gl4yu

Esse titulo ficou engraçado kkkkk

Man, 3 passos:
 
Calcula seu GET aqui:
https://tdeecalculator.net/
 
depois lê aqui, o básico que funciona:
Se tá começando agora, deve estar em sobrepeso, aí tem que emagrecer mesmo

Esquece isso aí.
 
Emagrecer é dieta. Foca nos treinos e se alimentar para o teu objetivo.
 
Não existe almoço grátis, vai ficar se furando e usando droga para um objetivo facilmente alcançável de forma natural e com um monte de efeito colateral e danos a saúde. 

3 aplicações e você já está sentindo mais densidade?
Definitivamente, o efeito placebo é uma delícia KKKK

Muito bom, e ainda com a trilha sonora de Feuer Freil! ? This is cinema.
 
Mulher já faz deload mensal involuntariamente e ainda chorando. 🫠 Brincadeiras a parte, quando rola aqueles feriados prolongados que a academia não abre dá pra descansar mais e ajuda a progredir também, principalmente quando eu fazia ABCDE, eu ficava com ódio mas até agradecia depois.

Fala, cambada!
 
voltei da consulta.
fiz teste ergométrico e estou, segundo médica, com VO2 MAX de atleta de elite - uhuuuuu schupa sociedade! e sem fazer cardio igual uma gazela muita gente por aí
 
coração tá zerado! Ajuda não ouvir sofrência!
 
daqui pra frente é para o alto e avante, pra seguir vencendo
 
e vocês, heim? vocês.... foi só mencionar por alto a possibilidade de bombeta e o bonde apareceu aqui
kkkkkkk
vocês não valem nada, e por isso que gosto de vcs!

Fala, meu povo, bom dia!
 
sábado, como sempre, foi dia de treinar luta
 
aquecimento com alongamentos dinâmicos (tem uma faixa marrom que é professora de zumba e professor pediu pra ela ir cansando a gente, se o aquecimento acabou comigo daquele jeito, tenho muito medo de como a diaba da aula deve ser, pq foi de pedir pra morrer)
 
depois, professor tá insistindo em algumas coisas pra fortalecimento de punhos
 
primeiro exercíco foi fazer prancha apoiando as palmas das mãos em duas bolinhas de tênis sem tocar chão com dedos, na sequência alterna pra equilibrar punhos cerrados sobre elas, depois que acostuma tenta fazer flexões apoiando punhos cerrados nas bolinhas. Sabe toda aquela coisa da westside sobre treinos com instabilidade pra gerar força, então deve ser verdade pq fazia uma, no máximo duas flexões e tava um caco, depois flexões com dedos, e 3 dedos normais  e a tres dedos "pé de galinha" e essa ultima dessa vez consegui armar a prancha com ela, mas não durou meio segundo
finalizando com prancha alternando de forma explosiva (as duas mão soa mesmo tempo) apoiar as palmas das mãos e os punhos cerrados - fiz 8 pedindo pra morrer
 
depois, como exame de graduação tá chegando, foi um jogo onde um falava uma técnica, sorteava alguém pra explicar, e seguia até todo mundo ter feito isso
 
foi só técnica, sem porradaria, mas deu bão
 
no mesmo dia, fui jogar paintball perto de meu antigo apto em bh
uma hora de jogo, várias partidas de 5 minutos, só "morri" 3 vezes, tava abrindo o bico de correr, mas olhei moleque que foi com a gente, menino de 14 anos que joga futebol juvenil em campo, e ele tava abrindo o bico tb, então acho que a gente tava morto de cansaço mesmo
 
então sábado contabilizou com 90 minutos de luta e 60 (a verdade foi quase uma hora e meia, pq não tinha mais gente pra jogar depois) de atividade física intensa
 
amanhã, se tudo der certo volto ao aço
 
e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Os senhores devem estar vendo no youtube diversos médicos explicando o CLOMID. Com relatos inclusive de que é seguro o uso contínuo (por anos) em pessoas. Se as bolas estiverem saudáveis, vai jogar a testo pro topo natural.
 
 Pois bem, dado que a testo sofre no cutting e facilita a perda de massa magra, que acham do uso do clomid durante o cutting?
 
 Reitero aqui que não é aquela dose maluca de tpc (100-50mg todo dia). Os médicos dizem que 25mg todo dia é redondo.
 
Pergunto, também. Se existe essa opção para quem tem as bolas boas, fazer TRT com testo não é burrice? Uma vez que inibe o eixo, e o clomid não. E dá pra mandar manipular num preço bom. 
 
 Vou adiante!
 Dada a facilidade da manipulação, e do consenso da segurança a longo prazo do tadala, um manipilado 25mg clomid + 3mg tadala pro resto da vida não é melhor que 1 dura a cada 15 dias? Testo no talo e ereção no talo.
 

Ai a next ó.
 

NEXT kkkkk tá aplicando inseticida com óleo de cozinha. 

mano sem maldade mas pq vc se importa com isso?
 

Sem nexo e em dosagem inutil.
 
 
Você chegou a questionar ele sobre queda de cabelo ou ele te passou como "Protetor"?
 
 
Provavelmente desnecessário, mas nessa dosagem não vai zerar o estradiol
 
 
Não se usa tamoxifeno sem ter gineco pra tratar, ele pode te causar trombose e o médico deveria saber disso.
 
 
Dosagem inutil
 
 
 
 
 
Servem pra nada.
 
