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M sousa

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  1. Obrigado
    M sousa
    M sousa deu reputação a JrChouga em Ciclo para secar ?   
    Brother aqui é foda alguém relatar um ciclo que preste. realmente hoje em dia tem muito frango sem futuro que fica dando lição de moral. O que acontece é que ninguem que faz um ciclo bom e que entenda sente vontade de postar algo pois aqui só tem expert kkkkkk. os cara nem 40 de braço tem e são tudo expert. Realmente estou tentando achar um ciclo que preste aqui a meses mais esta dificil, estou finalizando meu cutting pra então relatar meu bulk aqui mais isso desanima mesmo. e qualquer um que tente postar é julgado e esculachado.
    Realmente tem muitos sem noção que nem pode ciclar realmente pois nem sabe nada. Mais tmbm muito frango que só sabe julgar geral, virou moda.
    abs!!!
  2. Bora!
    AlemãoVazquez
    M sousa recebeu reputação de AlemãoVazquez em Ciclo para secar ?   
    Você que é o cara brother, nunca pensou em ser Mr Olympia não ? 
    se não quer ajudar vaza babaca 
  3. Obrigado
    M sousa
    M sousa deu reputação a mineirobhz em Ciclo para secar ?   
    Você fez exame Pollock (dobras cutâneas)? Questiono pois esses exames genéricos de bioimpedância não são nada confiáveis, se não fez ainda, minha sugestão é que faça, pois como disseram anteriormente você pode estar com o BF mais alto do que pensa, se o BF realmente estiver baixo você pode estar consumindo muito sódio, talvez esteja com retenção hídrica.
    Faça um teste, corta sódio o máximo que puder, confere em rótulos dos alimentos e suplementos, e beba bastante água.
    Talvez também precise regular sua dieta, as minhas gosto de calcular manualmente, nutricionistas usam dietas muito genéricas (CTRL C + CTRL V), eu prefiro montar as minhas e isso tem dado certo nos últimos anos.
    Espero ter ajudado, abraços.
  4. kkkkkkk
    mineirobhz
    M sousa recebeu reputação de mineirobhz em Ciclo para secar ?   
    Deve saber mais que a nutri kkk 
    Agr o português não tá sabendo não
  5. kkkkkkk
    AlemãoVazquez
    M sousa recebeu reputação de AlemãoVazquez em Ciclo para secar ?   
    Não preciso provar nada pra você maaas …
  6. kkkkkkk
    lorenzo_EP
    M sousa recebeu reputação de lorenzo_EP em Ciclo para secar ?   
    Não preciso provar nada pra você maaas …
  7. kkkkkkk
    piquaj
    M sousa recebeu reputação de piquaj em Ciclo para secar ?   
    Atualmente estou com 1/ML Semanal 
    de durateston 
    Protetores/Vitaminas : 
    Zinco, Vitamina B3 20/mg, Vitamina B5/10Mg,
    Vitamina B12, Vitamina C, Omega 3, Dutasterida 
    75kg 
    165 CM
    10,3% BF
    Pouco Colateral com Acne 
    Exames e pressão controlados 
    Estou fazendo dieta, 40 Min de Aeróbico estou com muita dificuldade de descer o percentual de gordura. 
    Qual ciclo ideal para dar uma Secada nesse fim de ano ? 
     
  8. Sério mesmo?
    ghzinn
    M sousa recebeu reputação de ghzinn em Ciclo para secar ?   
    Deve saber mais que a nutri kkk 
    Agr o português não tá sabendo não
  9. Sério mesmo?
    lorenzo_EP
    M sousa recebeu reputação de lorenzo_EP em Ciclo para secar ?   
    Atualmente estou com 1/ML Semanal 
    de durateston 
    Protetores/Vitaminas : 
    Zinco, Vitamina B3 20/mg, Vitamina B5/10Mg,
    Vitamina B12, Vitamina C, Omega 3, Dutasterida 
    75kg 
    165 CM
    10,3% BF
    Pouco Colateral com Acne 
    Exames e pressão controlados 
    Estou fazendo dieta, 40 Min de Aeróbico estou com muita dificuldade de descer o percentual de gordura. 
    Qual ciclo ideal para dar uma Secada nesse fim de ano ? 
     
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