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px84 recebeu reputação de Lopes Jhony em SOLLO NUTRITION
Cara, tive a mesma duvida que ti um tempo atras com a marca Proteus, e no fim e o que já sabemos cara se ta muito barato ou é enganação ou não é de qualidade, mesmo pagando um pouco mais caro vale a pena pegar de marcas mais conhecidas e com laudos tipo a DarkLab, Soldiers e Growth.
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px84 deu reputação a Guimers em Pular corda como cardio
Ja pulei bastante.
Geralmente eu estipulava uma meta de pulos, tipo 300/500 ou 1000 pulos.
Como é bem cansativo ficar pulando sem parar, as vezes por falta de pratica ou tenis inadequado.
Então eu dividia tipo 5 series de 100 pulos, ou pra começar 10 series de 50 pulos, com tipo 30s ou 1 min de descanso, até chegar em 10 series de 100 pulos.
Ou ainda fazia 30s pulando direto e descansava 30s ou 1min, até preencher o tempo disponivel que eu tinha.
É bem daora, a panturrilha fica full e o bpm fica alto, se controlar direitinho da pra manter uma frequencia média muito interessante.
E de tempo total raramento eu passava de 20mins, afinal é bem cansativo e fudido, só quem pula sabe como é.
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px84 recebeu reputação de PedroAfonso44 em APLICATIVO PARA ANOTAR CARGAS
Uso o Hevy e acho interessante, uso pra montar e acompanhar o treino
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px84 deu reputação a ruanfv em Proteus é uma marca confiável?
Mano, não dá pra fugir muito das grandes marcas..
Growth, Max Titanium, Integral Médica, Probiótica e etc..
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px84 deu reputação a Dekals em Proteus é uma marca confiável?
growth= bom preço e confiável . barganha em algumas coisas e um erro gigante.