Marcos006
-
Total de itens
145 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Marcos006
-
-
Desde que voce ja tenha uma alimentação "Monstra", nao vejo problema em usar porem so os mais basicos malto albumina e tals.
So depois dos 3 meses eu usaria whey, hipercalorico e afins. bons treinos
-
Cretaina 300g *___*
-
meu ta cada vez mais caro a creatina, tava querendo compra mais pra quem nao trampa é foda. Ainda mais que a minha velha nao me da dinheiro pra isso kkk tbm vsf to gastando 200 reais a mais no mercado por mes rs.
-
Sem ofensas ae..vamo discutir numa boa pra tenta ajudar o dono do post.
Quanto ao seu argumento eu descordo acredito que leite nao atrase mais nao eh tao rapido quanto a agua..e ja houve estudos provando que leite aumenta a "grossura da pele" por conta do acrecimo de gordura subcutanea entao realmente nao vejo motivo de optar pelo leite. O gosto nem eh tao ruim assim.
Fiquei interesado agora, se der me manda o link desse artigo ai, nunca ouvi falar sobre isso Oo. Mais estranho eu tomo de 1 a 2litros de leite desnatado por dia e tenho uma definição boa da ate pra ter uma noção ali no avatar
-
Meu deus cara.. nao vem afirmando o que vc nao sabe ou o que supostamente alguém disse.
Vc ta querendo ajudar.. e so ta atrapalhando. Daonde vc tirou que nao existe absorção lenta ? E daonde voce tirou que whey é so com lente ?
Assiste esse video, caso nao tenha assistido ainda.
Se Waldemar Guimarães e Tommi Thorvildsen tomam o seu shake pós treino com agua, não vai ser eu que vou botar leite nisso ae.
Que gostinho Bom ???
Vai toma Nescau, Coca-cola.
Cara na moral nao vem fala merda se achando o fodao, leite nao atrasa a absorção pq a lactose nao é uma gordura, é um carboidrato de absorção media ou seja nao vai mudar nada ainda mais se vc tomar o leite desnatado que é o mais recomendado. E ja foi postado varias vezes aqui no forum artigos falando sobre isso é so procurar ;]
-
uma dose diária de 2 gramas para elevar em 4 vezes a liberação de GH.
Meu Deus, se isso for 100% verdade glutamina é melhor que GH MAX hsuashuasahushuaa
-
Meus Deus, nao sei como tem gente que tem essa duvida, whey sempre com leite. Nao existe isso de absorção lenta e ainda da um up nas proteinas, ou seja, perfeito pro pos treino.
-
Musculação né, pra lotar de musculo esse "espaço vazio"
Falo tudo. Se quiser tbm existe suplementação de colageno, ou coma mt gelatina :]
-
fala galera ja to malhando a 5 meses e to começando a minha suplementação se alguém quiser dar uma dica fique a vontade, to usando os seguintes suplementos:
ultra whey pró + dextrose + creatina prolab no pós treino e albumina 80 da neonutri pela manhã e antes de dormir.
vamos ver o que vai dar
abraços
hdsauhsuahsahua legal ate a suple. so queria sabe uma coisa quanto tu pago no whey?
-
interesante!
-
ótima evolução mann...
vc éo da foto avatar?
se for seu bf não ta 13% não,
se baseando foto avatar vc deve tar c/ 10%bf não+q isso
ae valeu chacal :] tomara que tu tenha razao hahhah bf 10% é maaara. abraço
-
Seu corpo lembra bastante o do lipinhowww... =)
Que lipinhowww? abraço
-
na verdade o idel seria entre 1,5m a 3minutos de descanso para exercicio pesado :] tem um artigo aqui no forum falando sobre isso.
-
CONCLUSÃO
Baseado nos resultados apresentados neste estudo conclui-se que o protocolo de treinamento proposto pode promover alterações positivas na RFMD independente da utilização de qualquer agente ergogênico. Porém, quando aliado à suplementação de creatina as alterações positivas na RFMD, bem como na massa corporal, foram mais significantes em comparação ao grupo placebo.
Sugere-se que em estudos futuros o protocolo utilizado, com pausas decrescentes, seja comparado com outros protocolos com desenhos metodológicos diferentes e que os efeitos da suplementação de creatina sejam verificados em conjunto com a suplementação de carboidratos, utilizando outras tecnologias, como ressonância magnética e, ainda, que os efeitos da suplementação sejam avaliados em nível celular.
Na moral lek, mt grande essa coisa sahuhsuashahusah mt tabela se tu fica lendo tudo tu vai fica ate amanha mais ate que é interesante :] abraço
-
A unica coisa que pode acontecer é voce perde um poco de peso e um poco de força mais concerteza ter bem mais do que antes :]
-
Tem 2 opções, ou tu so malhava biceps e triceps ou tu é mentiroso pakas, nao tem como ganhar 5cm de braço ganhando so 5kg Oo
Sem conta que 5cm em 2 meses é quase impossivel sem Ae's. Coloque fotos.
-
Pequena a criança nao hsuahsuahasuhu ta grande bixo principalmente o peito :] e ai quanto tempo de academia?e as fotos tu tava quente ne?abraço
-
me parece ser bom, sem conta o custo/beneficio. Pra mim que treino 4x por semana ia dura 3 meses por 95 reais :B
-
whey, sempre se toma com Leite de preferencia o desnatado. Isso ja foi esplicado milhares de vezes aqui no blog e forum.
-
Mais eu acho que ele ta querendo vendo por aquele preço e nao que ele va paga aquilo ^^
-
O sal ajuda a reter liquidos.
que o sal retem liquidos eu sei, so nao intendi oque isso tem ave com suar menos Oo
-
O suor significa que o corpo está esquentando, o organismo está tentando manter a temperatura estável, por isso que a pessoa fica suada.
Principalmente nos dias mais quentes consumimos muita água , neste caso diminua a quantidade de sal (sodio) em suas refeições.
So nao intendi o porque diminui o sal, ajuda ai :]
-
Ganhos legais continua assim. e esses 4cm de torax provavelmente foi por causa da retenção hidrica da creatina
-
booa informação :]
To Trazendo Alguns Suplementos Do Paraguai......quem Vai Querer ?
em Dieta e suplementação
Postado
Aguardando os preços..