lucasgabriel77

Confia na sua nutricionista pô kkkkk

Pô, posta isso mesmo q tu disse no post.. Alimentaçao, hormonios, suplementação, etc etc.. Boa sorte!

dorme mais cedo, simples

Já ouvi falarem bem dms da creatina deles, comprei o whey e a creatina pra testar, ainda n chegou!

To tratando mano, já melhorou bastante só que ainda tem algumas coisas que não dá

Pessoal, alguém já usou o multivimanico ultra da growth, oq tem q dizer ? ele é bem mais caro que o normal, alguém sabe dizer qual compensa mais ? Não como muitos vegatais por conta de refluxo..

show de bola, bela explicação! Ainda não estou tomando nenhum ainda, pretendo colocar pelo menos uma cafeina daqui um tempo

opa madruga, blz ? vc indica usar termogenico ( cafeina e afins ) no final do cutting ou pode utilizar desde o inicio ? aproveitando o post pra tirar a duvida

Exatamente, loja oficial dentro do site tem cupom de desconto e frete gratis... Pesquisando aqui no forum mesmo vi muita gnt falar bem da creatina deles. Acaba q esse whey sai a 77 reais enquanto o da growth com o frete fica 135... Por isso creio que o custo benefico da soldiers tá melhor

isso era esse mesmo kkk agora que entendi.. No caso esses outros 40% seriam carboidratos ?

Opa mano, blz ? então eu sei disso mas é q no caso é loja oficial é como se fosse no site deles mesmo já que é loja da propria soldiers dentro da plataforma de vendas.

Opa, blz ? no anuncio diz que é 1kg do produto não sei se vem com 1 kg mesmo kkk mas é oq prometem

Pessoal, alguém já comprou e usou esse whey da soldiers ? tava vendo na shopee e o preço tá bom se levar em conta que o frete é gratis mas confesso que n conheço a marca, eles tem loja oficial na plataforma e pelo que eu pesquisei a creatina deles é boa, enfim se alguém ai já utilizou ou conhece alguém pra dar um feedback sincero, abraços e boa tarde a todos!

to comendo aveia, vou tentar aumentar pra bater essas quantidades pra ver se melhora, qq coisa dou um feedback por aqui

Então, estou com dificuldade sim, to tomando a quantidade de agua correta pro meu peso, e não estou indo ao banheiro todos os dias, tipo vou uma vez a cada 2 ou a cada 3 até, to comendo alguns desses alimentos já pra ver se volta ao normal, no caso esse suplemento probiotico da oficial farma diz pra tomar 1x ao dia acho que vou ter q recorrer pra testar

Rapaziada, comecei com a dieta pra perder gordura e percebi que diminuiu bastante minhas idas ao banheiro, mesmo adicionando alguns alimentos pra melhorar isso.. Gostaria de saber se tem algum suplemento pra ajudar nessa parte, vi que na oficial farma tem um que se chama floratrat black mas não sei se é bom, se alguém já tiver usado pra dar um feedback, enfim se alguém puder dar um help..

Opa, blz ? na verdade eu ganhei esses 20 kg em mais ou menos 2 - 3 anos, a 5 meses eu consegui perder 8 mas dps tive alguns problemas pessoais e acabei largando tudo, agora estou voltando.. Vou esperar um tempo então e começar tomar apenas a cafeina já que tem muita gente falando que a iombina não é isso tudo e pode ter efeitos colaterais até fortes.

cafeina vc já tomou mano ? se sim, tem esse tipo de sensibilidade ?

Nao sabia disso, recomenda começar pensar nisso com qt tempo de treino mais ou menos ?

show irmão, na verdade eu me expressei errado não tava esperando grandes ganhos mesmo mas algum tipo de ajuda seja no treino de tenis ( cardio ) e na musculação

Primeiramente bom dia a todos, bom vamos lá, sou novo do forum e tbm nesse mundo e queria tirar uma dúvida... Treinei por 6 meses e depois parei e nunca mais voltei, estou voltando agora e acabei ganhando mais de 20 kgs a maioria de gordura nos flancos e na barriga, estou treinando a 1 mês juntamente com a dieta, eu pesava 65 kg e agora estou com 85 e queria potencializar esses resultados, pesquisei sobre iombina e nao cheguei a uma conclusão certa e queria o feedback de quem entende mais e de quem já usou, queria começar com cafeina 210mg e ioimbina 5mg em jejum, faço tenis de manhã e treino na academia 4x na semana, se puderem dar uma ajuda se potencializa resultados mesmo ou sobre dosagem se é melhor começar com dosagem mais alta e tal, quem puder ajudar ficarei grato, mto obrigado a todos!