marc01

ah s...

mas n seria uma boa eu soh N tomar nos 2 dias de perna (meu grupo favorito entao estou sempre motivado e para min minhas pernas jah sao bem grande: +-66 cm pra 1,80) ow essas "lacunas" atrapalharia o efeito (tipo n seria tao bom quanto c fosse o 6 dias)?

proximo assunto eh o fst-7? inscrevi no seu canal =] Abraço

kra sumiu....

White, vc axa q vale a pena tomar PW todos os dias de treino (isso pra qm trena 6x)? ou melhor tomar uns 4 dsses dias? Abraço

mano esse mito jah foi desmascarado a tempos no forum, eh triste ver qm acredita nisso ainda =/

Boa uhsasauh

PW soh funciona de barriga vazia (pra lguns mais de 3h de jejum) Abraço

tb n axei nda de errado com os ombros, q sao largos mas o peito tem q melhorar mesmo

[2]

eh q axei 70-70 poku.... na vdd bem poku amigo meu pega quase isso, PAPAQUITO aki do forum pega isso... heheheheheh

FATO

c n me engano Mark Rippetoe fla q o joelho pode passar um pouco do pe s...

neh n..... le o topico fixo sobre importaçao...

s, e pior q eh soh um poku, mas por c tratar de peito eh mtu e fode com a estetica nos eh azarado mesmo.... jah vi varios obesos q n tem gordura nas laterais do peito =/

isso ae n precisa ir aumentando ateh xega TMB (pois ai seria simplesmente um peken cutting) Abraço

gineco eh MAMILO

cada lado neh?

genetica? pq vc n parece acima do peso....

mtu bom o video quantos kg tem nakele supino? a grandona eh de 45 lbs neh? Abraço

pod cre, eh q eles tem todos os dados, n dve ser dificil axa o tel tb hehehehe vo espera a otra encomenta (otru site) xegar e ligar (pra evitar cai imposto nos 2, apesar de axar q n interfere em nda, mas na duvida... - a otra encomenda eh bem maior hehe) vlw ae Abraço

assim fika melhor e convincente todo treno vc fla as cargas (pra gente analizar a força), bota a base da dieta e diga quando for mudar alguma coisa, se esta suplementando, e tente ser o mais breve em relaçao ao dia a dia (soh pra gente ter idea de cmo esta se comportando durante o ciclo) c for possivel tirar soh as medidas de ombro quando for medir o braço (axo um dos mais importantes junto da medida do braço), mas logiku fika a seu criterio. realmente n axo q eh fake, mas tem mtas brechas nesse relato. Abraço

vlw mano gostei da qualidade s, som esta perfeito (melhor dentre todos nesse aspecto) Abraço

ele n esta relatando direito, esta soh flando das noitada dle, ninguem sabe nenhuma carga dle, n sabe o treno dle, n sabe a dieta dle....

axo q n.. mas eles ligam pra ka, ou eu q tenhu q ligar pra receita federal? vlw Abraço