é um metodo legal para naturais. Esse metodo foi criado para usuarios de drogas (injeçoes localizadas ainda por cima). Para um natural é muito mais importante se concentrar na progressao de cargas (apesar de que se eu usasse drogas eu faria isso tb). Mas vc é quem sabe. Alias guarde essa dica , que é boa. abraços

ponha na sua cabeça que vc nao é endomorfo a cada post seu eu me convenço cada vez mais que sua genetica é igual a minha