 
Orlistat só vai te fazer cagar após a refeição, se seu intuito é ganhar massa muscular, isso não vai te trazer retorno nenhum.
 
Putz que tristeza pagar médico pra receber isso.
Chega a ser bizarro nego fazer medicina pra vender isso sem ter a minima noção do básico sobre hormônios, fármacos e fitoterápicos.
Uma coisa não tem nada ver com a outra ai.
 
Corre desse médico bro, cara só ta tirando seu dinheiro, 90% do que ta te passando não serve pra nada, principalmente nessas dosagens ai... provavelmente ta ganhando em cima da manipulação dessas fórmulas e por isso eles passam tanto manipulado.
 
 
 
 
Precisa ver sua composição corporal, mas pra um cara de 1,92m 2500 kcal não deve ser nem sua manutenção, não vai ganhar se não come o suficiente pra isso, mas dai só com foto do shape pra ver realmente se tem 13% de gordura com esse peso e altura.
 
Na boa, esse médico não vai te ajudar em nada, nutrologo é a especialidade médica mais vergonhosa da atualidade. 
 
É tanta coisa sem nexo que ta dificil até pontuar por onde começar, teria que te avaliar inteiro e refazer tudo do zero, esquecer tudo isso dai.
 

Bom dia/noite a todos, meu nome é Pedro tenho 22 anos, 1,87 metros, 99,3kg atualmente.
 
Comecei a dieta mais mirabolante que vocês vão ler na vida.
 
Minha mãe participou no ano novo de 2024/2025 um ritual de ayahuasca com um pajé de uma determinada tribo que não conheço, ele fez o desafio para os lá presentes que cortassem sal/açúcar e comessem apenas batata doce, ovo, banana e mingau, tudo sem sal/açúcar, durante o período de 6 meses, isso sem ter relação sexual durante o período também, eu moro em outra cidade mas topei fazer o desafio.
 
Ontem fiz a minha primeira refeição, comi ao todo no dia 09/01/2025, 800 kcal, isso me deixou sem dormir a noite toda fiquei me perguntando o porquê de fazer isso, e se eu ia dar conta pensei em desistir, eu vou até o final, eu vou postar atualizações por aqui mesmo, segue foto de como estou agora que comecei:
https://ibb.co/W5HbCb6
https://ibb.co/KXJFpSM
 
Eu vou ingerir pelos próximos 179 dias:
 
500g de batata doce s/sal
1 ovo cozido s/sal
 
 2 refeições almoço e janta apenas, na parte da manhã estarei de jejum se não aguentar vou comer uma ou duas bananas
 
Eu faço aeróbico básica de praça, abdominal 10rep, agachamento 10rep , flexão e coroe uns 5-6 km por dia todos os dias sem falhar
 
De acordo com o app growth dieta e treino preciso de 3514 kcal diárias, isso está correto ? Segue foto do app
https://ibb.co/4SpV9FH
 
Já fiz uma dieta parecida, comia apenas batata-doce, ovo, pão de forma e banana, mas com temperos e óleos, olha o antes e o depois em 2023:
https://photos.app.goo.gl/hvDcgVsGeLaxd5hV7
 
Gostaria de saber a opinião de vocês, até porque, eu assumo que sou uma ameba quando o assunto é treino e dieta, mas eu sou um cara hardcore, estou disposto a tudo

1° tenho um pouco de conhecimento de ciclo e esteróides, faço Cruise a 1 ano de enantato 300mg/sem.
2° pode zoar mas tenta ajudar de alguma forma por favor 🙏🏽
3° quero realmente me libertar, mas não consigo passar dos 90 dias.
4° algo reversível 
 
 
Será que é possível induzir o corpo a não ter ereção por 90 dias? dessa forma eu faria o famoso reset que nunca consegui na marra e tiraria aquela sanha de procurar pornografia toda dia sendo mais fácil manter depois.
faço isso uma vez por dia todo santo dia :/
pensei em Deca que é conhecida por deixar o membro bem "morto", mas não sei que dosagens usar, melhorar o shape no processo seria um bônus.
tive a ideia depois de inúmeras tentativas sem sucesso em anos, e meu casamento está ficando ruim tmb, por favor me ajudem 🙏🏽
 
*O objetivo é não ter ereção suficiente pra me masturbar!*
 
quanto aos deveres matrimoniais, vou conversar com ela pra fazer tudo de outras formas.
 

Alho, cebola, pimenta do reino e paprica.

Calma, a inflação é de apenas 5% !!! Acredite

Se fosse só os suplementos que estivessem ficando absurdamente caro estava bom. 
Tudo tá ficando absurdamente caro.
 

a própria; 4 vezes por dia o paciente precisa girar uma chave própria para manter o osso afastado e estimular a cola óssea a refazer mais uma camada.

Puts
 

E ele fez uma dieta bizarra a base de atum e maçã 

Só ler a biblia que tu começa a acreditar

amigo, o bebê agora já tem quase 15 anos. Desenterrou legal, ein KKKK

que calculo doido e esse ? Não existe nenhum whey que tem 30g de proteína num scoop, no geral 2 scoops são 30g e tem 21g de proteína, logo ele tá comendo cerca de 27g de proteína vinda do whey.
 
se tem 130g de proteína no total aí, é muito.
 
 

Quando aparecer as tetinhas de cadela prenha e começar brochar eu vou até deixar seguindo esse tópico kkkkk