Lycann
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Que eu saiba, "core" são os musculos do centro do corpo, por volta do tronco (abdomen, lombar.. ) Um core fortalicido te ajuda na postura e equilibrio! O aconselhavel é fazer no inicio do treino, pois sao exercicios compostos que demandam grande energia, além de que por serem o mais benéficos, quanto mais energia você gastar neles, maiores os beneficios! -
O que houve? Perdi a luta!
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A melhor luta vai ser a primeira, revanche Leonard Garcia vs. Chan Sung Jung;
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É verdade, ele tá segurando um rashi hahaha. Deu uma ilusão de ótica aqui que parecia que ele ta segurando uma taça, mas na verdade é um copo de água sobre a mesa e um rashi na mão. / inutil
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Evan Centopani no 2011 FLEX Pro (fevereiro dia 19) O cara cortou mt dsd as fotos do post inicial assimetria no biceps?
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alguns competidores detalhe dorsal tosca do wolf =p finalistas Evan Centopani e Dexter Jackson centopani mt maior! peitoral cimentado do cento puts abs e quads fiquei na duvida de quem levou, oq vcs acham? Ranking Geral 1. Evan Centopani 2. Dexter Jackson 3. Fouad Abiad 4. Dennis Wolf 5. Ben Pakulski 6. Ben White 7. Grigori Atoyan 8. Vladmir Sizov 9. Stan Efferding 10. Omar Deckard 11. Constantinos Demetriou 12. Robert Belisle 13. Daniel Hill 14. Milton Holloway, Jr. 15. Jo Jo Ntiforo 16. Danius Brazinskas 16. Wendell Floyd mais fotos, clique
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Sei lá, acho que isso queima a carreira de um atleta. Não dava pra viver só de BB?
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Procurei no google e achei. totenso.
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Em contrapartida, achei os glúteos grandes demais e pantu/antebraço fracos.
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Eu diria um clean bulk pra depois um cutting pesado com termogênico. Mas agora que você já tá no cutting, faria um bulk pesado!
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Quadríceps e tríceps excelentes!
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Gigante pra cima e pros lados! Foda 145kg, quem escuta pensa que é um obeso hehe.
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Eu tava conversando com o craw69 por PM. Eu faço dieta TCD, então ele aconselhou continuar com a dextrose no pós-treino e substituir o óleo de coco pelas outras gorduras da dieta. Abç.
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ligabo, é meio difícil saber o que é "1 dose".
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Outra coisa, vejo muitos comentários que o horário muda os efeitos. 1 dose antes de dormir = sono de qualidade 1 dose ao acordar = bom humor E se a pessoa quiser os 2? hehe. Será que 100mg antes de dormir dura pro outro dia? Ou 100mg pra dormir e mais 100g pra acordar seria demais? Ou talvez 50mg e 50mg? Abraços