ippo

o lipo 6 vendido no brasil é controversio, pq algumas pessoas acham q a fabrica nao ia fazer um produto apenas exclusivo para o brasil, no caso mudaria apenas o rotulo e tem outras q acreditam q foi feito algo para o brasil e pela tabela nutricional, o produto so apresenta cafeina... eu acredito na segunda opção, por isso nao arriscaria de comprar no brasil... sobre o linolen, nao é nada d mais, é so uma fonte de gorduras boas, so isso...

seria mais barato manipular cafeina.

o problema de tomar apenas suplementos é a falta de micronutrientes...

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galera tem q aprender q o lacre nao quer dizer nada, o cheiro muito menos, o unico jeito de descobrir se é original é com teste em laboratorio... por isso so compro em lugares confiaveis...

sendo mais q 70% de proteina por dose é boa sim

pow serio q tu abriu um topico so pra falar isso? q frescura

se o q tem nele é o q tem na tabela nutricionla, entao sim é um lixo.... vc precisa tomar algum whey pra saber se ele é bom tbm? pq na tabela nutricional ja diz tudo

e quem é q nao quer um bf baixo? talvez vc nao esta vendo os gomos na barriga e nem definição no braço pq vc nao tem musculo pra isso, e pra ganhar musculo vc tem q ir pro bulk...

eu particularmente prefiro treinar depois de uma refeição, pq da um gas maior... mais tem muita gente ai no forum q treina em jejum e se sente bem, acho q so vai testando msm...

cara cafeina é liberado no brasil, algumas pedem receita, mais por frescura msm... ja vi umas pedir receita ate pra leucina... essa dosagem q vc postou depende muito em q nivel vc ta, se vc vai começar a usar comece com 100 ou 200, ai dependendo dos resultados vc aumenta... pq tem gente q é sensivel a cafeina, entao aumente a dosagem aos poucos

boa leitura

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sua duvida ja esta respondida em varios topicos... mais vc deixou esse topico muito gigante ai a maioria do pessoal nem ler... vc simplismente esta perguntando como tomar proteina e carbo antes do treino e no desjejum... tu tem dieta?

esse estudo de estudo nao tem nada, é so um texto.... sim sobre o topico de bcaa acho q ate vc nao leu, veja o qt de bcaa vc esta tomando "Todo dia antes do treino, tomo 2 cápsulas de BCAA (1,6 g.) da Probiótica - BCAA Stack da Universal (5 gramas)." nas minhas contas ainda esta faltando bastante... e outra, muito estudo ainda fala q o bcaa nao melhora em nada a performance, msm em dosagens altas...

totalmente psicologico como o mson ja comentou... a mente é bem forte

ja tinha lido, mais o q acho q vale é a alimentação... whey é o de menos, independente do horario a ser tomado.

fato... mais entao temos q cortar suco de frutas, nao podemos comer salgados, nem bolo e nem doces? aposto q muitos sedentarios comem pao todo dia, pao tbm da pico de insulina e msm assim nao possuem tolerancia... o negocio é vc saber fazer o chamdo balanceamento, nao é pq vc vai tomar dextrose alguns dias na semana q vc irá ganhar tolerancia a insulina a longo prazo (se vc for saudavel claro)... por isso falei, se tu come bem e tem uma dieta equilibrada, nao tem o pq se preocupar com isso...

e pq so seria aconselhada qd ficar 8 horas sem comer? me parece q vc esta com os conceitos meio desatualizados, do tipo: whey pos treino por causa da janela de oportunidade e albumina antes de dormir pra nao catabolisar ne? da uma pesquisada ai no forum pra dar uma atualizada, ta precisando...

boa propaganda xD... mais o q o cara quis falar no topico anterior, foi q 1 kilo de whey por 95 reais nao compensa (independente do tipo do whey)...