Polaco88

Melhor que casos de família

Ficar sem usar kkk

Melhor que tadalafila ahauhaua

Olha esse estradiol mano, se tá aromatizando pra caramba, já já tá usando vestido kkkk abaixa isso com anastro e vê se melhora

Ciclo de anastrozol vai ser o mais anabólico 50 anos acima do peso, já deixa o samu avisado

Carreta dos broxadão ataca novamente

Sim man, esses detalhes fazem toda a diferença. Melhor fazer a segunda melhor dieta no ano todo, do que a melhor por 1 mês consistência eh tudo

Podia ser melhor man ….. legumes frutas tirar esse achocolatado, maionese … eh caloria que tu podia ta comendo em coisa melhor. Se tu ta em processo de reeducação alimentar, ok por um tempo, mas essas coisas vão sair pra entrar coisa mais saudável … não tem nada de fibra quase aí … acompanhe a perca de peso … nesse peso vc deve perder muito muito rápido … aí quando estagnar, vai ter que mexer nessa parte Boa sorte, continue nessa pegada que tu consegue!

Intolerância em ( a lactose )

Mas tem que ser foto dos glúteos

Acho que tem que ir no procon Deve fazer crossfit levantando pneu só pode

Testo falsa man nitidamente dá pra ver que se fosse original dava pelo menos 7 kg

Rapais eu queria esse protocolo do capitão América aí em kkk 9kg de rentencao em um mês , chá de hibisco nele

Mas esse não é um fórum de discussão? Então estamos discutindo Ueh

Esqueceu de formalizar seu requerimento senhor, por gentileza, seja mais educado atenciosamente membros do fórum

Colateral vai sentir com certeza, é mais rápido que imagina kkk

Não sabe brinca não desce pro play com bf alto e sem dieta nunca saberá kkk

Galera, bom dia! Estou no final de um cutting, e faço 2 refeeds semanais na última refeição do dia (domingo e quarta). Vou usar um exemplo: a última refeição da noite no dia normal é: 25g Macarrão 150g Frango 200g Legumes Salada (Tomate pepino alface) no dia de refeed, a última da noite fica assim: 350g macarrão 150g frango 200g Legumes Salada (Tomaste pepino alface) Só que eu não curto comer muito assim de uma vez, eu fico empapuçado … o ponto de discussão é: Ao invés de comer tudo de uma vez a noite, fracionar a última refeição com as demais, onde daí seria o dia todo de carbo “alto”, ao invés de uma única refeição …. alguem já fez essa estratégia ou algo parecido? Valeu manos!

Comeu sódio puro kkk retenção vem forte

Acho que era pra ser 1.3g/kg de carbo no cutting virou 1.3g de EA garoto sagaz

Episódio de hoje: como crescer em cutting: Fantasia ou realidade?

Pode subir pra 2000, 2100 … isso já eh o mínimo não vai engordar não kkk e vai começar a cagar direito kk

Come o que tua mãe põe na mesa, treina forte, quando tiver 21 aí vc começa a se preocupar com dieta.

Rapais, se tirar mais vc vai não vai render eh nada. 1500 kcal eh baixo demais, nem mulher come só isso. como eu disse, vc não tá comendo nada, não tem nada pra vc cagar… quando caga eh bem pouco e muito líquido… não tá louco seu intestino, ele só não tem o que trabalhar. pode subir a proteína pra 200 tranquilo e não tirar NADA, que vai dar bom. ta muito rasa sua dieta, precisa subir isso, seu corpo não vai aguentar muito tempo nessa restrição severa.

Também gosto de roacutan, ajuda bastante. Tenho tomado 20mg 3x por semana, praticamente limpou o corpo. o único jeito de saber eh parando o roacutan, e fazer o teste. Veja como seu corpo reage. no último mês, pare com o roacutan e continue na oxa. Se a espinha voltar rápido, tu vai ter a resposta. E a última caixa de roacutan vai tá guardada, só voltar a tomar.