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JVSS recebeu reputação de Reri_man em Primeiro ciclo - Durateston
fim do primeiro ciclo..
peso inicial 94kg
peso final 102kg
colaterais: nenhum
dieta hipercalorica
notei ganho de força e volume, pump mais forte, aumentei cargas em todos os exercicios, bati uns PR ( agachei com 160kg sozinho, fiz terra com 220kg pra 2 rep, 120kg no supino..)
fotos do final do ciclo
https://ibb.co/5M13NV9
https://ibb.co/7CCkHVF
https://ibb.co/ngJQDBY
https://ibb.co/jrBjxPk
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JVSS recebeu reputação de GordãoLanches em Primeiro ciclo - Durateston
fim do primeiro ciclo..
peso inicial 94kg
peso final 102kg
colaterais: nenhum
dieta hipercalorica
notei ganho de força e volume, pump mais forte, aumentei cargas em todos os exercicios, bati uns PR ( agachei com 160kg sozinho, fiz terra com 220kg pra 2 rep, 120kg no supino..)
fotos do final do ciclo
https://ibb.co/5M13NV9
https://ibb.co/7CCkHVF
https://ibb.co/ngJQDBY
https://ibb.co/jrBjxPk
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JVSS recebeu reputação de Guetta em Primeiro ciclo - Durateston
fim do primeiro ciclo..
peso inicial 94kg
peso final 102kg
colaterais: nenhum
dieta hipercalorica
notei ganho de força e volume, pump mais forte, aumentei cargas em todos os exercicios, bati uns PR ( agachei com 160kg sozinho, fiz terra com 220kg pra 2 rep, 120kg no supino..)
fotos do final do ciclo
https://ibb.co/5M13NV9
https://ibb.co/7CCkHVF
https://ibb.co/ngJQDBY
https://ibb.co/jrBjxPk
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JVSS recebeu reputação de adaounder em Primeiro ciclo - Durateston
fim do primeiro ciclo..
peso inicial 94kg
peso final 102kg
colaterais: nenhum
dieta hipercalorica
notei ganho de força e volume, pump mais forte, aumentei cargas em todos os exercicios, bati uns PR ( agachei com 160kg sozinho, fiz terra com 220kg pra 2 rep, 120kg no supino..)
fotos do final do ciclo
https://ibb.co/5M13NV9
https://ibb.co/7CCkHVF
https://ibb.co/ngJQDBY
https://ibb.co/jrBjxPk
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JVSS recebeu reputação de adaounder em Primeiro ciclo - Durateston
Fala pessoal, atualização
Fiz outro exame de testo essa semana e saiu o resultado
1876 de testo livre, então a bomba é da boa mesmo
Não fiz exame de e2 pq não senti nenhum possível colateral
Libido tá no talo kkkk to com bastante força e o peso subiu bastante, ao final do ciclo atualizo mais
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JVSS recebeu reputação de Silveira98 em Primeiro ciclo - Durateston
Tô tomando mais nada, não senti nenhum colateral ..
Cruise eterno kk
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JVSS recebeu reputação de Jlanski em Primeiro ciclo - Durateston
fala galera, segue atualização apos 5 semanas de testo
peso ta por volta de 100-101 ( bastante retenção do natal e ano novo ainda rs)
essa semana to fazendo mais cardio, até o final de semana creio que deva limpar um pouco
https://imgur.com/a/AfASwDQ
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JVSS deu reputação a Rafagvt101 em Primeiro ciclo - Durateston
É o veneno mulecoti, agora é treinar por conta do caralho e atingir suas metas . Te desejo bons ganhos , feliz natal e feliz anos novo.
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JVSS recebeu reputação de adaounder em Primeiro ciclo - Durateston
Att..
Primeiro treino pós aplicação foi peito com um exercício de ombro e um de tríceps. Não senti nada diferente, só peguei um pouco mais de peso no supino e elevação lateral foi mais fácil de fazer, mas acredito que isso é o efeito "motivador" da bomba kkk fiz TB uns 15 minutos de escadaria na máquina.
Já subi as calorias, estava comendo 120g de arroz no almoço e hj coloquei 220, fiquei muito feliz em ver tanto arroz no prato kkkkk comi também 150g de abóbora e 150 de frango + meio mamão
Na janta serão mais 100g (era 100g, agora serão 200g de arroz no prato), no total são 200g de arroz a mais na dieta que vai dar uns 200-250kcal no total
A aplicação não tá doendo mas quando faz pressão no local da um leve incômodo, acho q é normal
Amanhã é treino de costas e vou fazer deadlift que é meu exercício favorito, gosto bastante de treinar força ..
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JVSS deu reputação a AlemãoVazquez em Primeiro ciclo - Durateston
Do meu ponto de vista, falta uma estruturação um pouco melhor do protocolo hormonal e dietético.
O que parece é que ainda está um tanto quanto sem direção. Essa história de estar em cutting, com 2000kcal e depois ir subindo, pra depois descer novamente, usar 250mg pra aumentar pra 500, estipular quantidade de semanas mesmo sem objetivos que demandam prazos, etc.
O shape está ok, você é um cara alto, comendo pouco e usando pouca coisa, talvez seja um tiro no pé fazer o que pretende, vai definhar e não vai dar tempo de a testo segurar alguma massa. Entenda que seu volume é pouco e que por mais que não esteja na pele como gostaria, as vezes não é hora de forçar um cutting mais agressivo.
