Pingo

veio não continua pequena, mas tenho nem o que falar... você tá muito bem sô! não tem porque neurar não.

maior? veio nada não rsrsrs... issa bora bulkaaaar um pouco hehehe!

besteira né... deveriam investir em qualidade antes... mas investem em marketing antes de tudo.

suas medidas serão as minhas no fim do ciclo (eu espero) tanto de peso quanto de cm hahahaahah. Estou seguindo a lean bulk e as vezes sigo um método de jejum.

foto pequenininha é um saco pra ver... mas porra sua perna é super bem desenvolvida ainda mais pra sua altura 1,77 é mulher pra caralho hehehehehe

É bom, você põe todos seus demonios pra fora, um ótima terapia.

eu morro de calor também, não sei se muda pra mulher, mas estou com calor sempre. frio não sinto mais hahaha

Oi Lizzy, vou te acompanhar sempre. Se começou não para não hein!!!! não deixe seus leitores na mão!!! :lol: Beijão e conte comigo ae!

Imagina "Tá Danado" contra o saudoso e não muito bem quisto por minha pessoa "margarida" Ia ser uma luta no mínimo hilária pela narração né... "Tá danado" vem com tudo no "margarida"...

Pois é Hick, coceira nenhuma nem nada hehehehe. Também acho que tá ficando legal, psicológico to me esforçando pra melhorar, a fome tá vindo enfim... Então, no fim prometi postar fotos com rosto e tudo, ae pra vocês me zuarem hehehehe. só continuar seguindo meu relatinho!!! Valeu Aline. beijão.

Eu acho que ele quis dizer que menina magra ao se colocar de quatro, ou deitar-se por cima dela por exemplo você tem a sensação de que seu pau é grossão e bem maior, porque fica 'gigante' na cintura pequena e nas pernas finas... aquela sensação de que seu pau é da grossura do braço dela. aí seu psicológico fica a mil: "cara a menina tá engolindo um braço" haurahurhaurahr cabuloso essas viagens... mas eu gosto mais de gordelicia ou mulherão que das magricelas. Agora pega a melhor amiga dela. Se calhar ainda dá uma traçada nela, pelo jeito cê é novinho, nem sei se tem os canal pra comer a mina quando der na telha... mas quando eu era menos babaca era assim que eu agia, aí casei e virei trouxah aurhaurhaurhauh Ou seja, você é um chester.

Dieta regrada? A dieta dela no meu idioma não é regrada, é suicida. Tá louco! :lol: :lol:

Confesso que tenho dormido com fome porque minha fome a noite é 5 mil vezes maior que de dia e antes era diferente.

Vai ver o Malto desfigurou o rosto dele... Ai ai... o irmão diz que o cara foi enterrado com o rosto desfigurado e a porra da reportagem ainda dá mais atenção pra culpar os suplementos ao invés de investigar o óbvio... Cadê o nascimento pra dar um pau nessa porra caralho?!?!

Eu tenho a mesmíssima opinião da Lizzy, cê tem nada pra secar ae não e não estou te chamando de magrela não que você tem corpo bem musculoso e torneado. Só não acho que precise de um Cutting... Não estou dizendo pra você mudar seu perfil físico e ganhar volume pra virar uma mulher fruta... seu perfil é outro, só acho que não precisa desse sacrificio todo. Mas bom, vamos que vamos, ruim não vai ficar heheheheheheheheehhe

