Pingo

achei na net. na hora que vi quase dei a maior manota de todas, comecei a chorar aqui no trabalho de tanto rir, o negócio é tão estupido que eu não consegui me conter.

perna tá uma tristeza em mano... mas os ganhos se comparados com o antes, pqp gigantes, parabéns. agora é analisar depois da TPC como ficou.

1 cm de braço? nesse pouco tempo? tá doido... eu devo ter genética de ratazana, vocês ganham diferente de mim demais e no fim ao se comparar tá tudo igual...

não tenho acesso ao youtube aqui, vou ver o video, mas pro fim do meu ciclo vou usar o mesmo parametro que usei no inicio, até porque senão perco o sentido das medidas.

Lizzy Stano + Oxan pro meio de 2011 hein hein hein hahahaha brincadeira Lizzy. Beijão pro cê!

sabe e não sabe. No inicio ela estava me aplicando. aí deu a crise. deu confusão danada, ela disse que isso iria me matar, que isso é uma merda, que faz mal e blablabla. Enfim se encheu de preconceito. Ae o que eu fiz? 'parei' de tomar, resolvi me auto aplicar e fazer escondido mesmo. Porque porra tudo ela dá encrenca, tudo que eu gosto... dá não... ae foi a forma que encontrei de fazer sem ela me encrespar.

Eu sou contra esse pessoal ae que sai se auto medicando, mudando tudo a torto e a direito e no fim acha que ainda ficou bom... se tá mal vai no médico e abre o jogo, ou apenas descansa e vê se melhora, se não melhorar ae sou mais mesmo ir ao médico, que ficar inventando mil e uma terapias... de mais a mais, descanse, não vai mudar seu empenho todo, uma ou duas semanas e pode gerar frutos bons no fim, afinal seu corpo talvez esteja mesmo precisando de um descanso... Beijão.

:rolleyes: :rolleyes:

hauahuah valeu Lizzy!! aahauahuaha Então no sabado antes de viajar eu fiz o prometido treino de biceps-triceps super série intercalando entre biceps e triceps. Galera, ARREGAÇA hauhauahuahuaha, muito legal, e porra até que dá pra fazer TUDO, o melhor mesmo é sentir o biceps destruindo o braço de dor ae se vai lá e faz um de triceps e consegue enfiar peso nele hahahah, muito divertido. Pena que não dá pra fazer de novo tão facilmente (só FDS mesmo, porque academia tem de estar mais vazia pra dar certo), o que deu? O pump é anormal mesmo, pra se ter uma idéia, fim do treino eu marquei 43cm de braço! Muito legal, fiquei com bração haha, já descobri o tamanho de braço que quero ficar pra não parecer mais ter 'bracinho'. ae depois do pump baixou e voltou ae pros 40-41. não treinei nem segunda, nem domingo. Hoje volto ao treino. hoje treino PEITO e abdomem BEM PESADO vou tentar não fazer séries gigantes, me manter com pesos no máximo que aguento mas sem a série estar muito grande (aproveitar que o psicologico, está 100% ou quase lá.) Abração a todos. EDIT: Off topic, estou rindo horrores dessa merda:

Que bom, espero que não me abandone no meio do ciclo rsrsrsrs!!! Sou Zen cara! hehehehe É bem isso mesmo, estou tentando eestá até dando certo, mas como é um problema psiquiatrico e tem muito a ver com hormonios e mulher tem ciclos hormonais bem definidos. Não dá pra saber então se tem a ver com as atitudes que estou tomando (ou achando que estou tomando), ou com o ciclo hormonal. Para os seguidores da novela, esse FDS viajamos, acabei cedendo aos pedidos dela (que novidade...) bebi um pouco, ela ficou altinha e Gooooool srrsrsrsrs... e bom já me jurou não segurar a periquita mais tanto (mas agora está menstruada, sempre uma fuga... malaca! ahahaha). -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- Meu ciclo está light, vou tomar minha terceira auto aplicação de Enantato hoje, ontem ainda era feriado, mulher estava em casa, sem chance... A dieta esse feriado até que foi mantida, MENTIRA, sabado pra domingo a dieta foi uma merda, não por ter fugido, mas simplesmente por não ter comido, foi só confusão e ae foi foda, em compensasção domingo e ontem foi muito tranquilo, tirando domingo de magruda que bebi um pouco depois de mais de 4 meses sem ver alcool por perto... É isso. Abração.

Oi Lizzy Vigem é tudo de bom né? Também aproveitei o feriado pra dar uma viajadinha e uma descansadinha hahaha... e ao contrário de ti bebi um tico hahaha. Ao contrário do feriado passado, esse enfim deu pra dar uma relaxadinha ufa! Sobre seu fim de ciclo, aproveita agora pra dar mais duro, pra dar aquele gás e acertar direitinho na dieta, até por causa do fim do ciclo, onde a dieta é muito importante.

q???? :blink:

OFF TOPIC. Mas BRN a medida de vocês dois são MUITO parecidas... (você e do Hick), ao menos no que vocês informam ae abaixo do avatar.

tem aquela toscona no centro. sabe qual? perto da praca da estacao...

