Zampierinovo

Trago atualizações, a 3 semanas comecei a jogar DECA junto diminui a testo para 400mg junto com DECA 300mg semana.
Notei o primeiro colateral que acho que veio pela DECA por que foi a única coisa que entrou de novo, mas pouca espinhas nas laterais das costas. 
alguém tem alguma dica para sumir com elas ? A dieta está bem limpa estou tentando limpar ainda mais e já estou usando sabonete de enxofre, serão 14 semanas com a DECA. 
Vou postar os exames recentes.

Salve, guerreirro.
Nesse caso que vc citou, vc mediu a testo no pico ou no vale?
 
Com 250mg/sem, na minha última medição bateu 1379, coletando no dia de aplicar, antes de aplicar, ou seja, no vale. No pico, acredito q deva estar um pouco acima de 2k.
 
Esse lance de receptores q vc falou é real. Eu tenho hipogonadismo, minha testo natural batia 260 treinando. Qndo comecei meu cruise, minha testo batia ali na casa dos 800 no vale. Peguei uma consultoria com @Stein , acertei dieta e treino, aí até as acnes sumiram. Mas saio toda noite do treino destruído, sempre me desafiando +1 rep +1Kg. 
 

Não tinha lido seu relato ainda. 500mg de testo/semana nessa composição corporal é complicado. A ideia seria vc iniciar um cutting e se quiser jogar 1 dura/semana. Como já começou a tomar, acredito que deva manter. Não vai ser isso que vai mudar teu shape. Também não vou entrar no mérito de treino, dieta, sono, etc etc etc... isso tudo já foi milhares de vezes explicados no fórum. 
 
O que me chama atenção é a corrida especificamente. E olhando sua foto, talvez não seja a melhor alternativa para perda de gordura (a não ser que vc tenha muitos e muitos anos de treinamento com um sistema cardiovascular excelente). Vejo 2 principais problemas:
 
1) Geralmente corridas para nós, meros mortais, são feitas em z3 pra cima. O carboidrato é a principal fonte de fornecimento de energia nessa faixa de frequência cardíaca. O ideal é que sua zona de frequência ficasse no que a gente convenciona como z2/3. Seria uma faixa de frequência em z2 alta quase chegando em z3, que correspondem a 10 batimentos mais ou menos. No meu caso, 43 anos, minha z2-3 fica em 131 a 141 bpm. Nessa faixa, a queima de gordura é potencializada. E minha periodização no ciclismo (meu esporte antigamente) demorava meses as vezes nessa faixa de frequência, tornando os treinos um saco, porem muito eficazes.
 
2) Dependendo do dia da corrida, se for por exemplo em um dia posterior ao treino de pernas, ele mata boa parte do resultado de hipertrofia que a pessoa poderia ter. O impacto do quadriceps no solo chega a ser de 4x nosso peso corporal. Estamos falando de recuperação, e estamos la achando que da pra treinar de boa (principalmente pq a testo acelera demais a recuperação). Dito isso, sempre quando quero baixar meu bf, utilizo caminhada ou ciclismo (este último geralmente no plano), e sempre tenho bons resultados.

ai só parando de aplicar, um incomodo sempre fica 

Rapaziada trago atualizações, mais tarde posto foto assim que chegar em casa.
E segundo minha mulher minha medida de cintura está errada pois meço na região que eu acho a maior que tenho abdómen eu meço na linha do umbigo. A medida no começo do ciclo estava em 92 e hj se encontra em 88.
Vou continuar medindo nesse local pois foi por onde comecei a medida.
 

- 1,86cm de altura
- 83,1kg Ganhei peso mesmo em deficit.
- BF não faço ideia pois não retornei ainda na Nutri.
Braço direito - 37, Esticado deixando claro que meço assim.
Braço esquerdo - 37
Cintura - 88 
Coxa direita - 62
Coxa esquerda - 61
Panturrilha direita - 36
Panturrilha esquerda - 37
 
Outra dúvida que tenho é em relação as aplicações, minha mãe aplicando sinto uma dor um desconforto após 1 a 2 dia da aplicação depois passa, minha mulher aplicando não sinto dores nem desconforto mas forma um calombo no local mas some após uns 5 dias.
O que minha mulher está fazendo de errado será ? Pq a aplicação da minha mãe dói muito mais mas não forma calombo ? 
alguém saberia me explicar?
 
