Mad_N

Nada contra a popularização dos métodos contraceptivos, acho que todo mundo apóia isso, até pq é questão de saúde pública. Mas em relação ao presidiário o que fode tudo é que a maioria dos presídios não possui nenhum programa de trabalho, ou seja, é na base do come-e-dorme mesmo. Então sim, o preso é um déficit na sociedade, até pq o gasto não é só do que ele come e bebe, a segurança dos presídio custa dinheiro, a defensoria pública, o transporte, e o próprio presidio bem como suas manutenções e investimentos em segurança custam. "Fugiu e perde o benefício", tá de sacanagem? Acham mesmo que isso pesa na decisão deles? Todo ano é aquela farra de gente que sai pra visitar família no natal e nem voltam mais. Quando eu vejo esse pensamento reacionário travestido de moderninho e politicamente correto eu vejo que no fundo brasileiro gosta mesmo é de ficar de quatro e falar "vem benzinho" pra bandidagem. Um país que adora mostrar a lado humano e bonzinho dos criminosos no cinema (Tropa de Elite foi um exceção). Esse comportamento frouxo que finge ser benevolente faz bem só para eles, não para a sociedade como um todo. Quanto ao bolsa família, não existe nada de errado em programas de assistência ( e não, não é só no socialismo que isso ocorre. O capitalismo, esse sistema "malvado", não se opõe a isso, mesmo que aquele seu professor super politizado tenha te dito o contrário), o que ferra tudo é quando isso vira "cultura assistencialista". Como o próprio Lula disse num discurso muito antigo, bem antes de entrar na presidência, "sistemas que fazem o povo pensar com a barriga e não com a cabeça".

Dica do Charles Poliquin: "Se mate na academia A hipertrofia é uma adaptação a um estresse biológico. Se algo não o mata, quanto mais você imprime estresse nele, mais ele irá se adaptar. Se você não está progredindo na academia, se mate na academia por duas semanas – entre em overtraining de propósito até que você fique mentalmente esgotado e seu corpo prestes a sucumbir – então tire cinco dias de folga. Ao voltar para a academia, você irá atingir novos recordes pessoais."

Primeiramente parabéns pela perda de peso, tem muita mulher que usa a gravidez como desculpa pra "embarangar", é legal ver alguém mostrando que ter filho não é sinônimo de engordar. Segundo, não tem muita gordura na dieta não. Em relação ao seu pré-treino, ele está bem fraquinho. Uma laranja e aveia em flocos não vão ajudar muita coisa, especialmente no seu caso quando o café da manhã é o pré-treino, pq vc já está a várias horas sem comer nada, e aí com isso na barriga é complicado dar tudo de si. No pós, embora eu não tenha nada contra fazer um pós sólido, podia ter mais proteína aí sim. Metade das suas proteínas estão numa única refeição (almoço, longe do treino). Sem falar no jantar praticamente sem carbos. Se isso for por aquele papo de que não se pode comer carboidratos de noite, fica tranquila pq isso é mito. Na ceia, será que não rola uma inocente fatia de ricota e meio copinho de iogurte light? Assim vc garante umas proteínas na hora de dormir. Você disse que treina de segunda a sexta e ainda manda aeróbicos 2x na semana. Reavalia isso aí, vc provavelmente não precisa disso tudo agora, ainda mais com filho pequeno. E somando isso a sua dieta meio fraca não é de estranhar os resfriados. Talvez um treino ABC ou então um AB1.5 superior-inferior já dê conta. Também apoio a ideia do aeróbico em jejum, dá uma olhada no vídeo que foi falado. E com musculação "moderada" vc quer dizer o que? Cuidado pra não cair na armadilha do "não quero ficar musculosa demais" que com isso a tendência é pegar leve demais. Como eu já ouvi aqui no fórum outro dia, ninguém ganha músculos por acidente, então relaxa e dê tudo de si sem medo. Abraços.

[b]Na última vez que esse tópico havia sido respondido...[/b] -George Bush ainda era o presidente dos EUA; -Clodovil ainda estava causando no Senado; -Você não sabia que o Brasil sediaria a copa do mundo de 2014; -Patrick Swayze poderia assistir um show do Michael Jackson cantando junto com a Amy Winehouse; -Você poderia ouvir o Lombardi falando "oi Silvio" aos domingos, e depois ver o Gugu no SBT; -Silvester Stalone ainda planejava "os Mercenários"; -O Iphone 1 estava bombando e ninguém imaginava o Ipad; -O goleiro Bruno mandava ver no Flamengo.