1-8 de stano?

eu tava em baixo do cara e ele por cima, eu estava montando a guarda: O cara que está em cima é o passador. O passador conseguir sair da minha guarda (sair das minhas pernas), e veio pra cima com tudo, na raça mesmo só que ao invés de passar, ir pela lateral ele não conseguiu e tentou então ir me escalando, literalmente metendo o peito dele na minha cara, pra caso eu não me defenda ele poder por exemplo me estrangular ou pegar algum braço meu pra fazer uma chave. ele tava tipo assim: O que eu fiz? eu movimentei meu quadril puxando um braço dele e jogando ele pro lado do braço dele que eu puxei, ae girei com ele e montei 100kg nele: mas com as pernas abertas rente ao chão e literalmente com o pinto no chão , ou seja enfiando o meu peso com meu peito no peito dele, bem junto dele. ae quando eu fui fazer isso aqui: Eu pedi desculpas pra ele rsrsrsrs por toda a sequencia... ae depois me perguntei porque pedi, mas é meio natural eu ando reparando que toda luta minha eu faço a parada me preocupo com o coitado (seja ele quem for) e tal... tinha um na cidade nova bem bom, minha mulher fazia antes da gente se conhecer, mas acho que lá mudou de dono, nome e tudo mais (a alta energia da cristiano machado).

ah o leg press 45°!!! entendi rsrsrss. também prefiro o 45...

Pô cê é adepta mesmo da bob marley wave hein! ontem tava comemorando a sexta CHEIRA e hoje tá na brisa?!?! haurhaurharuahu, brincadeira... ae Chun eu acho massa umas bundas 'fakes' tem umas que ficam até bem naturais... já vi umas de famosas que ficaram bem legais... a valeska popusada é toda anormal né... ae não vale :D mas do jeito que eu tô, até ela ta GAAAATA lol hauahuhauh

mas leg press se faz sentado sempre, não? o que se faz em pé é hack, certo? ou eu entendi errado? Bom feriado e ótima viagem, descanse bastante! beijão.

haha e na academia antiga que eu ia que tem um professor que é super pançudão (aliás já fui numas 3 academias com pançudos professores) que chega pra mim e diz: "cara pra treinar abdomem tem que seguir minhas dicas, porque disso eu entendo". Ae eu apelei com ele e comentei: "eu vejo como tu entende", apontando pra barriga dele. ele fcou magoadão, um outro professor veio me procurar semanas depois dizendo que o cara ficou super encucado e tal hauahuah, preocupado em emagrecer... porra, tem espelho em casa não?! que shit...

putz, esculachou! haahahhaha

Se eu entendi direito você quer usar esse amonteiro de coisa de uam vez e tal? vai ficar assim ó: Abração cara... e estuda mais sobre o que quer usar, se quer mesmo usar e se vale a pena pra ti usar... depois você decide, mas antes pesquise bastante e qualquer coisa converse com esses médicos que você citou conhecer... podem te ajudar também.

eu hoje só jogo meu 360.. aliás nem jogo mais porque vendi... mas antes jogava muito diablo 2, civilization, Sega Rally, Daytona usa... MMORPG joguei muito Rangarok e Guild Wars principalmente... hoje acho a comunidade de ambos uma porcaria e também não tenho tempo... casamento tira essas brincadeiras haruahruhau

Lizzy, a gente é engraçado a gente se prende e é feliz com isso, mas adora falar de liberdade. Eu vou morrer sem entender a vida... Bom, falando sobre o tópico, ontem treinei costas e fiz jiu jitsu, o treino de costas foi o comum. costas na barra pegada aberta por trás, cavalinho, remada na barra e pullover, tudo com bastante peso. 4 séries na barra e 4 séries de pullover, o resto 3 (sim ontem tava meio de correria, ou melhor na preguiça, porque cheguei tarde e tava no limit pro treino de BJJ). hahaha me matem, passei o treino de abdomem pra hoje haurhaurhaurhaurh... Treinei jiu Jitsu e foi melhor do que eu esperava, treinou eu e mais dois caras, ou seja, foi super vazio e foi muito bom. consegui repetir várias vezes (com menos gente, o professor pode dar mais atenção né...) foi muito legal o treino, meio que automatizei bem mais o arm lock, automatizei umas saídas de passada e aprendi a sair quando o cara monta te tirando da guarda, digo aprendi no sentido de enfim ficou efetivo... ainda não aprendi meia guarda, é muito movimento pra sair de uma meia guarda pqp... joga pra lá, puxa pra cá, torce acolá... putz. o treino foi super legal, eu só percebo que sou educado demais, sempre que eu entrava no cara no rola, eu pedia desculpas ahurahruha, aí ouvia: "mas você fez direitinho véi" haahahahha... é a vida... Abração.

e se a lesão é no cotovelo ae baubau mesmo.