Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Oanao

Membro
Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Oanao postou

  1. Oanao

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Oanao respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Não estou, eu não sei mesmo, mas obrigado.
  2. Oanao

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Oanao respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Olá amigos, o que acham que devo fazer? Tenho 1,70m, 92kg. https://imgur.com/a/Md1ygPf
  3. Oanao

    Trabalho, estudo e relacionamento, mas tentando treinar

    Oanao postou um tópico em Diário de Treino
    Oi, tudo bem? Treinei por dois anos, depois de meses parado, busco voltar a rotina. Estou com 92kg, tenho 1,70m, meu trabalho é braçal, faço faculdade de Farmácia e namoro, logo, o tempo é curto e o cansaço é grande. Atualmente treinando 4x na semana, alternando entre superiores e inferiores. Dieta com 2800kcal pra perder a banha. Fotos vou postar posteriormente, juntamente arrumando esse diário e postando atualizações. É um prazer estar participando da comunidade. Obrigado por ler até aqui.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.