Coitado do último...pegou a mulher já toda relaxada, atrito zero, e mesmo com as camisinhas devia tá igual uma sopa lá dentro...

Ultrafodástico, salvei aqui no meu PC.

Admito que tenho uma certa resistência à música alemã em geral, não sei porque mas os vocábulos não me agradam, acho a lingua alemã feia. Mas abro uma exceção para o atari teenage riot. Quem não conhece vale a pena conferir. Esse é de um show em Berlim onde eles incitaram as pessoas contra a polícia, o que acabou num quebra-pau. Detalhe da banda sendo detida no fim do vídeo. http://www.youtube.com/watch?v=_ab7Dksqfnw

^^^ Essa menina devia passar umas férias com aquele pai que atirou no notebook da filha. Nusss...ele ia passar com o carro na cabeça dela!

Não tem gordura hidrogenada não: Os ingredientes são somente amendoim torrado, óleo vegetal, açúcar, mel (4%), sal, vitamina A, ácido fólico, niacina, E, B12, B1 e minerais cálcio, ferro e fósforo. Não contém glúten. Apesar de saber que o que importa é a quantidade de gordura da dieta como um todo, será que ultrapassar essa margem em 30% ou 40% não seria prejudicial, gerando um acúmulo de gordura desnecessário? Se um cara precisa de 70g por dia, por exemplo, consumir 100g ou 110g parece muito.

Não é tão simples assim manolo. Se isso fosse verdade teria pelo menos um fisiculturista em cada academia.

Fiz uma receita de barra proteica que peguei em um site gringo e sinceramente achei a melhor que já fiz até agora. Já testei várias, inclusive aqui do fórum mesmo, e essa última saiu perfeita, é super simples, gostosa, usa poucos ingredientes e não sai cara, além de não usar coisas que estragam rápido, como leite e clara de ovo. Se a galera aprovar a tabela nutricional depois eu posto ela lá na área de culinária e receitas. Enfim tudo parecia bem até que fui montar uma tabela nutricional e me deparei com isso: Proteínas: 26,5g Carboidratos: 30,5g Gorduras: 18g Calorias: 386cal Até que de calorias não tá mal, especialmente pra quem é ecto, e por mim teria até mais carbo, mas o que tá pegando mesmo é a quantidade de gorduras. Os ingredientes são whey, aveia, manteiga de amendoim (usei amendocrem), nescau, mel e água. Desta tabela nutricional a maior parte de gorduras e calorias é do amendocrem, respectivamente 15g e 180cal. E não consegui pensar em nenhum substituto para ele, pq ele e o mel é que dão "liga" para a barra. Vocês acham que é muita gordura? Afinal, se devemos ingerir 1g de gordura por Kg de peso se eu comer duas dessas por dia (na universidade e no trabalho, por exemplo) já vai ser mais da metade das gorduras que eu preciso por dia.

Marcola, quem é essa peituda do seu avatar?

Peitoral foi bom, mas tem certeza que vc não inchou ele na hora de medir não?

Os espartanos pra quem não sabe eram adeptos da WD, rsrsrs...isso pq eles só tinham uma refeição por dia, embora não fosse proibido comer em outros horários, mas para isso eles teriam que roubar a comida de outro, o que era incentivado pelos mais velhos por ser característica de astúcia, embora se descoberto o ladrão seria severamente punido.

Bacana vc falar isso cara, verdade mesmo, só dou um toque que vc não deve deixar de lado fatores individuais que podem levá-lo para o sucesso ou para o fracasso. Eu não sei sua idade nem seu tipo físico, mas é importante que leve em consideração sua genética, assim vc não corre o risco de desperdiçar anos da vida em uma batalha que pode já estar perdida. Só deixando claro que eu não sou "corta onda" de ninguém, acho que ter sonhos é fundamental, mas lembro do Valdemar Guimarães falando que nunca competiu pq percebeu que não tinha genética para isso (ele usou a palavra "simancol") e então foi para os "bastidores" do esporte, e nem por isso deixou de ser um profissional respeitado e admirado na área. Mas se vc tiver condições físicas para isso, então boa sorte! Abraços e bons ganhos.