Uso essa seringa.
 
https://ibb.co/BKzqPbDN
 
A é sobre colaterais até agora não senti nenhum. Nem queda de cabelo nem espinhas nem estresse que era meu maior medo.

É que eu não quero que ninguém ache que uso algo kk o shape ideal pra mim seria um shape de praia meu shape que tinha na adolescência só que com mais massa magra. 

É que eu não quero que ninguém ache que uso algo kk o shape ideal pra mim seria um shape de praia meu shape que tinha na adolescência só que com mais massa magra. 

É que eu não quero que ninguém ache que uso algo kk o shape ideal pra mim seria um shape de praia meu shape que tinha na adolescência só que com mais massa magra. 

26 anos
- 1,86cm de altura
- 80,7kg
- 19% BF
Braço direito - 35
Braço esquerdo - 35
Cintura - 92
Coxa direita - 60
Coxa esquerda - 58
Panturrilha direita - 35
Panturrilha esquerda - 35
- 3 anos de treino indo e parando nunca fiquei mais de 6 meses treinando direto.
- Estou a 7 meses treinando sem parar.
- Objetivo: diminuir o percentual de gordura e manter massa magra ou ganhar.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Durateston 500mg/sem por 12 semanas - 250mg de Domingo e 250mg quarta.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e nutri.
exames feitos antes do ciclo 4 dias antes da primeira aplicação.
Primeira aplicação no domingo dia 19/01/2025

Foto antes da primeira aplicação
 
https://ibb.co/BgT3LS9

Exames 
 
Testo total - 414
Testo livre - 9,998
LH - 2,36
Prolactina - 18,60
Estradiol - 29,0
FSH - 1,27
B12 - 578
TSH - 1,323
 

Rapaz, o ecg eh um exame pontual e só olha o coracao naquela duracao... Da pra identificar algumas coisas mas sozinho n eh mt relevante, principalmente no seu uso.. se fosse fazer algum exame era bom um mapa pra P.A ou um holter 24h..
 
Mas nao acho necessario no seu caso

por qual razão vai fazer um ecg? não há necessidade, a não ser que vc esqueceu de dizer algo relevante

Sim irmão eu sei que se continuasse nesse ritmo que estou iria abaixar o percentual de gordura e após começar a ganhar massa magra de forma limpa, mas isso leva muito tempo e decidi acelerar.

É que eu não quero que ninguém ache que uso algo kk o shape ideal pra mim seria um shape de praia meu shape que tinha na adolescência só que com mais massa magra. 

Cara antes de entrar entrar na academia 7 meses atrás estava pior.
estou em déficit calórico já faz um tempo e estou sem ânimo já reduzi um pouco o percentual de gordura mas está muito desgastante e demorado, estou fazendo o ciclo para manter ou ganhar massa magra ao mesmo tempo que o percentual abaixa.
e o endócrino não está me fidelizando não kkk ele não queria nem que eu começasse mas como sou teimoso e quero acelerar os ganhos que provavelmente teria naturalmente, ele está me ajudando nisso.
 

Então vai treinar, comer e dormir.
 
Não precisa de bomba pra ficar com ''shape de praia''

Com esses dados você ta a 7 meses perdendo tempo saindo de casa pra ir à academia.
Teu problema não é falta de hormônio, é falta de dieta e um treino adequado, fazer dieta não é "comer limpo".
Vai gastar saúde, se ferrar com tpc atoa.
 
 
Na boa irmão, parece foto de antes de entrar na academia e não de antes da aplicação.
Ou o seu nutricionista é péssimo ou você não segue a dieta.
 
Ta usando hormônio na hora errada e do jeito errado.
Esse "médico" só está te fidelizando nas consultas te receitando hormônio, não tem preocupação nenhuma com a tua saúde pra te passar 500mg de testo com essa carcaça ai.
 
 

Aparentemente ta mais pra uns 25% de BF. 
Foque na dieta q obviamente não ta seguindo, sem isso e usando testo só vai inchar e ficar retido. 
Sobre os homonios 500mg é mto, não terá o resultado q espera.
reveja isso, não precisa pra emagrecer, mas se quer usar, 250mg ja estaria de bom tamanho, corta a dose pela metade e duplique o tempo de utilização.
 
