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B4silisco

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Posts postados por B4silisco

    I Am Back =)

    em Off-Topic

    Postado

    Olá rsrs...

    Depois de mais de 1 ano e meio sem treinar, e sem postar nada e sem participar também rsrsrs estou voltando agora aos treinos. Estou realmente gordo UAIOSEhSUEhIUehs

    Semana que vem começarei a uma dieta e um cutting para perder os peso e vou relatar para vocês!!! Vejo que muita coisa mudou no fórum parabéns ao pessoal da Staff ;)

    Forte Abraço!!!

    Fadiga Antes

    em Treinamento

    Postado

    Eu não sou muito a favor de levar as séries ao pé da letra... Eu treino até onde dá...

    Se em 3 exercícios eu fadiguei o musculo e não vai mais.. .Pronto o Meu treino para por ai, agora ficar se matando lá e o músculo já está fadigado é pedir para catabolisar na Certa !!!

    Arnold Schwarzenegger Revela Segredo De Boa Forma No Twitter

    em Fisiculturismo

    Postado

    Arnold Schwarzenegger está em forma e partilhou a notícia com os cibernautas via twitter.

    O governador da Califórnia publicou uma foto onde aparece a levantar pesos com os músculos bem torneados.

    O actor que protagonizou o filme «Exterminador Implacável» e optou por dedicar-se à vida política prova assim que a forma é para manter.

    Matéria completa com fotos: http://www.lux.iol.pt/moda-e-social/arnold-schwarzenegger-boa-forma-musculos/1142385-4061.html

    É ele ainda está em boa forma o/

    [Relato] Jack3D + Opti-Men + Glutamina+ Básico

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Tá bem legal o shape, sei como é foda ganhar volume quando tem mais altura, mas você já tá bem legal, agora é só ir ganhando mais volume que o shape tá completo, normalmente quando nós chegamos ao mesmo peso que a altura (ex: 183cm 83kg) nós só ficamos com o shape completo mas falta um volume.

    É Gustave o ruim é isso... O Pior que cara alto precisa ter bem mais volume para parecer mais forte... Exemplo um amigo que treina comigo sempre treinamos junto ele é baixo acho que 1.69 Ele tem menos medidas que eu porém quem ve de longe acha ele maior...

    Só uma duvida que fiquei nesse relato, o tempo todo comparando com o Shotgun, vc fala que nao valeu a pena o jacked, que nao fez os efeitos esperados e tals... mas no relato tu poe tudo como: excelente...

    vc mudou de ideia durante o uso e eu pulei a pagina, ou vc fala que é excelente e na verdade nao te deixou satisfeito?

    Não mudei não... No final foi bem bacana o treino e hoje estou treinando sem ele o trein está rendendo 100x mais do que quando estava tomando ele não sei o que é... Mais gostei dele porém não compraria novamente !

    Fotos Atuais B4Silisco

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Pessoal, andei sem tempo esse mês devido o trabalho na rádio e a faculdade que começou. Prometi postar fotos após o Jack3d e está ai... Irei dar um breve relato do que usei até agora.

    No Shotgun.

    Jack3d.

    Creatina.

    Optimen.

    E os básicos Albumina, Whey, Dextrose....

    O meu último Relato foi de Jack3d + Optimen + Creatina + Básico... Medidas não tive tempo tirei as fotos correndo então os Angulos não ficaram legais.

    339je2w.jpg

    2ahs9ed.jpg

    9k2jxz.jpg

    Mais as minhas medias são em torno de:

    Bícpes 42 cm

    Peitoral 106 cm

    Ombro em 8 meses atrás 124 hoje deve estar entre 129cm

    Meu Peitoral é Ruim de desenvolver devido a minha altura 1.88 ...

    Tenho treinado sério mesmo faz menos de 1 ano. Mais no total de treino tenhho que 2 anos e meio por ai...

    Irei tirar as medidas e posto em breve.

    [Duvida] Peito De Frango Ou Bife Normal A Noite?

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por B4silisco

    Oxe! Você mora onde cara ?? Aqui o KG do frango é bem mais barato que a Carne vermelha como Patinho, cochão Mole...

    Eu ficaria com o Frago devido ter menos Gordura e ser mais light, mais eu geralmente não como nenhum desses antes de dormir e sim claras de ovos cozidas :)

    E antes que me esqueça você postou na área errada... Podia postar na área de Nutrição aqui é apenas Artigos par Nutrição e não para dúvidas... Basta olhar o tópico que não vai ver nenhuma tópico com dúvidas.

    Abraço !

    [Relato] Jack3D + Opti-Men + Glutamina+ Básico

    em Dieta e suplementação

    Postado

    26° Dia

    Treino: Costas.

    Força: EXELENTE.... Muito Foda =D

    Focus: EXELENTE.

    Resistência: EXELENTE.

    Pump: Exelente.

    Pump pós treino:EXELENTE.

    Vascularização: EXELENTE muito acima do normal.

    Considerações Finais: Treino Rendeu pra Cacete Vixe... Foi o último treino com o Jack3d!

    27° Dia

    Treino: Ombro.

    Força: EXELENTE....

    Focus: EXELENTE.

    Resistência: EXELENTE.

    Pump: Exelente.

    Pump pós treino:EXELENTE.

    Vascularização: EXELENTE muito acima do normal.

    Considerações Finais: Mantive os mesmos pesos FOi mesma coisa de ter treinado com ele. Treino sem Jack3d.

    28° Dia

    Treino: Bícpes e Trícpes.

    Força: EXELENTE....

    Focus: EXELENTE.

    Resistência: EXELENTE.

    Pump: Exelente.

    Pump pós treino:EXELENTE.

    Vascularização: EXELENTE Nossa foi de Mais Foda pra cacete.

    Considerações Finais: Vixe a Vascularização estava fora do comum e os Pumps Monstruosos =D Treino sem o Jack3d!

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