Uma ação coletiva entre sites pedindo um abaixo assinado dos internautas para a revisão das leis seria de grande ajuda agora.

É só a Globo contra atacar dizendo que as Olimpíadas de Inverno da Record são perigosas porque favorecem o aparecimento de gripes e resfriados...

O MMA - Mixed Martial Arts (em português, artes marciais mistas), modalidade que mais cresce no país, divide opiniões. Reúne uma legião de fãs apaixonados, mas, ao mesmo tempo, convive com críticas de quem sequer o considera esporte por conta da violência dos combates. Neste domingo, o programa Domingo Espetacular, da TV Record, resolveu meter a sua colher na polêmica e irritou muita gente. A emissora, que não esconde de seus telespectadores a antipatia com a concorrente maior Rede Globo, dona dos direitos de transmissão desse tipo de luta, colocou no ar uma reportagem extensa onde critica a violência e a falta de segurança do MMA. Para tanto, contou a história do lutador Jeffrey Dunbar, que ficou paraplégico após levar a pior em um combate. A reportagem, que em momento algum colocou o outro lado (depoimentos a favor do MMA), foi à academia do rapaz para ouvir seus colegas lutadores e treinador, a opinião da mãe, contrária às lutas, além de exibir depoimento do deputado José Mentor, autor de um projeto de lei que pretende proibir as exibições dos combates de UFC na televisão brasileira. Mentor costuma chamar a modalidade de "rinha humana". Pois em dado momento da reportagem, as lutas chegaram a ser comparadas a rinhas de cães. Resultado: a Record causou revolta entre os amantes do MMA, como o lutador Wanderlei Silva, que, por meio de seu perfil no Twitter, chamou a reportagem de tendenciosa e chegou a questionar se a mesma iria ao ar caso o canal fosse detentor dos direitos de transmissão. "Super tendenciosa a matéria da rede Record hoje à noite,vergonha dar audiência a esse parlamentar que não entende NADA sobre nosso esporte. Se a Rede Record estivesse passando o UFC e com toda audiência que nosso esporte dá garanto que jamais teríamos matérias como essa,1vergonha", tuitou. Manifestações, tanto favoráveis quanto contrárias ao MMA, são comuns. Durante o UFC 142, no Rio, com transmissão de algumas das lutas pela Globo, o que se viu foi um festival de tuítes de jornalistas falando bem e mal do evento, reação que deve se repetir nas próximas transmissões da emissora carioca, que, goste-se ou não, está levando a modalidade a mais telespectadores, consequentemente gera aumento no número de fãs e de críticos do MMA. Fonte: http://br.esportes.yahoo.com/blogs/tv-esporte/wanderlei-silva-se-revolta-com-reportagem-da-record-130321944.html ------------------- Não achei o vídeo no youtube, então que quiser ver o vídeo da reportagem pode acessar o link abaixo: http://noticias.r7.com/videos/conheca-o-drama-do-lutador-que-ficou-paraplegico-depois-de-um-nocaute-no-mma/idmedia/4f5422c6b51a866fcdc63b7c.html

Já pensou na carreira militar? Acho que uma vez lá dentro seja mais fácil ir atrás de instrução. Se vc mostrar habilidade e disposição pra aprender quem sabe te financiam um curso.

Na web tem um manual de como montar sua própria AK-47, baixe e vê se vc se dá bem, rsrsrs. Obs.: Não inventei isso não, já baixei e ví, é mega detalhado mesmo, ensina tudo, desde o corte das chapas de aço até o acabamento. Acho que qualquer técnico em mecânica e com acesso a equipamentos montaria fácil.

Já tinha visto a imagem do carro acima num outro site, foi totalmente feita no computador. Muito foda mesmo.

99,9% de chance de ela transar com no mínimo 1 cara (e provavelmente será mais), e obviamente se vc perguntar ela vai negar e vc viverá sempre nessa eterna dúvida. Na moral, mulher é o que mais tem no mundo, termina e cai na farra que rapidinho nem vai se lembrar dela.