bituh

É, relamente..eu ja ia falar :x hdiuahdaiadu Ô prai..a fisica servindo para o meu crescimento hduaishdsadaui

Nao tem condições, VAI TER um dia SIM..sua formatura..seu possivel casamento..tu leva uma gaia ( nao to botando praga hdiuahdaiuda mas vc é solteiro intao sussa ^^) tem que ter um dia!

Oooooxe mermao..sou muito ciumento também! ;x Minha namorada vai começar a malhar comigo em dezembro..só quero ve a bagaceira como vai ser ja tava preparando ela..dizendo que nao dava pra ficar conversando com ela durante o treino e pa... Mai vamo que vamo! hdiuhdahdaia

Noooossa..a galera aqui do forum quer mermo ser anti-sociais hduihdihaia e SIM, SEMPRE vai ter um dia que voce vai beber! Dicas: comer antes de beber pra nao se embreagar rapido, comer durante a bebedeira, quando xegar em casa tomar um copo de albumina com leite e ao acordar..ai é só seguir com a dieta mas nas primeiras refeições atoche carbo que é bom !

Aproveitando o tópico (nao to afim de abrir outro ), nao tem nada a ve também mas ta valendo hduaisdhdadh Eu tava pensando..todos aqui temos problemas com os fim de semanas, ou pelo menos a maioria..e eu particularmente, nos fins de semana sofro muito porque por exemplo..sabado a mulé que trabalha la em casa vai embora e eu moro sozinho..dae começa a bronca..e ainda sabado a noite geralmente eu saio (ninguem é de ferro), alem de passar muito tempo sem cumer (na madrugada) perco pelo menos umas 3 refeições do domingo por acordar tarde etc..tava pensando em comprar um 'hipercalorico de fins de semana' pra que nao prejudique tanto e até porque hipercalorico nao é tao caro..Que que voces acham? Pergunta meio doida mas ta valendo...

Aham. Entendi sim. E acho que vou fazer Até porque minha fase de crescimento vai ate dia 31 de dezembro, a partir do dia 1 de janeiro é só definição, ai tava afim de aumentar os peso so pra estigar mais hdiuhdadauhdaudia Valeu ae!

É pode ser acido úrico alto (eu tenho) mas também pode ser o fígado lascado. (;

Cara, eu ja tomei creatina e nunca senti nada. Todos os meus amigos que tomaram e que SABEM tomar tbm nunca tiveram nada..mas eu conheço um cara que ele chegava a tomar 70~80g por dia! ele disse que alem de ficar com as maos despelando (sinais de figado lascado, pelo o que sei) ele disse que quando ia mijar doia um pouco..mas tudo por falta de bom senso e desinformação mesmo.

Tá, beleza, entendi. Entao quer dizer que o aumento da carga em relação ás semanas é de acordo com o meu objetivo certo? No caso, se eu começasse isso ae, eu so seguiria a referência das séries e quantidades certo? Valeu ae

Também acho que seja apenas adaptação. Procure ver se ao passar do tempo voce nao treme menos..se for..talvez seja isso mesmo! Bom crescimento!

Nossa, sinceramente fiquei com vontade de começar esse treino. Mas seu eu estou com o mesmo peso a tanto tempo como do nada eu vo aumentar tanto assim? Isso tá meio..no minimo absurdo :x Alguem pode tentar explicar?

Resposta rápida: além do teu treino está MUITO volumoso ( muitos exercicios sem necessidade), geralmente a falta de ganhos está mais relacionada com outros fatores que nao seja o treino, por exemplo a dieta! Dê uma olhada na sessão de dieta e leia um pouco..talvez voce mesmo ache o erro ! Bom crescimento!

Agora os que falam que é asneira isso de horário e bla bla bla pesquisas e estudos existem para melhorar a vida das pessoas e ajudar elas com seus objetivos e se vcs ainda discondam das mesmas problema é de vcs, mas quando não chegarem onde querem não culpem terceiros, pois o conhecimento está ai é só buscar e usalo sabiamente. [2] valeu ae! (;

desculpa ai se eu POSSO fazer isso..nao é porque nao trabalho que sou filhinho da mamae nao..problema seu com seu trabalho ¬¬

e agora? qual sigo?

eu fui numa farmacia de manipulação e cap de 500mg 120 caps deu 102 reais ou eu ia ser ROUBADO ou nao sei nao essa tua farmacia ae..

tribulus quanto ta custando +-? *faço a minima noção..se o preço for bom vo pesquisar sobre e quem sabe comprar neah?

Todos sabem que a maior parte dos whey proteins possui uma quantidade no minimo boa de BCAA..entao para que serveria tomar BCAA? Fiquei pensando..uma pessoa que ta em fase de definição poderia tomar BCAA isoladamente para que a massa magra nao seja catabolisada? (possivel utilidade) valeu ae

ah, e outra pergunta..qual seria o fator para que a tarde os niveis serem tao baixos? (ver imagem)

boa. Nas férias vo começar a malhar de 10h *fator T é um site?

eu entendi, mas ja li também que durante o dia como ja disse..a taxa de hormonios varia..por exemplo..se a taxa de cortisol estiver alta durante uma certa hora do dia e voce for malhar essa hora..a tolerancia de tempo entre parar de malhar e suplementar por exemplo será diminuida por causa das caracteristicas desse hormonio..é esse tipo de coisa que eu quero saber!

porque?

ja criei um topico parecido mas sempre respondem a mesma coisa. Melhor horario para ir malhar? nao venham dizer que 'depende da pessoa' ou 'cada um tem que descobrir o melhor para voce'..estou falando em relação a taxa de hormonios que ao longo do dia mudam, tanto o cortisol como a testosterona..também em relação ao ritmo cardíaco que ao longo do dia também muda..essas coisas. quero alguma coisa mais aprofundada! desculpa a arrogancia mas é porque todo mundo mandava eu procurar nos outros topicos e nunca tinha nada, sempre a mesma coisa, o qual nao me respondia!

eu gosto de creatina..axo mais eficaz e pa..testa ae..

so lembrando que eu vi em algum lugar que a glicerina sem ser a bi-destilada PODE dar diarreia..talvez a galera que teve diarreia foi por causa disso..eu usei e gostei!