O segredo:
Dieta, treino, cardio e descanso. 
Com ou sem hormonio, isso aqui q te trará os resultados.

Pelo amor de deus

26 anos
- 1,86cm de altura
- 80,7kg
- 19% BF
Braço direito - 35
Braço esquerdo - 35
Cintura - 92
Coxa direita - 60
Coxa esquerda - 58
Panturrilha direita - 35
Panturrilha esquerda - 35
- 3 anos de treino indo e parando nunca fiquei mais de 6 meses treinando direto.
- Estou a 7 meses treinando sem parar.
- Objetivo: diminuir o percentual de gordura e manter massa magra ou ganhar.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Durateston 500mg/sem por 12 semanas - 250mg de Domingo e 250mg quarta.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e nutri.
exames feitos antes do ciclo 4 dias antes da primeira aplicação.
Primeira aplicação no domingo dia 19/01/2025

Foto antes da primeira aplicação
 
https://ibb.co/BgT3LS9

Exames 
 
Testo total - 414
Testo livre - 9,998
LH - 2,36
Prolactina - 18,60
Estradiol - 29,0
FSH - 1,27
B12 - 578
TSH - 1,323
 

26 anos
- 1,86cm de altura
- 80,7kg
- 19% BF
Braço direito - 35
Braço esquerdo - 35
Cintura - 92
Coxa direita - 60
Coxa esquerda - 58
Panturrilha direita - 35
Panturrilha esquerda - 35
- 3 anos de treino indo e parando nunca fiquei mais de 6 meses treinando direto.
- Estou a 7 meses treinando sem parar.
- Objetivo: diminuir o percentual de gordura e manter massa magra ou ganhar.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Durateston 500mg/sem por 12 semanas - 250mg de Domingo e 250mg quarta.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e nutri.
exames feitos antes do ciclo 4 dias antes da primeira aplicação.
Primeira aplicação no domingo dia 19/01/2025

Foto antes da primeira aplicação
 
https://ibb.co/BgT3LS9

Exames 
 
Testo total - 414
Testo livre - 9,998
LH - 2,36
Prolactina - 18,60
Estradiol - 29,0
FSH - 1,27
B12 - 578
TSH - 1,323
 

26 anos
- 1,86cm de altura
- 80,7kg
- 19% BF
Braço direito - 35
Braço esquerdo - 35
Cintura - 92
Coxa direita - 60
Coxa esquerda - 58
Panturrilha direita - 35
Panturrilha esquerda - 35
- 3 anos de treino indo e parando nunca fiquei mais de 6 meses treinando direto.
- Estou a 7 meses treinando sem parar.
- Objetivo: diminuir o percentual de gordura e manter massa magra ou ganhar.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Durateston 500mg/sem por 12 semanas - 250mg de Domingo e 250mg quarta.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e nutri.
exames feitos antes do ciclo 4 dias antes da primeira aplicação.
Primeira aplicação no domingo dia 19/01/2025

Foto antes da primeira aplicação
 
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Exames 
 
Testo total - 414
Testo livre - 9,998
LH - 2,36
Prolactina - 18,60
Estradiol - 29,0
FSH - 1,27
B12 - 578
TSH - 1,323
 

26 anos
- 1,86cm de altura
- 80,7kg
- 19% BF
Braço direito - 35
Braço esquerdo - 35
Cintura - 92
Coxa direita - 60
Coxa esquerda - 58
Panturrilha direita - 35
Panturrilha esquerda - 35
- 3 anos de treino indo e parando nunca fiquei mais de 6 meses treinando direto.
- Estou a 7 meses treinando sem parar.
- Objetivo: diminuir o percentual de gordura e manter massa magra ou ganhar.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
Durateston 500mg/sem por 12 semanas - 250mg de Domingo e 250mg quarta.
Estou sendo acompanhado por um endocrinologista e nutri.
exames feitos antes do ciclo 4 dias antes da primeira aplicação.
Primeira aplicação no domingo dia 19/01/2025

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Exames 
 
Testo total - 414
Testo livre - 9,998
LH - 2,36
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FSH - 1,27
B12 - 578
TSH - 1,323