DocM

Cara, estradiol é algo relativamente fácil de ser ajustado(e no teu caso eu pessoalmente nem mexeria caso tu não tenha sintomas) já o colesterol que preocupa mais, não está terrível mas não está bom. Para ver a meta de colesterol LDL teria que ser calculado teu risco cardiovascular, para observar, dependendo do risco temos uma meta diferente de ldl que pode ir de 130 a 50. LDL é algo relativamente mais fácil de ajustar também, com estatinas conseguimos em pouco tempo reduzir de 30-60% do LDL agora quanto ao HDL infelizmente ainda não temos nenhum fármaco que seja realmente eficaz em aumentar ele, vai depender dos teus hábitos(mas as vezes nem assim melhora devido ao uso de testo exógena). o Que eu faria? Faz 2-3 meses de alimentação realmente limpa, ingrsta adequada de água e cardio diário. E repete o exame, caso teu HDL ainda esteja tão baixo, eu diminuiria a dose

Não tirei irmão! Até porque não cheguei ainda nos 9% de bf.

Cara a fome ta de boa. Problema desses medicamentos é que tu fica sem força pra nada, corta total a fome mas desempenho na vida e na academia cai muito. venvanse é top mas tenho medo da dependência. Top tanto em controle de fome como energia, desempenho e etc Eu uso em curtíssimos períodos quando minha vida tá muito corrida(pra mim é fantástico mas sou receoso de usar direto) eu se for usar algo, vou em microdose de clembuterol e talvez bem perto do verao e caso eu opte por usar bomba é possível cogitar brincar com tiroidiano

É o plano irmão! Agora as coisas são mais difíceis(requer mais dedicação e mais atenção) mas vou com calma e atenção e talvez ali por setembro pensar em entrar com um clemb. Tenho certeza que vai dar bom. Valeu irmão

Tenho 1,88 to com 104,5kg, bf na casa de 12-14% no máximo. Abdômen marcando bem já Cara, não mudou nada praticamente na dieta, só basicamente tenho feito controle diário ao invés de semanal porque tenho cozinhado as refeições da semana de uma vez só

Cara, fiz durante quase 3 meses, resultou em 12 kg a menos e uma clara redução do bf. era uma estratégia que nao tem nada demais, apenas ao invés de contabilizar macros e calorias diárias eu optei por computar semanalmente Nesse momento, que já to com um corpo ok+, eu optei por uma estratégia mais convencional, até porque agora devo estar a uns 6-8 kg do bf pretendido

Valeu irmão! As fotos quero ver se posto próximo ao verão quando pretendo estar no meu auge, Hahahah E sim com certeza, altos e baixos são normais e o mais importante é manter a constância Essa semana retornaram minhas aulas da faculdade, daí to ainda menos tempo. Mas isso é uma prioridade pra mim

Opa irmão, acabei ficando sem relatar aqui. Bati 104kg no final de semana passado. E agora reestruturei pra algo mais linear e convencional

Com certeza, mas se foi tao pouco tempo pode ser uma alteração temporária que reverte durante o uso. Infelizmente só aqui não vamos conseguir te “diagnosticar” e resolver o problema ele provavelmente vai te solicitar um eco(pra ver se houve hipertrofia ventricular), fazer um bom exame físico(a gente consegue palpar essa região, normalmente ela está no 5 espaço intercostal quando está no tamanho normal), observar presença de frênicos e outros sinais enfim, como já falado antes o melhor caminho é procurar um médico que saiba o que está fazendo e jogar limpo com ele

E sim, óbvio que pode estar relacionada ao uso de anabolizante. Certeza? Não tem como ter, mas sim pode ter relação

Tu tem hipertensao? Sobrecarga ventricular esquerda é ocasionada geralmente pela dificuldade do coração ejetar o sangue para a circulação(isso normalmente ocorre devido ao aumento da pressão arterial) Sabe aquela pressão”mínima” do tipo 120x80(esse 80 é a resistência em mm de mercúrio que teu coração tem que conseguir superar para poder ejetar o sangue) Quanto aos comentários anteriores o mais sensato é tu procurar um cardiologista ou um bom generalista e jogar limpo com teu médico, o ECG pode nao ser um exame perfeito mas é um marcador de extrema importância

O único problema é possíveis gases e caganera. Mas isso é individual

Cara, o melhor comentário seria contratar um profissional. Pensa que isso é algo que pode mudar tua vida TAF é um mundo a parte da musculação, não tem nada haver Primeira coisa é quanto mais leve tu estiver mais fácil vai ser de correr, de executar as barras segunda coisa é ter um planejamento específico pra isso, tu não vai treinar musculação como alguém que treina pra shape e sim no máximo um treino específico pra te ajudar nas barras e pra evitar lesões na corrida terceiro, a testo eu usaria no máximo dos máximos 250mg/semana e mesmo assim não sei se vale a pena, pode mais te prejudicar do que ajudar nesse momento quarto é dedicação, tentar viver como atleta até lá e focado no teu objetivo

