Polaco88

Man, melhorar perfil lipido com eficiência vai ter que mandar alguma estatina, essa baralhada de coisa aí não vai te ajudar em nada 
 
“quanto mais manipulado você toma, mais manipulado você é” 
 
regra de ouro 

Mas não é vdd que metade do mundo ta broxa ?  eu sou broxa e achava que era normal ... minha ex me enganou

Tomo um ml de deca e dura por semana a 8 meses , subi 8 quilos de peso e estaguinei , queria saber como aumento os resultados?

Vou tentar subir as proteínas e calorias distribuindo em mais refeições. E um descanso dos treinos, obrigada pela dica 

Tá aí sua resposta
 
sobe essas kcal, faz uma semana de descanso do treino, e seja feliz
 
deficit em longo prazo acaba com o organismo 

Tbm tive isso, acontece 
 
já aceitei meu novo eu, mas como diz aquele ditado,
 
É dos carecas que elas gostam mais
 
entao to feliz 

Pump fraco, precisa por a mandioca aí 
 
lá ele

A vida recomeça quando as kcals sobem kkk
 
Man, fora o doce de leite, tu come algo a mais de doce na dieta todo dia?
 
Eu queria por doce de leite, mas não tenho controle kkk (a trabalhar esse ponto)
 
Eu indo na geladeira pegar uma colher de doce de leite:
 

 

Se você abre um diario pra relatar, é opção sua acatar ou não dicas, mas o forum sendo publico não adianta achar ruim se alguém opinar.
 
Mas ao meu ver, um diario é a melhor maneira de progredir, sendo ele publico ou privado, eu anoto minhas cargas, calorias e estou com o mesmo peso faz mais de um ano, tenho 0 pretensões de mudar algo, meu objetivo hoje não é ficar maior ou mais seco e sim manter o que tenho, agora, pensando em treino, o foco é sempre progredir e se eu não tenho um diario como vou acompanhar isso? Sem anotar, não tem como evoluir

Porque as redes sociais deixaram a sociedade imediatista, depressiva e sem o mínimo de amor próprio. 
 
Nunca disse que é facil ter um shape bom, e é justamente sobre isso, com ou sem drogas, bodybuilding é pra quem gosta do esporte, não pra quem faz pelo shape, se rotina de dieta e treino não fizer parte da sua vida, não adianta. 
 
A questão justamente é essa, se você não tem tempo de treino e dieta suficientes pra isso fazer parte da sua vida, não use esteroides, eles não vão fazer por você. E infelizmente a grande maioria depois de alguns anos treinando e usando acabam migrando pra outros esportes como lutas e/ou parando completamente de treinar porque a dieta é um fardo, entende? Não to criticando ninguém, apenas sendo realista.

Com ou sem droga, shape demora, é tijolinho por tijolinho e com uma dieta inteligente teu metabolismo fica mais eficiente e você sofre bem menos tanto pra progredir quanto secar, ficam fazendo piadinha de legumes por não entenderem a importância de uma microbiota eficiente. Enfim, cada um sabe o que faz, o forum é justamente pra trocar informações, só que se o cara vem aqui pedir ajuda ou postar uma rotina sem nexo, ele está aberto a receber criticas, se você acha que teu protocolo está correto, pra que postar em um forum? Não faz sentido!

Então, super foda!
 
problema que hoje galera acha que é fácil bater um shape do padrão que vc disse
 
se vc não tem nada parecido com o sibam vc é fraco e não treina kkk
 
sociedade tá foda 

Um cara com 100kg com 12% de BF tem que ter um abdômen aparente, 7-8% é o que a gente faz pra ir pra praia final de ano e é pra isso que se usa estimulantes, pra quem almeja isso.
 

Porque infelizmente a maioria foca na droga sem entender o básico.
Quando alguém me pergunta o que eu uso, eu sempre respondo com: Como está sua dieta? 
Na maioria das vezes a resposta é "ah, eu não marco, mas como limpo". 

Esse é o cara que acha que o problema é genética, é falta de hormônio, já pensou se eu perguntasse quantas gramas de fibra tem na dieta dele? 
 
A história do 100kg seco é meio complexa porque depende também da altura do cara e do que ele está disposto pra isso, porque além das drogas tem a comida, e só quando você realmente faz dieta de verdade vê o quanto é chato comer 5k/kcal de COMIDA. 
 
Enquanto a preocupação for com as doses, vai ser sempre isso dai.
 

Sim meu mano, eu achei aqui na minha cidade a 118 reais, achei muito barato, eu to vendo quando vou conseguir um tempo no trabalho para fazer, achei a ideia maravilhosa! 
Na Labi exames tá até em promoção, a partir de 99 reais.
Curti muito sua ideia.
Densitometria Óssea de Corpo Inteiro
Tambem conhecido como: Densitometria Óssea - Corpo Total
A partir de R$ 99,00

Manda os dexas man
 
Contra fatos não tem argumentos 
 
ia ser massa ver como foi a evolução real, sem achismos 
 
da um bizu aí na sua cidade, depois manda aqui 

Finalmenti 
 
só na groufi tem vitamina de 1kg

A vida recomeça quando as kcals sobem kkk
 
Man, fora o doce de leite, tu come algo a mais de doce na dieta todo dia?
 
Eu queria por doce de leite, mas não tenho controle kkk (a trabalhar esse ponto)
 
Eu indo na geladeira pegar uma colher de doce de leite:
 

 

Consultoria só pagando né? Mas pra você ou para o seu “parente Mister Olympia”? 
 
 

com 14 anos, 1000 Kcal vai gastar só vendo Xvideos

Essa gripe tá mais longa que meu Bulk Séloko 
.

Pouca coisa man tu usa man, top
 
Só uma sujestão: 50mg de deca não serve pra muita coisa kkk ainda mais em cutting
Se for de farmacia, guarda pra usar mais tarde num bulk, com dose maior (relação 1:1 com testo)
Ai aproveita melhor a sinergia dos dois, por enquanto só testo segura bem (250mg, 7 dias)
 
Até com doses mais altas dependendo da situação, tem natural com shape que da de 10-0 em hormonizado, pq os caras tem conscistencia e disciplina muito maior. 
Hormonizado tem que fazer o trabalho com muito mais constancia, por conta dos colaterais que aparecem, principalmente por negligencia...
 
 

Eu faria. No fim, tu e o pai mesmo, pelo menos na hora do parto tu vai estar olhando sua esposa com alegria, e não desconfiança. 
 
vai ser triste ver o momento mais importante dela contigo olhando “torto”.
 
faz o exame e aproveita, não transforme algo importante em motivo de desavença. 

se vc quiser tem um piripaque, toma 1,5 ml por dia que tu usa tudo em 3 semanas.
 
Continua usando normal, o que sobrar entrega pra um chines magrelão ai pra ele ficar parrudo (Capitão america da shopee)

Fez com mandioca né a elevação lateral 

nem me fale, por mim eu ia 2x na academia kkkk (se eu fosse marido troféu)
 
mas tá longe ainda esse deloadão do fim de ano, e outra, 4 dias tranquilo é de boa 
 
come tranquilo, evita porcariada, e aproveita pra maratonar uma série na Netflix 
 
De um jeito ou de outro, ainda acho válido não mexer na rotina, continua igual e só fica os dias parados que precisa 
 
(leva dura com receita que dá bom)