bituh

Putz, TODOS OS AMINOACIDOS ESSENCIAIS ESTAO PRESENTES NO ARROZ COM FEIJAO lisina, isoleucina, metionina, triptofano, treonina, valina, leucina, feninalanina Vestibular pra medicina final do ano, tem que saber ;x hdaisuhsduiasa

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Aham, entendi Acho que vou continuar com a estendida total. Mas de todo jeito, brigado

tá limpeza, veremos! (;

Historico familiar de problemas de coração tem sim :\ Meu avo morreu do coração ( nao sei dizer o que), e minha mae tem colesterol alto ( nao é alimentação é genetico mesmo), e eu nao sei sobre eu ate porque nunca fiz exame de sangue nesse sentido.

É, esqueci de comentar, fica relativamente longe, sao 15 min de bike, mas tem que contar que gasta mut caloria tanto por causa do peso que eu levo pra la e tbm porque na cidade nao é uma velocidade constante ai força um bucado, da pra sentir um pump de leve na coxa toda vez que vo e volto

Estou com medo de ter, ainda nao comecei a suplementação

Pra ser bem direto.. Eu estou tendo que ir e voltar de bicicleta pro cursinho essas coisa..TODO dia. Ai to com medo de ter taquicardia ja que o efeito do No2 nao é somente por algumas horas e sim o dia todo enquanto tiver tomando certo? Alguem teria algum relato de algo parecido pra me 'acalmar'? Algo do tipo, ficaria grato (;

Pra ser bem direto.. Eu estou tendo que ir e voltar de bicicleta pro cursinho essas coisa..TODO dia. Ai to sem saber o que eu faço com o treino das coxas. Por ser todo dia nao da pra malhar nenhum dia, e to com medo de arriscar e ter só catabolismo. O que fazer?

Altura: 1.73 Peso: 72kg BF: baixo (nao sei exatamente) 8h00 300ml leite integral 2 bananas 2 colheres de sopa de aveia em flocos 2 colher de sopa de Nescau 2 claras de ovos (Banho) 8h50 Macaxeira/ Inhame / Cuscuz/ Batata doce Alguma carne Suco de laranja 11h00 Pão de caixa 2 fatias de presunto 1 fatia de queijo 13h00 2 colheres de arroz 1 colher de feijão Carne a vontade Ou 300g de macarrão com molho Carne a vontade 15h30 Meia lata de Atum 4~6 claras de ovos 17h30 Algum sanduíche na lanchonete 18h00 300ml leite integral 2 bananas 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de Nescau 1 clara de ovo 18h50 (treino) 19h50 (pós treino) (Por enquanto to sem suplementar) 300ml Agua Malto D.N.A. 20h30 Peito de frango/Carne a vontade 100g Batata Doce/Inhame/Macaxeira 23h00 2 peitos de frango 1 colher de sopa azeite Voltei a malhar semana passada mas mesmo assim ta muito ruim de conciliar com o cursinho :\ E também eu passo o dia fora, entao a dieta ta precariada, por enquanto é o maximo que da pra fazer EDIT - Os horarios nao podem mudar! Hipercalorico seria uma boa?

Um cara la da academia chegou com uma duvida pra mim que eu nunca tinha percebido.. Na execução da puxada frente aberta na fase excentrica quando o braço vai esticando deve-se esticar totalmente ou nao? Eu sempre fiz esticando totalmente mas esse cara veio argumentando dizendo que quando voce estica o musculo descansa e acho que ele tem razão. Duvida simples

Agua Acho que tem a ve sim quanto a dificuldade na digestao. O sistema digestório é repleto de enzimas pra quebrar os alimentos (quase todos) certo? Se voce diluir (adição de água) a velocidade com que a enzima vai trabalhar será menor. QUando se estuda velocidade de reação em quimica, a natureza dos reagentes deve ser levada em consideração( gás, liquido, solido). E sem contar por exemplo, gordura e agua sao liquidos imicíveis, ou seja, nao se misturam e a enzima é de origem proteica ( quase todas) ai ficaria dificil o trbaalho dela pois nao haveria contato direto pra que ocorrese a reação Entederam? Vinagre Eu perguntei ao meu prof de biologia uma vez sobre essa historia, e ele me confirmou mas disse que o aumento de sensibilidade nao era algo notável e pa.. Limão e Abacaxi: Esqueci a explicação que me deram mas é verdade! Espero ter ajudado

série 12/10/8/6 pesos 30/32/34/36 cada lado na barra

Também concordo. Mas eu vo fazer pra medicina esse ano, e nao é por causa do dinheiro é porque eu realmente gosto, passei ano passado em engenharia ( aqui voce passa em engenharia, so escolhe a especialização apos o basico, mas tem engenharias separadas porque o basico delas sao diferentes) e nem por isso vo cursar, e olhe que aqui em Pernambuco é o curso 'do momento' por causa da refinaria, estaleiro, altas coisas..

