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cavalo de Tróiaa
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cavalo de Tróiaa deu reputação a lorenzo_EP em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
Tendo uma estrutura parecida, dá sim velho. Um ano treinando e comendo sério mudam o corpo de qualquer um.
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cavalo de Tróiaa deu reputação a Samart em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
facilmente, se vc tiver o rosto legal, melhor ainda
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cavalo de Tróiaa deu reputação a Trancozo em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
Qq vc tava fazendo no quarto do magro com pancinha?
Brincadeiras a parte eu acho que dá sim, até antes se você se dedicar o suficiente.
Como já disseram aqui dependeria da tua estrutura e genética. Pela foto, o cara tem a massa magra bem distribuída proporcionalmente por todo o corpo. Talvez um pouco dominante no abdômen...
Já que você ta "saindo do quarto" do magro pançudinho, eu faria um "déficit eterno" leve a moderado, e faria treinos com bastante abs. provavelmente 2 a 3 vezes na semana. Além de um foquinho maior em ombros e lats pra ir formando um shape V bonitão.
Em um ano tu chega numa estrutura semelhante
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cavalo de Tróiaa deu reputação a Sucessor do Cbum em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
só não tira fotos assim pelo amor de deus
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cavalo de Tróiaa deu reputação a VND_138 em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
As duas coisas.
Tem que ter a estrutura mais longilínea, ao meu ver, ou seja, precisa ter a genética pra isso.
Em relação ao volume muscular e percentual de gordura, não precisa de uma genética diferenciada não.
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cavalo de Tróiaa deu reputação a Bonazinho em Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?
2 meses sem comer pega esse shape