Natural com mais de 20kg da altura com bf na casa de 8-12 é quase(pra nao dizer certeza)impossível de ser natural agora, uns caras com 1,80, 90kg e seco, condicionado, é raro(requer dedicação extrema e uma puta genética) mas é possível

Pepsi twist ê zero tb ne ? Dizem que salva demais, eu não tomo refrigerante fazem uns 15 anos. Daí nunca nem senti o gosto de coca zero e Pepsi twist

Cara, eu trabalho muito Com densidade calórica dos alimentos, e também com muita fibra. Então tipo usar abóbora, pyssilium, ajuda muito

Claro irmão, com certeza um questionamento totalmente válido! Vou ver as medidas, mas pelas roupas já sinto a cintura bem mais solta, mais veias nos braços, e quero ver se dou o gás nesse mês, para ficar na faixa de 104-105

Fala irmão, uma redução considerável, vou ver se essa semana repito as medidas. Foram 7kg em 50 dias(not great not terrible) mas notei uma clara recomposição(e já cheguei a 107,8 antes dessa semana que comi um pouco mais)

Dia 42: após duas semanas sem relatar estou de volta Peso: 109kg Essas últimas duas semanas foram bem cansativas, tava em período de provas finais na faculdade. Graças a Deus foi sucesso absoluto e estou de férias Sabado tive o campeonato de powerlifting, competi apenas no supino e supino repetição, acabei ganhando na categoria como universitário e geral 105-120kg, na categoria universitário geral, fui vice campeão overall(só perdi pra um cara de 140kg que fez com 182,5kg) e campeão na categoria supino repetição. Minha melhor pedida foi 1 repetição para 170kg(e foi sobrando, fiquei com medo de colocar mais peso e ter meu movimento invalidado, eles sao super rígidos na validação), fiquei 28kg acima do cara que ficou em segundo lugar, e fiz 22 repetições com meu peso corporal. Achei uma experiência muito legal(e me deu vontade de aprender técnicas, e me desenvolver para tentar competir porque sei que aprendendo a técnica correta de leg drive, arco, posicionamento e etc eu posso fazer muito mais). Agradeço ao amigo @Lucas que me passou o protocolo de treinos pré campeonato que me ajudou muito A dieta na semana de provas e pré campeonato eu aumentei as calorias, no sábado pós campeonato tb fiz um entrecot e tomei um vinho com a morena. agora to bem light na faculdade e quero nessas próximas semanas dar um gás no cardio para ver se bato os 104-105kg até retornar as aulas no final de julho.

Cara, na Júnior, talvez o que acontece, nível anda surreal, moleque estão sinistros, tanto em treino, como em qualidade(e acelerando nas paradinhas) tua linha é muito bonita, mas tem que ver se vai encaixar, se tu vai ser um bom respondedor de droga e dieta extrema. o Que eu te aconselharia, faz a preparação sem falar pra ninguém que tu tá fazendo, chegou um mês antes e tu acha que dá, vai. Se tu achar que talvez ainda não esteja como tu quer, tu segue o trampo e sobe mais pra frente. Tu é um guri, tem muito tempo pra evoluir obs: só cuidado com excesso de drogas, cuidado em deixar outras coisas da vida pra focar nisso, e boa sorte

Tu tem algumas opções, eu preferiria 3 treinos mais longos 1h10-1h15 e se sobrar tempo cardio e outros dias só cardio por exemplo: segunda treina terca cardio quarta treino quinta cardio sexta treino ai tu pode fazer full body 3 x na semana ou upp lower + FB, ou um ABC Focaria nos básicos, consistência, progresso de carga e periodização, complementa com os uni articulares e seja feliz

Aqui tu mandou bem

Melhor dos mundos seria tu ter uma orientação cuidando de ti, seja um nutri, médico, personal ou um “coach” Quanto à resposta que tu quer, infelizmente não temos como dar. Existem prós e contras em usar hormônio e cabe a ti pesar e fazer a escolha

Amigo, sim, pode se beneficiar em casos muitos específicos. Sabe aquelas pessoas que comem 4000kcal e não ganham gordura, o que alguns costumavam chamar de “ectomorfos” pra esses em determinadas situações pode se pensar em usar. Agora usar sem estar usando bomba é burrice

Ou pega por exemplo pessoas que não tem insulina, diabéticos tipo I, e vê o fenótipo no diagnóstico