Com certeza! O blog e principalmente o forúm mudaram minha vida, e consequentemente meus ganhos! ^^ Queria saber quem é que escreve o blog e pa..

[quote name='kallu' post='61445' date='06/01/09']cara a maioria dos remedios q tomamos as curas de doenças vc pensa q fizeram os esperimentos daonde .... dos humanos.. naum rapaz ... pegaram ratos e testaram neles... e achu que ratos tb naum sabem falar mais cientistas sabem analizar as reaçoes adiversas... e logo depois liberando os remedios para humanos... apenas mudando as dosagens a creatina eh a mesma coisa passo pela uma faze de texte com animais e liberaram para humanos... so q com uma proibição q naum foi a tona o pq isso ocorreu c fosse alguma desgraça todos saberiamos concorda??? tomo creatina animal a 3 meses tenhu otimos ganhos e nunca tive reaçoes adiversas negativas so positivas portanto galera vamos pesquisar naum so na internet mais com proficionais da area ... como eu fiz vlw[/quote] Mas sabe porque sao ratos que sao escolhidos? porque o organismo e a cadeia genetica deles sao as mais parecidas com a nossa. Nao venha comparar um cavalo nao. A favor da saúde em primeiro lugar.

HDIUSHAIUDHSIDDHIDUDHU minhoca frita acebolada que tal? humnnnn

[quote name='Natan' post='60399' date='03/01/09']putz.. o q cara foi um coveiro mesmo een! axo q pra alarga as costas sao bonso os exercicios com a pegada aberta.[/quote] melhor do que criar mais um topico nao acha?

[quote name='maneco16' post='60423' date='03/01/09']O segredo de ser ''largo'' é treinar todas as porções do ombro, e treinar costas com pegada mais aberta possível. Eu antes treinava muito fechada a pegada, mas hoje em dia eu pego o máximo aberto possível, é claro que faço todo o movimento correto. [b]Quanto tu pega meio próxima as mãos, tu sempre muito biceps, que foi isso que acontecia comigo, agora eu pego bem aberta e sinto as costas ''queimarem''[/b]. Só uma dica de minhas experiências. Abraços.[/quote] cara..isso acontece comigo mesmo! putz..eu saia com o biceps inxadão e as costas sentia nada :\ ajeitar a postura e os exercicios pra ve os resultados. Valeu

[quote name='João Pereira' post='10971' date='31/03/08']Nada disso,alongar ombros mesmo,o melhor jeito é nadando,mas depende da sua idade,se for mais velho não ajuda muito. Nado desde os 8 anos,por isso o corpo fica todo esculpido ![/quote] Voce acha que 18 anos ja é tarde? Tava reparando que meus ombros nao sao mut largos..e pensei em nadar mesmo. Mas o problema é que ano que vem faço vestibular e é pra medicina entao nao da tempo de fazer nada, ja vai ser um sufoco malhar.

'O álcool é transformado em gordura e, além disso, esse processo de transformação gasta nutrientes - como é o caso das importantes vitaminas do complexo B - que poderiam ter um uso muito importante na recuperação e descanso do atleta.' Queria uma explicação pra isso..

Cara, tbm sinto essas dores nos dedos..tem dias que sao muito dolorosas :\ Exercicios para costas, trapezios e alguns para biceps eu sinto isso.. Vou tentar fortalecer o antebraço como cleyton ai falou. Mas como vo fortalecer as articulações ? Malz a ignorancia ;X

Teve uma discussão em outro topico nao lembro se era tu e Gaspar ou outra pessoa e Gaspar.. Voce defendia que funcionava e que gostou e pa..e Gaspar dizendo que so deveria usar em um pos-ciclo de AEs para voltar a produção de testosterona endogena mais rapido (substituir o clomid ?) Por causa dessa discussão eu fiquei meio c(s)ismado em testar.. E outra coisa, onde eu perguntei o preço saiu por 60 reais +-..mas como ai ta dizendo que é mais barato..talvez vale a pena testar..

Po mas no braço velho? ta muito feia o braço todo vermelho. ta cheião.. e quanto a parar de malhar enquanto tiver fazendo o tratamento?

Estou aguardando..pelo menos 1 eu compro!