techsy

Não consigo opiniar sobre o que vc deseja, vou apenas deixar 2 recomendações de pessoas e seus conteúdos gerados: Eslen Delanogare (e o Reservatório de Dopamina) e o Prof Andrei Mayer (podcast Culpa do Cérebro e seus cursos) Aprendi muito com os 2 em diversas questões relacionadas com sono, atividade física, estudos, funcionamento do nosso cérebro, comportamento, etc, etc Talvez o conteúdo deles possa te ajudar também! E não deixe de continuar tentando fazer acompanhamento psicológico e psiquiátrico Boa sorte!

Eu usei esta citação na abertura do meu diário e te dizer uma coisa: é isso mesmo! 😂😂 Esta foi a conclusão que cheguei depois de começar a acompanhar o fórum. Admiro muito a galera que mantém o treinamento por longos períodos e estou em busca disso tb

Olá pessoal! Iniciando aqui meu registro de treinos e dieta Dados pessoais - idade: 36 - peso: 78kg - altura: 1.85 Meus treinos hoje ABC(2x) Cardio: 180 min

Late beginner

A maioria é puro entretenimento. Podem até trazer algum conteúdo, mas o foco maior é te deixar preso dentro do canal. É um dos negócios que mais tem se mostrado rentável nos últimos anos. Hoje tento consumir o mínimo possível de YouTube e tento filtrar bastante tb. Já fui grande consumidor de conteúdo na plataforma (passando por diversos temas profissionais e não-profissionais) e fui me conscientizando do tempo que gastava e do pouco retorno que me trazia. Acho que esta é uma análise que vale a pena ser feita

Como melhorar a mobilidade? Sinto desconforto no leg 45 e já tenho abaulamento na lombar. Faço alguns exercícios antes da execução,mas estou pensando em fazer em casa tb

Seguindo os princípios da filosofia anti-cutting eterno, como fez pra reduzir tanto o % de gordura? Acompanhando aqui seus post e o Vozes da Minha Cabeça!