"Janeiro tá logo aí" ???? Não entendi

Ontem treinei Triceps e mais uma vez como já está virando costume, fiz meu Jiu Jitsu (20:30 às 22:00) Meu treino de triceps foi muito tradicional, porque eu não quis forçar muito o braço; 1 - vou ter o super treino de braço de sabado que vou me usar de cobaia 2 - estava sentindo dores nos braços que já tinha relatado aqui posts acima. Comecei com triceps no cross usando a barrinha w. fechei o equipamento 8 repetições em 3 séries descanso minimo, coisa de 30 a 45 segundos. depois fiz triceps corda arremesso, com 11 placas. Novamente 8 repetições e 3 séries e descanso minimo novamente Fui então pra máquina de supino e fiz triceps nela fechando o equipamento novamente, 8 repetições em 3 séries, aqui já descansei um minutinho. Iria fechar com um Unilateral, mas senti forte o triceps e prefiro deixar o treino mais pesado pro sabado, já que me propus essa loucura no sabado. Decidi não treinar abdomem ontem, deixei só pro Jiu Jitsu... passei o abdomem pra hoje e sábado. vou usar domingo e segunda pra descansar. (segunda é feriado, aproveitarei pra relaxar de tudo, menos da dieta, que vou usar segunda pra comer como um boi (mas tudo certinho sem coisa errada, digamos que é um lixo do excesso de proteína lol). Hoje, quinta feira, vou treinar costas e abdomem e depois novamente Jiu Jitsu. E vamos que vamos!!! Edit, no Jiu Jitsu, essa semana tô aprendendo arm lock... os rolas tão cada vez melhor. MAS, eu ando apanhando demais (não na rola, mas por falta dos caras). Ontem eu tomei um chute na nuca do cara que estava rolando com outro cara ao lado. O chute foi super forte, daqueles de ouvir estrondo e tudo. Depois um FILHA DAZUNHA fez a FILHADAPUTAJI de estando em guarda pegar na linha dos meus rins e apertar as canelas lá. Além de ser PROIBIDO, isso é quase um crime! eu senti meus orgãos todos se espremendo, quase vomitei meu estomago. A desculpa do cara: "ah, desculpa cara, é que é dificil eu conseguir passar a guarda sua, você é muito grande e pesado ae é foda pra mim" Então porra pede pinico, agora agir com má índole e sacanagem não dá, se a merda tem regra é pra ser seguida caralho!

ganhei qutro quilos e já baixei meu BF coisa pra dédeu... sai de 20 pra 16, de 16 pra 13 e acho que vou conseguir terminar o ciclo com 11 como sonhei... nuss... ae é ir ganhando volume sempre com qualidade. planejo se tudo ir bem, fazer um próximo ciclo parecido com esse mas usando ciclo6 e ao invés de stano, conseguir primobolan e adicionar mais alguma droga desse tipo, ou quem sabe já ir de GH junto no ciclo, não sei... por enquanto to indo onde quero. agora vou manter o aperto na dieta, ou seja, consumo maiximizado de proteína e aumentei um pouco de carbo (por causa do gasto maior que estou tendo diário graças ao Jiu Jitsu, gente JJB todo dia das 20:30 até as 22:00 é de arrasar!) Acabou que nas fotos esqueci de tirar foto do abdomem pelo que estou vendo, mas nessas fotos ae já dá pra ver que o bichinho já está hipertrofiando, vou começar 2011 já com gominho?! será? será??? tomara. Se 2010 foi ano de conquistar, 2011 pelo jeito será ano de manter e superar, chegar naquele ponto ótimo. Tomara. Hoje é dia de segunda auto-aplicação, adrenalina já tá a mil aqui haha EDIT, Lizzy te mando por MP hoje mais a noite a foto do meu rosto, está bem? rsrrs. Beijão! (ae cê me zua depois!! ehhehehee)

foto completamente 'frio' depois de 2 dias sem treinar. agora só depois do ciclo fotos com todo historico ok? completo um mes de ciclo dia 14 agora faltam mais 6 semanas

pelo visto não fui só eu que estranhei. mas com um corpo desse e uma dieta dessa... você não tá brincando não... rsrsrsrsrs... que coisa.

vi e estranhei. acho que não estou acostumado com dieta feminina, mas estranhei ainda assim hehehe...

eu não quis dizer que você é famosa. quis dizer que seu tipo de corpo é aquele tipo de menina que não é baixinha e compacta e nem alta desengonçada. é harmonioza. enfim tem a gostosuda e a bonita, seu corpo entra no grau da bonita. hahahahaha. porra parou a encheção de ego, senão daqui a pouco cê vai dar fora na galera toda ae de tanto que to enchendo seu ego. quer saber cê tem o corpo feio rpa carai! ahahahah. Agora, falando sério sua dieta completa é essa?

Você está muito bem mesmo. Só no aguardo da dieta completa, porque fiquei curioso. Abração.

sim eu sei, disse isso brincando porque pegar 0.8 na seringa que uso é uma merda as .6.7.8.9.4.3.2.1 são muito ruins de ver marcação.

os caras já injeta dura na bunda, agora querem injetar até os ovos também... eta negada gulosa!