Eu recomendaria parar o cutting e começar a usar testo com o intuito de bulkar, nisso sim ela trará um pouco mais de perspectiva nos seus resultados.
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JVSS recebeu reputação de Jlanski em Primeiro ciclo - Durateston
Eu coloquei 200 mas não é algo fixo, é mais pra ter um parâmetro e ver como o físico vai reagir tendeu
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JVSS deu reputação a Oliveiralan em Primeiro ciclo - Durateston
Kkkkk não foi pra zoar, mas pela relação tamanho X peso, precisa de mais receptor 😂
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JVSS recebeu reputação de Jlanski em Primeiro ciclo - Durateston
Olá, estarei relatando nesse tópico meu primeiro contato com as paradinhas. Estarei utilizando o Durateston na dose de 250mg/sem
meu primeiro contato com academia foi uns 10 anos atras, nao sabia nada de musculação e dieta, larguei e voltei varias vezes.. em 2017 voltei a treinar com mais assiduidade e ja pesquisava bastante no forum sobre diete, treino e até sobre os esteróides para me preparar para quando minha vez chegasse kkk
mas ainda nao treinava e nem fazia dieta serio..
em 2020 veio a pandemia e fiquei parado uns meses. voltei a treinar em outubro, mas só em novembro de 2021 decidi fazer uma consultoria online com um atleta/ influencer ''famoso''.
desde entao nao parei de treinar nem de fazer dieta (as vezes ficava periodos sem pesar comida, mas sempre com aquele peso na consciencia e me regrando para comer mais proteinass e etc..) nesses ultimos 2 anos consegui evoluir bastante em questão de treinamento e conseguia manter dieta por longos periodos, logo, o fisico tambem mudou bastante.
atualmente estou em cutting com 2000kcal
dieta ta bem balanceada, incluo bastante frutas e vegetais e nao tenho tanta neura de substituir fontes de macros (ex: pão, arroz, macarrão, aveia; carne, peixe, frango etc..)
suplementos: nenhum, prefiro comer
treino atual é um ABCDE
sendo:
A Peito + 1 exercicio de ombro +1 exercicio de triceps
B Costas +1 exercicio de posterior de ombro +1 exercicio de biceps
C Ombro completo + biceps + triceps
D Pernas completo (treino pesado)
E Full upper boddy (baixo volume em cada agrupamento)
panturrilha e abs 3x na semana
algumas marcas em exercicios:
Terra: 220kg/1 e 180kg/4
agachamento: 120kg/ 10 e 140kg/ 6-8 (depende do dia)
supino: inclinado com halteres de 40 kg/6-10 e reto com barra com 100kg
fisico atual:
https://imgur.com/a/gKDlSUa
luz da academia e celular do amigo 1000x melhor
farmacos utilizados atualmente:
metformina (glifage 500mg)
cafeina 250mg
ioimbina 10mg
salbutamol 40ml
pretendo ir retirando aos poucos com o passar das semanas
Fiz exame de testo livre e total como parametro inicial, assim que sair o resultado compartilho nas respostas.
após 4 semans de uso farei um exame completo para acompanhar e reverter possiveis colaterais.
Idade 24
- Altura 1,92
- Peso 94 kg(jejum)
- Medidas: 42 de braço
- Percentual de gordura: por volta de 12%
- Tempo de treino: 2 anos assiduos de dieta e treino
- Objetivo: aumentar muscularidade, ganho de massa magra
- Estrutura do ciclo:
1-10 dura 250mg/sem
talvez-> 5-10 dura 500mg/sem (dependendo dos exames e colaterais)
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JVSS recebeu reputação de ThorMitologicamenteAcurado em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
logo logo farei os exames, vou criar um topico no sub forum de relatos e vocês podem acompanhar
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JVSS deu reputação a ThorMitologicamenteAcurado em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
Se tu bater o pé desse jeito mesmo, vai lá, manda bala, mas faça os exames antes de começar para poder ter parametros e saber qual era o seu normal para comparar durante o ciclo. Relata aqui pra gente os colaterais que teve e como esta tentando lidar com eles.
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JVSS deu reputação a Jlanski em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
so go ahead
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JVSS deu reputação a Beerus em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
esse é o grande engano o gene da calvície vem da mulher (mãe), nela nao se manifesta tao forte quanto no homem.
Sempre comece com a menor dose, veja os efeitos colaterais e se puder vai aumentando aos pouco ate a dose desejada, começando com dose menor fica mais facil identificar e parar antes dos efeitos serem severos.
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JVSS deu reputação a ThorMitologicamenteAcurado em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
Ola meu amigo, primeiramente, tu vai usar pra que?
Tu vai usar EAs porque vai competir? Ganhar dinheiro? Virar influencer? Viver disso?
Tu só tem 24 anos, as chances de sua vida mudar drasticamente e vc largar essa vida é grande. E se isso acontecer? Vai fazer TPC ou TRT?
Voce não quer ler porra nenhuma disso que falei, tu quer é se furar.
Então começa com 250mg, mas sem ser idiota.
Leia:
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JVSS deu reputação a Jlanski em Primeiro contato com testosterona - Dura (250mg ou 500mg?)
ganhei 10kg nessas 10 semanas, fiz bulking, o pós foi um lixo, meses sem libido, na bad, voltei a me sentir bem uns 4 meses depois de cessar o uso. Fiz um cut natural agora natural e fiquei com 1kg de saldo na balança só kkk