marc01

GORDO???????

frangote de 93kg e ,180 hehehhehe depende do lutador, pela experiencia deles nao prejudica nao, mas pode sim. Muito individual isso. Eles começam cerca de 1 semana mesmo, mas eles tem que perder muito peso, entao acaba sobrando mais pro ultimo dia para entao desidrata-lo e perder grande parte do peso. Muitos perdem 15-20kg e recuperam no outro dia.

+ 1

Abraço

+1 Acrescentando a pergunta acima: voce acredita na janela de oportunidades (já considerado "mito" por muitos)?

12- O que voce acha dos treinos mais usados lá fora (EUA) para naturais, com bem menos volume do que o usado aqui, alternancia entre low e high reps, maior frequencia (+- 2x semana) e intensidade lem cima? Acha mais vantajoso que o "basicão" daqui: ABC2X, ABCD, ABCDE.... com volume extremo? Obrigado

Aquele 2 é imenso, tem 13-14%..... nao viaja nao galera... 18-20% NUNCA Igual o lutador brock lesnar ele tem 15% max e tá mais "gordo" que esse ae. Vcs confundem muito tamanho com gordura, o cara nao tem gordura nenhuma, mas é MUITO grande e sem definição Acorda galera, ele tem o mesmo BF de mta gente aki (que esta criticando ele) sahusauhsauhsauhsau Obs: nao gostei do shape

Pergunta 6: Tem uma parte do seu livro aqui no forúm sobre os phs (me referindo ao m-drol, h-drol, etc; não tribulus, Dhea que são testo booters), onde vc diz que eles não cumprem com o programado, mas eu te pergunto e o tanto de pessoas intermediarias (ou seja, longe de ter ganhos de inciantes) que ganham até 10kg com eles? e os milhares de relatos bem sucedidos? e o fato deles já terem sido proibidos lá fora? e o tanto de pessoas com exames onde a testosterona foi drasticamente alterada? Voce mesmo menciona que muito do que vc fala vc ve na prática, entao o pq dessa controversa toda envolvendo os phs? Obrigado

Falencia (foi ironia né?)????????? vc viu o tamanho da academia e a tecnologia de lá?

Martin, me identifiquei muito com essa frase, sempre quando olho para baixo me vejo gordo, no espelho de boa. É psicológico isso? ou um dos 2 jeitos de se ver estão nos enganando? eheheh Sempre fiquei intrigado com isso. Abraço

Detalhe: m-drol (ph) é testo, mas processado de forma diferente. Realmente para 4 m-drols era pra vc estar bem grande agora, arrisco muita saude "atoa". Mas agente aprende com os erros ehehhe Vou ler tudo amanha, boa sorte no seu ciclo! Abraço

Esse cara ae tá o dobro do zyzz

Calma deixa eu pegar a lupa...

Vc estava reclamando que ninguem acompanha, agora que galera volto a aparece vc some? Abraço

Acho que sei BF está mais baixo que 14, diria 10-11%, acho essa das dobras super relativo, por isso nunca mais faço avaliação =] (só espelho e medidas tiradas em casa) 85 de Abdomen? me surpreendeu.... pelas fotos nao parece ter cintura larga Mas que bom que deu resultados, continue firme!! Obs: a nova tradução tá me matando (o artigo dos macronutrientes, que é mais tecnico) hehehehheh Abraço

Nunca ouvi falar mano, eu esperava mais e comprava silimarina pura. Mas vc quem sabe.

super normal O brasileiro Tibau perde 15kg em 1 semana e recupera tudo no dia da luta (ta até no livro dos records) Não entendi a galera toda "desesperada", como se ele tivesse fazendo coisas de outro mundo

Mas todo mundo está ciente e sabe como isso é normal. Ele não esta nem um pouco preocupado. A equipe dele está cansada de saber como fazer isso. Só a galera aqui do forum que esta "de cara" e/ou "preocupada" eheheheh Isso eles conseguem fácil galera. Tudo mexendo com a agua do corpo.

Boa

Então desculpe, que achei erroneamente que aquele "obrigado" foi bem ironico. As fontes =]: https://www.livestrong.com/article/454296-what-is-effect-of-glucosamine-on-diabetes/ https://www.livestrong.com/article/57117-glucosamine-condroitin-side-effects/#ixzz1jGLhjBEF Tb nao acho que seja prejudicial (no 1 se refere mais a quem tem diabetes, mas menciona quem possui um risco para tal - ou seja, quem tem casos na familia, por ex), mas só quis acrescentar pq tem gente receitando ae como se nao fizesse ABSOLUTAMENTE NENHUM EFEITO ADVERSO, e aki no forum é normal galera ir comprando tudo sem pesquisar a fundo. Abraço

Coloca o Triceps no A

concerteza a opçao eh de cada, não existe verdade absoluta =] O ABCD tb é uma otima opçao, jah que o descanso fica completo. Se eh a melhor, a historia eh outra e depende muito. Mas ABC2X com tamanho volume usado aqui eu acho improdutivo em qualquer caso (me referindo a naturais). Abraço

1) Para começar só pq com vc nao aconteceu nada, nao quer dizer que nao aconteça com ninguem 2) Colokei fonte e vc ignorou 3) Nem todo problema de saude se traduz em efeitos colaterais, muitos sao silenciosos 4) eu deixei bem explicito que PODE causar, não que VAI causar Obs: senti um "ataque" no seu post a min

Sinto muito, mas..... tudo que importa para perder peso são as calorias ingeridas. Mais no meu topico de traduçoes na assinatura, 1 artigo traduzido. Apesar de ambos serem gorduras boas, não identicos né. O azeite de oliva tem seus beneficios e o MCT os seus. Ambos fazem muito bem a saude aliado a uma dieta decente. Mas ennhum dos 2, nem nenhum outro alimento queima gordura por si só. Muitas ajudam, mas o que faz vc perder peso É as calorias. edit: nao tinha lido a 2 pag, boa craw..... como eu falei pode ajudar a queimar, indiretamente. Abraços

"While glucosamine sulfate and chondroitin are well-tolerated by most users, there are some possible side effects that consumers should be aware of. Most common are mild side effects that can include heartburn, diarrhea, constipation and nausea. Less common side effects include drowsiness, headache and skin reactions. Diabetics and those who are taking prescription medications should clear glucosamine sulfate and chondroitin use with their physicians, because interactions are possible. In rare cases, the use of glucosamine sulfate and chondroitin has caused a temporary elevation of blood pressure, increased heart rate and palpitations." PODE ser prejudicial, ou seja, ao meu ver só tome se tiver com dores Abraços